自己的生活

　　她們吃完飯已經(jīng)六點(diǎn)多了，這個(gè)商場(chǎng)離她們倆住的地方都不遠(yuǎn)，但是明天兩人都要上班，就決定不再繼續(xù)聊下去了。她們?cè)谏虉?chǎng)外道別，說(shuō)好有事兒聊微信，就往各自的住處走去。

　　王芳往住處慢慢地走著，太陽(yáng)已經(jīng)下山了。人行道上有形形色色的人，男女老少，有成群結(jié)隊(duì)的也有像王芳一樣獨(dú)自一人走的。有的人是迎面走過(guò)來(lái)的，有的人和王芳同一個(gè)方向。她看著來(lái)往的行人，仿佛頭一回認(rèn)識(shí)到自己也是其他人眼中的“別人”。想到自己會(huì)在心里面對(duì)遇見(jiàn)的人評(píng)頭論足，突然有點(diǎn)害怕，擔(dān)心自己在別人眼中的樣子。想到這里，王芳突然想起來(lái)小美剛才說(shuō)的話，審視自己的這個(gè)想法?！拔业倪@個(gè)害怕是因?yàn)槭裁础彼炎约旱淖⒁饬Ψ旁谧约旱男目?，這個(gè)感覺(jué)到害怕和擔(dān)心的地方?！拔沂呛ε碌貌坏絼e人的認(rèn)可，害怕不被人認(rèn)可就沒(méi)有價(jià)值，我在從別人的評(píng)價(jià)里尋找自我的價(jià)值?！笨吹阶约旱倪@個(gè)想法之后，王芳突然輕松了起來(lái)?！皩?duì)啊，我的價(jià)值不是由這些路過(guò)的，甚至連一面之緣都沒(méi)有的人來(lái)決定的。我的價(jià)值不在別人的認(rèn)可里面?！蓖醴嫉谝淮胃杏X(jué)到自己的身體在走路時(shí)的律動(dòng)，第一次和自己在一起。

　　回到住處之后，王芳洗漱完躺在床上。她沒(méi)有像平時(shí)一樣打開(kāi)手機(jī)視頻軟件刷電視劇或者視頻，也沒(méi)有躺在床上胡思亂想。平時(shí)她躺在床上不是去設(shè)想明天上班的場(chǎng)景讓自己渾身緊張；就是去設(shè)想自己想要的未來(lái)麻痹自己；要不就是回憶一些有的沒(méi)的，讓自己一會(huì)兒覺(jué)得開(kāi)心，一會(huì)兒又覺(jué)得痛苦。今天每當(dāng)她的頭腦又想過(guò)去或者未來(lái)的事情時(shí)，她就接納，就像小美告訴她的，就算是接納不了，也要接納自己接納不了的感受。在這樣的過(guò)程中，王芳平靜下來(lái)，感覺(jué)到一種從未體驗(yàn)過(guò)的滿足和寧?kù)o。她想要抓住這種感覺(jué)，可是每次她一想要抓住它，它就消失了，王芳就又一次接納。在這樣的平靜中，王芳睡著了。

　　王芳昨晚睡的很踏實(shí)，早上起來(lái)的時(shí)候沒(méi)有了之前的疲憊和緊張。雖然對(duì)上班還是有抵觸的情緒，但是王芳試著體驗(yàn)并且接納這種情緒。但是這種情緒過(guò)于強(qiáng)烈，她變得焦躁。她匆忙地洗漱之后就出門上班了。在公交車上，王芳給小美發(fā)微信，和小美說(shuō)自己不想上班了，覺(jué)得充滿了緊張和焦慮。小美用語(yǔ)音回復(fù)：“你先接納自己的這種情緒，接納之后在平靜的狀態(tài)下可以看看自己為什么不想上班。如果是因?yàn)楣ぷ鞅旧?，可以換一個(gè)自己不抵觸的，比較喜歡的工作。如果是因?yàn)閷?duì)同事有自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的埋怨情緒，可以再看看是不是自己有哪些地方?jīng)]有接納自己。比如覺(jué)得同事很挑剔，是不是因?yàn)樽约簩?duì)自己很挑剔，但是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢?？梢栽囍蛹{挑剔的自己。不過(guò)要記住啊，我也只是給你說(shuō)一下我的看法，你自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)啊，不要什么事都只想推給別人做決定。加油吧你！”

　　王芳聽(tīng)到語(yǔ)音里小美溫柔的聲音，感覺(jué)自己超級(jí)幸運(yùn)，有這樣的好朋友。同時(shí)，王芳也為自己要開(kāi)始對(duì)自己負(fù)責(zé)這件事情感覺(jué)恐懼，突然王芳發(fā)現(xiàn)自己的生活不會(huì)像上學(xué)的時(shí)候那樣被安排好了，一切都要自己決定自己負(fù)責(zé)。這么多年來(lái)，王芳第一次真正意識(shí)到，這是她自己的生活，這一切需要她自己做決定、負(fù)責(zé)任。