第094章 睡眠革命

　　2020年12月27日，晚上，我對(duì)兒子說(shuō)：“班主任說(shuō)你又重新找回了狀態(tài)?！?p>　　兒子說(shuō)：“這次物理考的好?！?p>　　我說(shuō)：“不容易呀，這次物理很難呀！”

　　兒子說(shuō)：“考完物理，成宇凡就說(shuō)班里前幾名恐怕都不超過(guò)60分，結(jié)果就他57分沒(méi)過(guò)60分。”

　　我笑道：“那你要注意了，成宇凡可能要對(duì)你們進(jìn)行冷嘲熱諷了！”

　　兒子說(shuō)：“周五下午就開(kāi)始了，班主任準(zhǔn)備找他談?wù)?，結(jié)果他跑了！”

　　我說(shuō)：“這孩子真有個(gè)性！不爽立馬就誰(shuí)面子也不給了！”

　　老婆說(shuō)：“成宇凡還打電話問(wèn)正慧他哪里做的不好？”

　　兒子說(shuō)：“成宇凡說(shuō)班主任打電話和他爸聊了一個(gè)多小時(shí)，所以問(wèn)問(wèn)我他有什么問(wèn)題?！?p>　　我說(shuō)：“這孩子真可以，耍得起橫，彎得下腰！”

　　兒子說(shuō)：“我就說(shuō)要真說(shuō)有什么做的不好，就是上課還是應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)課，他說(shuō)我上課不認(rèn)真聽(tīng)嗎？”

　　我笑道：“不要被他迷惑了，應(yīng)該說(shuō)既然班主任和你爸聊那么久，你可以和你爸好好談?wù)劜痪椭览病！?p>　　兒子說(shuō)：“他聽(tīng)我說(shuō)其他都還好，說(shuō)還要再問(wèn)問(wèn)陸一鳴、馮佳樂(lè)和付天明他們，然后就掛了電話?！?p>　　我笑道：“這孩有意思，你以后走到社會(huì)上，這種人多的是?！?p>　　我問(wèn)：“陸一鳴最近表現(xiàn)如何？”

　　兒子笑道：“周老師見(jiàn)陸一鳴不好好聽(tīng)講，就讓他站起來(lái)用‘某人熟悉.......’造句，他張口就來(lái)，意思是付天明熟悉校長(zhǎng)室，全班人都笑了?！?p>　　我笑道：“他活學(xué)活用呀，付天明郁悶了?！?p>　　兒子說(shuō)：“反正我們班不少同學(xué)都崇拜陸一鳴。”

　　我說(shuō)：“陸一鳴確實(shí)很有洞察力，興趣廣泛，有創(chuàng)造力，腦洞大，這些都值得你學(xué)習(xí)。不過(guò)他這些優(yōu)秀品質(zhì)屬于錦上添花，首先他必需登上一個(gè)較高平臺(tái)——即他得是塊‘錦’才行；如果他將來(lái)是大學(xué)教授，他會(huì)是幽默風(fēng)趣的好老師；如果他將來(lái)去搬磚，工頭大概率要罵他嘴不慫；所以要抓住現(xiàn)階段的主業(yè)——學(xué)習(xí)！”

　　人生如打怪升級(jí)游戲般，想要眼界高就必須升級(jí)，包括升級(jí)認(rèn)知。

　　2020年12月30日，兒子說(shuō)：“每天晚上11：30上床，大約到12點(diǎn)才能睡著，有時(shí)還睡不著?！?p>　　我說(shuō)：“不如調(diào)整早起早睡試試。”

　　兒子說(shuō)：“試過(guò)了，不行?！?p>　　我說(shuō)：“那你把我給你買的《睡眠革命》看看，應(yīng)該會(huì)有些幫助?！?p>　　媽媽說(shuō)：“那大概只能等到放寒假看了，我先看看。”

　　兒子說(shuō)：“腸胃消化又不好了，只能吃素了，還老是便秘?！?p>　　其實(shí)，兒子也知道是學(xué)習(xí)生活太緊張所致，疫情期間在家聽(tīng)線上課或寒暑假期間都一切正常，可謂睡得好吃得香。

　　2020年12月31日，班主任把陸一鳴叫去辦公室鞭策一番，陸一鳴走后，班主任轉(zhuǎn)身和另一位老師說(shuō)：“這次考的很難，其實(shí)不能怪孩子們，他考的相當(dāng)不錯(cuò)！”

