何為習(xí)慣

　　有人問我什么才能被稱之為習(xí)慣？

　　我的回答的你每天在做的事情，不管是多么不起眼的小事，都是你的習(xí)慣。

　　來舉幾個簡單的例子，做為從小到大的習(xí)慣，小的時(shí)候家里人教你用筷子吃飯，但是你拿筷子的手勢和家人不一樣，久而久之你會發(fā)現(xiàn)你拿起筷子就很難改變這個姿勢，同樣寫字也是一樣的道理。

　　還記得我小時(shí)候睡覺前老是要喝奶粉，用奶壺沖好之后，我會抱著奶瓶去喝，有很多次都是抱著奶瓶睡著了，就這么一來，有很多年我睡覺之前就必須要含著一個奶嘴才能睡著。

　　這就是一個習(xí)慣，雖然是一個壞習(xí)慣。

　　我小時(shí)候的壞習(xí)慣還真不少，基本都是在睡覺之前的，剛剛說的含奶嘴算一個，還有就是讓父母給我講故事，抓癢，拽衣服等等，至今我還記憶猶新。

　　雖然這一點(diǎn)壞習(xí)慣現(xiàn)在的我已經(jīng)沒有了，但是它們依然被我記得很清楚，因?yàn)檫@些習(xí)慣可以給我?guī)砜焖偃朊卟⑶宜暮芟恪?p>　　人只會對自己有幫助的東西產(chǎn)生興趣，從而依賴，也就是所謂的欲望，你在某個時(shí)間在某個地點(diǎn)渴求一些事，你就會下意識的去做，這就是一個習(xí)慣的初始。

　　往往人們需要養(yǎng)成一個習(xí)慣都會經(jīng)過四個步驟，第一個就是提示，你會在規(guī)定的某個時(shí)間或者某個地點(diǎn)或者對待某件事的時(shí)候就會產(chǎn)生一個習(xí)慣的提示。

　　第二個就是渴求，也就是欲望，這就好比吸煙，你有很久沒有吸煙了，你有很大的欲望想去吸煙，這個是個雙刃劍，好的欲望會給你很大的動力去完成某一件事，壞的欲望讓你被鎖的牢牢的。

　　第三個是反應(yīng)，也就是所謂的過程，你在某個時(shí)間某個地點(diǎn)做了某件事情，他會給你一個反饋，這就是所謂的反應(yīng)。

　　第四個是結(jié)果，也可以稱為獎勵，就是你完成了某件事以后帶給你的滿足感，給你的幸福感或者是給你的興奮感等等一系列的感覺，會讓你感到舒服。

　　這就是一個習(xí)慣要經(jīng)歷的四個重要步驟，不管是好的習(xí)慣還是壞的習(xí)慣都是這個道理，你每天洗臉會讓你覺得清爽，所以你每天都洗臉，你每天刷牙會帶給你一種涼爽的香氣，所以你每天刷牙。

　　這都是日常生活中經(jīng)常做的事情，當(dāng)然這也是習(xí)慣，沒有一個例外，一件事你反復(fù)的做，你做的次數(shù)越多它就越容易成為你的習(xí)慣。

　　習(xí)慣的意義在于可以在最快的時(shí)間里做完一件事，假如你是一個程序員，每天都在寫代碼，那么寫代碼會在一個時(shí)間或者一個場合下自動執(zhí)行。

　　比如你每次坐到你的工位后會先喝口水，然后開始寫代碼，那么以后你只要在這個場合下，你坐到你工位上的第一個下意識的動作就是喝水，喝過水之后你就會自動下意識的開始進(jìn)行寫代碼。

　　這就是習(xí)慣的意義，讓你以最快的時(shí)間完成某一件事，你不需要思考太多，你的手會自己動起來。