第9章 逃避心理要不得

　　　　逃避看起來(lái)是一種辦法，但只是表面的。無(wú)論任何事，不是你選擇逃避，它就不存在了，就像掩耳盜鈴一樣，結(jié)果只能是自欺欺人。暫時(shí)的逃避也許可以緩減一下不安的心理，但有些事情總歸還是要面對(duì)的。既然遲早要面對(duì)，那晚面對(duì)不如早面對(duì)。

　　英國(guó)著名的心理治療師溫迪·德萊登和杰克·戈登在《情緒健康指南》中提出了“生活逃避式想法”這個(gè)概念——在每個(gè)人的潛意識(shí)中都存在著這樣的想法：“人不能活得太累，若...