　　話音剛落，陸一鳴跑到班主任面前說(shuō)：“老師你剛才還批評(píng)我了！”不等老師反應(yīng)過(guò)來(lái)便轉(zhuǎn)身跑掉。

　　新年即將來(lái)臨之際，我緊趕慢趕終于完成第一部長(zhǎng)篇小說(shuō)初稿，也僅僅是初稿而已，往后仍道阻且長(zhǎng)。兒子中考仍是接下來(lái)第一重要之事。

　　2021年1月4日，班主任說(shuō)：“胡雪婷同學(xué)請(qǐng)長(zhǎng)假了，請(qǐng)多名家教老師在家全科輔導(dǎo)?！?p>　　班主任話音剛落，陸一鳴便說(shuō)：“那她要在家圍著馬桶練跑步了，不然體育過(guò)不了關(guān)了?！币猛瑢W(xué)們哄堂大笑。

　　兒子還說(shuō)：“經(jīng)常生病的章子涵同學(xué)被鼻炎和感冒撂倒了?！?p>　　晚上，兒子說(shuō)：“陸一鳴元旦放假哪兒也沒(méi)去，在家陪爸爸，他爸難得休息一次，平時(shí)早出晚歸，回家好晚?！?p>　　2021年1月5日，午餐時(shí)，我們仨聽(tīng)“得到”的跨年演講，兒子說(shuō)：“這么多廣告?！?p>　　我說(shuō)：“必須的，不播廣告沒(méi)贊助，演講怎么辦呀?！?p>　　兒子直搖頭，我又說(shuō)：“《奇葩說(shuō)》里也有很多廣告呀，如‘作業(yè)幫’?！?p>　　兒子笑道：“今天上午考當(dāng)堂作文，突然聽(tīng)到一聲‘您的問(wèn)題太難了，沒(méi)有答案’?！?p>　　我笑道：“啊，不會(huì)作文也有人作弊搜題吧！”

　　兒子說(shuō)：“你猜對(duì)了，梁業(yè)雄同學(xué)，老師說(shuō)‘真是不想好了，作文也搜’?！?p>　　我笑道：“梁業(yè)雄也真是，作文即使題目相同要求也不會(huì)相同呀！”

　　2021年1月7日，兒子接連兩天半夜和媽媽換床睡，當(dāng)然是對(duì)無(wú)計(jì)可施的失眠之亂投醫(yī)。大概是心理作用，似乎還有點(diǎn)效。

　　早晨，媽媽熱夾心黃油面包給兒子吃，第一塊熱20秒黃油化了，怕他不吃，重?zé)嵋粔K，我讓她用盤子熱，她不聽(tīng)。

　　兒子吃時(shí)直接將面包倒在餐桌上，媽媽說(shuō)他，他很不耐煩，邊吃還邊說(shuō)：“好困，我要睡覺(jué)。”

　　我把兒子送到學(xué)校，回到家，老婆正收拾頭發(fā)準(zhǔn)備上班，她說(shuō)：“兒子耳捂子壞了，他耳朵不戴捂子兩天就會(huì)凍爛?！?p>　　我問(wèn)：“兒子長(zhǎng)羽絨服有沒(méi)帽子?！?p>　　老婆說(shuō)：“有，但他未必知道戴。”

　　我說(shuō)：“兒子失眠大概和睡覺(jué)晚有關(guān)，學(xué)習(xí)太晚弄的很興奮，上床便一時(shí)半會(huì)睡不著，讓他早起背書(shū)他又說(shuō)試過(guò)了不行?！?p>　　老婆問(wèn)：“兒子晚上作業(yè)做到幾點(diǎn)?！?p>　　我說(shuō)：“11點(diǎn)，之后在背書(shū)?！?p>　　老婆說(shuō)：“不知中等生怎么過(guò)的，兒子速度其實(shí)不慢了，作業(yè)怎么這么多?！?p>　　我說(shuō)：“中等生怎么過(guò)，要么做不完，要么錯(cuò)的多，還能怎么過(guò)呀。”

　　老婆感嘆：“兒子越來(lái)越難搞，真想逃離這個(gè)家，又無(wú)處也無(wú)法逃避，晚上還要給他戴角膜鏡。”我無(wú)語(yǔ)。

　　老婆臨出門還感嘆：“唉，你又不讓我問(wèn)你寫作情況，真是看不到希望，你看周邊親友哪家像我們這樣，這日子真難過(guò)呀！”

　　中午，兒子回家便問(wèn)：“班主任有沒(méi)有給你們打電話？”

