【39】這樣的身材，誰不饞呢
熱射完畢后，江楓拿出手機(jī)搜索，體能測(cè)試訓(xùn)練的項(xiàng)目與方法。
想要更好的掌控突然加強(qiáng)的身體，就先要了解這具體質(zhì)，到底強(qiáng)到了何等的地步。
搜索發(fā)現(xiàn)，體能測(cè)試的項(xiàng)目主要分為六大類。
這第一類就是3公里跑步。
室外要求在十八分鐘內(nèi)跑完才算是合格，而室內(nèi)要求十五分鐘才算合格。
這要求江楓以快跑的方式跑完3公里，這對(duì)耐力與持久力有著很大的考驗(yàn)。其實(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要就是測(cè)試心肺的耐力。
說干就干，江楓來到一臺(tái)跑步機(jī)面前，把手機(jī)放到一旁，打開跑步機(jī)，準(zhǔn)備開始測(cè)試。
直接把跑步機(jī)的功率調(diào)到最大，開始有節(jié)奏的快跑起來。
…………
不遠(yuǎn)處，少婦與金牌教練，還一些運(yùn)動(dòng)的健身人士都注意到了江楓的行為。
一位體毛豐盛的肌肉男湊到金牌教練身旁，幸災(zāi)樂禍的說道：
“黃哥，你看那小子，一上來直接把跑步機(jī)的功率拉到最大?！?p> “照這個(gè)跑法，就算不受傷摔下跑步機(jī)，也堅(jiān)持不了幾分鐘。”
金牌教練冷笑一聲，剛要張嘴嘲諷幾句。
一旁的少婦不樂意了，出聲反駁道：
“你怎么知道人家不行？
“我看那小伙子的腿部肌肉發(fā)達(dá)，充滿了爆發(fā)力，說不定這就是他平常訓(xùn)練的水準(zhǔn)?！?p> 金牌教練眼中閃過不屑，顯然是不認(rèn)同少婦的話，但是少婦是他的金主，怎么能和金主唱反調(diào)？
盡管心中對(duì)江楓充滿不屑，但是為了“錢”途，金牌教練還是順著少婦的話，說道：
“張姐說的有道理，說不定這個(gè)小伙子深藏不露。”
肌肉男不光是身上充滿肌肉，腦子里面也全是肌肉，完全沒有注意到現(xiàn)場(chǎng)的氛圍不對(duì)，反而得意洋洋的說道：
“黃哥，沒想到你這個(gè)金牌教練也有看走眼的時(shí)候?！?p> “那小子的動(dòng)作一看就不標(biāo)準(zhǔn)，最不專業(yè)的是，一上來就把跑步機(jī)的功率調(diào)到最大，哪有這樣訓(xùn)練的？”
“我篤定，那小子堅(jiān)持不到五分鐘?！?p> 然而肌肉男越是信誓旦旦，越容易被打臉，
然而隨著時(shí)間的推移，江楓不光是堅(jiān)持下來了，而且七八分鐘了，還是臉不紅氣不喘的，一副留有余力的樣子。
江楓的舉動(dòng)也吸引了周圍鍛煉人的目光，引起議論。
“看那小伙子真厲害，在如此高的速度下，還能堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間?！?p> 一個(gè)正在擼鐵的漢子指著江楓說道。
“不光體質(zhì)好，長(zhǎng)得還帥?！?p> 一旁做著拉伸的女人咽著唾沫說道。
“對(duì)，真是帥??！”
“身材也好，那腹肌，那人魚線?！?p> 一個(gè)陰柔男人盯著江楓，砸吧著嘴說道。
肌肉男整個(gè)人都被驚呆了，哪還有剛剛的得意樣，一臉佩服的說道：
“黃哥，你不愧是金牌教練，健美冠軍，一眼就看出來這小子不簡(jiǎn)單?！?p> “就這速度與持久，比得上二級(jí)運(yùn)動(dòng)員了吧？”
金牌教練臉都黃了，他剛剛只是順著少婦的話奉承，也沒想到江楓能夠堅(jiān)持下來。
他剛剛一直關(guān)注著江楓，按照他以往的經(jīng)驗(yàn)，這哪里是比肩二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，以這個(gè)速度與持久，比一般的一級(jí)運(yùn)動(dòng)員都要厲害了。
健身房跑步機(jī)最大的功率是6m/s，江楓以這個(gè)速度已經(jīng)跑了八分鐘左右，相當(dāng)于八分鐘跑了大概兩千八百多米。
對(duì)男子運(yùn)動(dòng)員來說，3000米一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)是8分35秒，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)是9分10秒，以他估摸，那小子已經(jīng)達(dá)到了一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)。
其實(shí)不得不說金牌教練有兩把刷子，以肉眼也能估摸個(gè)大概，其實(shí)江楓實(shí)力遠(yuǎn)不止一級(jí)運(yùn)動(dòng)員那么簡(jiǎn)單。
如果有人專門計(jì)時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，江楓三千米的速度早就突破八分鐘，超越了男子三公里長(zhǎng)跑的世界記錄：7分20秒67。
達(dá)到了恐怖的7分15秒52。
當(dāng)然，這要考慮到江楓是在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，少了一些外界阻力，但是這也足夠恐怖了。
就連他也不得不承認(rèn)，這小子在跑步方面有一手。
最關(guān)鍵的是，這小子的身形太好了，肌肉塊不大，但是絕對(duì)是優(yōu)美的。
金牌教練斜眼偷看少婦，果不其然少婦正在目不轉(zhuǎn)睛的盯著運(yùn)動(dòng)的江楓。
簡(jiǎn)直就像是被勾了魂，分不清東南西北了。
金牌教練也把目光投向江楓，捏緊拳頭，心中暗道：
“得滅滅這小子的風(fēng)頭，要不然到嘴的鴨子就飛了?！?p> …………
江楓低頭看向跑步機(jī)上的公里數(shù)，已經(jīng)超過三公里了，于是江楓就停了下來。
由于沒有計(jì)時(shí)，江楓不知道跑這三公里具體花了多少時(shí)間。
但是有一點(diǎn)可以肯定，一定少于十五分鐘。
江楓扭動(dòng)著腿，甩了甩胳膊，心中也感到震驚。
不光是少于十五分鐘，而且完全感覺不到疲倦，額頭上連汗?jié)n都沒有出現(xiàn)。
除了大腿有點(diǎn)微微的發(fā)酸，并沒有感到其他的不適。
不愧是“完美體質(zhì)”，直接把自己身體素質(zhì)拉滿了。
人體的潛力是無限的，三公里的世界記錄是7分20秒67。
但是不代表這就是人類的極限，江楓敢肯定自己已經(jīng)超過了這個(gè)記錄，并且自己適應(yīng)這個(gè)身體后還能更快。
三公里跑完后，就是快速下蹲了。
要求在四十秒內(nèi)完成四十次快速下蹲，平均每秒一個(gè)，其目的是為了測(cè)試心肺耐力和下肢肌肉。
江楓來帶一個(gè)空曠的地方，做了蹲適應(yīng)了一下。
隨后調(diào)整呼吸，剛要測(cè)試，一道聲音傳來。
“你的姿勢(shì)不對(duì)。”
江楓抬頭一看，迎面走來的是一個(gè)塊頭很大的肌肉男，正是金牌教練。