第73章 壞習(xí)慣3：拖延

　　　　自控力訓(xùn)練中最重要的一個(gè)障礙就是“拖延癥”。在生活中我們每個(gè)人都有拖延現(xiàn)象，它指的是非必要、后果有害的推遲行為，每個(gè)人身上都或大或小，或嚴(yán)重或輕微地存在著這樣的問(wèn)題。

　　“將之前的事情放到明天，今天什么都不做”。這是個(gè)十分普遍的心理，即便是那些以自律著稱的大人物，也無(wú)法避免自己的生活中出現(xiàn)這種問(wèn)題——偶爾開(kāi)小差或扔開(kāi)工作沉浸在沒(méi)有意義的事情中。

　　如果你經(jīng)常出現(xiàn)下列情況，...