　　我和媽媽都說(shuō)：“沒(méi)有?！?p>　　兒子說(shuō)：“班主任早上看我萎靡不振就喊我到辦公室問(wèn)話，我說(shuō)晚上失眠了，所以我猜他會(huì)不會(huì)給你們打電話?！?p>　　我說(shuō)：“如何對(duì)待失眠？越想控制越睡不著，越不停想睡不著明天怎么辦，然后擔(dān)心想控制，如此循環(huán)便失眠了。不如任其胡思亂想，總會(huì)睡著的?！眱鹤硬徽f(shuō)話。

　　我說(shuō)：“你要去了解自己，才好揚(yáng)長(zhǎng)避短，更需要接納自己，與自己和解。只有把自己收拾順暢了，控制好自己，才能有所成就。切不可與自己為敵?！?p>　　2021年1月8日，凌晨00：32，兒子又睡不著，起來(lái)和媽媽換床睡。凌晨1：04，換過(guò)床的兒子仍睡不著，又起床播放英語(yǔ)聽(tīng)力。我3點(diǎn)鐘起床去衛(wèi)生間時(shí)幫他關(guān)掉聽(tīng)力，也不知他最終什么時(shí)間睡著的。

　　6：45，兒子終于起床，揉著眼說(shuō)：“我扛不住了。”

　　媽媽說(shuō)：“為什么，換了床不就睡著啦？”

　　我說(shuō)：“哪睡著啦，1點(diǎn)鐘他還起床放聽(tīng)力?！?p>　　兒子說(shuō)：“我2點(diǎn)才睡著，扛不住了?！?p>　　媽媽說(shuō)：“那怎么辦，上午請(qǐng)假吧?！?p>　　我大吼一聲：“什么？請(qǐng)假？睡覺(jué)也要到課堂上睡！”

　　娘倆無(wú)語(yǔ)，我又說(shuō)：“如果睡不好覺(jué)，第二天的事可以取消不用做在家補(bǔ)覺(jué)，那大概就不存在‘失眠’了?！?p>　　老婆拿出昨天早晨吃剩余的面包準(zhǔn)備放微波爐里熱，我說(shuō)：“你可以放在盤子里熱。”

　　老婆氣呼呼的將面包往我面前一扔說(shuō)：“你去拿盤子幫他熱！”然后跑到廚房去準(zhǔn)備泡牛奶。

　　兒子愣了會(huì)說(shuō)：“你看你們大人，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，還說(shuō)我！”

　　我說(shuō)：“你媽也真是的，我只是建議一下，你看她就火了。”

　　兒子發(fā)火道：“還說(shuō)她，你先發(fā)火的！”

　　我說(shuō)：“我沒(méi)先發(fā)火呀！”

　　兒子怒道：“就是你先發(fā)火的！”

　　我說(shuō)：“哦，剛才我聽(tīng)她說(shuō)的好笑，她也不想想就說(shuō)，哪有請(qǐng)假在家睡覺(jué)的呀！”

　　兒子帶著哭腔道：“好笑就要發(fā)火是吧！”我便不再說(shuō)話了。

　　老婆說(shuō)請(qǐng)假之類雖不是正確方案，但在那個(gè)語(yǔ)境下，也許最貼切，幾句話過(guò)后也許就會(huì)轉(zhuǎn)到正確方向上去。也許我太急躁啦。

　　中午，兒子說(shuō)：“感覺(jué)失眠，上午比往常還精神！”

　　我說(shuō)：“對(duì)呀，下次再睡不著時(shí)就想——失眠沒(méi)那么可怕不影響第二天做事，放松下來(lái)很快就會(huì)睡著的。”

　　2021年1月9日，早晨8點(diǎn)，我喊兒子起床，他怪我吐痰吵他沒(méi)補(bǔ)好覺(jué)，又怨我昨晚沒(méi)在11點(diǎn)時(shí)隨他睡覺(jué)而立即睡覺(jué)，他等到11：30我睡下后才睡著，總之沒(méi)補(bǔ)好覺(jué)。

　　我從以下兩方面耐心開(kāi)導(dǎo)他：

　　1.要以身體真實(shí)情況論是否需要繼續(xù)補(bǔ)覺(jué)，切不可遇事先描畫理想圖景，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想不符就惱火。

　　2.要抽空看看《睡眠革命》，了解自己的狀況，管理自己的睡眠。

　　最終，他情緒穩(wěn)定下來(lái)便起床了。

　　睡眠革命，革誰(shuí)的命呀？真是要命！