20150101讓愛成為人生的終極力量，跟生命墜入愛河吧，看見愛，聽到愛，感受愛，傳播愛，開啟我的感恩模式，注定人生本該美好。
20150107因為有愛，每句話都要好好說?，F(xiàn)在，開口說愛，讓愛遠傳。
20150114偶然，聽到婆婆和她的女兒打電話，“你嫂子對我很好、我很舒心、她像女兒一樣、我兩啥都說、有時候比你對我還好呢”我知道是說我，禁不住的臉紅了，我也會報怨，當我下了班回去還要買菜做飯收家，我也會有些情緒，但看到那碗帶著熱氣的稀飯、饅頭，我就沒話了，至少可以冷嘴就熱飯，至少在那個當下她已經盡力去做了，所以饅頭的美味會無限放大，當你放下所有的期待，別人的一點好你都會感激的不得了，關系在這樣的和諧中流淌，生活會更美好，婆媳也好、夫妻也好、子女也好，無債不來，無緣不聚，沒有債不會組成一個家庭。這個世界上，有討債的、有還債的、有惜緣的、了緣的，今生遇到的人都是命中有的，好的壞的善的惡的，心平氣和的去承受吧，珍惜身邊的有緣人，善待彼此吧。
20150225今夜無眠，站在人生的又一十字路口，左顧右盼，迷路了，十四年的導游，時至今日依然沒有任何起色，我還在帶團，和當初二十歲一樣，只是現(xiàn)在我在透支著我生命的熱情，可內心已經枯萎，于是我選擇了暫停，我決定重新審視定位我自己，就在我一籌莫展的時候，我的領導對我說：“回家來、可以上班了說一聲”久違的感動，不知道是淚水還是汗水已經浸潤了眼眶，我忘了、我還有一個家叫飛翔。在這里還有口口聲聲喊我姐姐的好同事，忘了家里還有人掂記，所以我并沒有失敗，我要的只是另外一種重生而已。也就在今夜，我的老師對我說：“我曾想到讓你做我的助教、但是、導游的收入和助教的收入懸殊太大、我放棄了”這是驚喜、這是我沒想到的，八年的心理學學習，我也以為自己不行，找不到南北、亂撞，今夜、我得到了老師的賞識和肯定，收獲了滿滿的力量，謝謝您們，我生命中的貴人，謝謝您們照亮了我也修正了我，謝謝您們成為了我的榜樣，我會回來的，2015有平臺、有目標、有方向、有力量、在路上。感恩！
2 0150304轉自我的老師：有時我真是一聲嘆息，鐵打的營盤，流水的兵。督導成長班風風雨雨依然在，而六期前的學員們還有多少為當初對心理學的執(zhí)著而堅守著？又有多少學員為自己的理想而苦心守候著？又有多少學員的工作室關門了？還有多少學員傷心的離開了？如果晨農集團晨星心理咨詢中心給你一個專業(yè)的心理咨詢師實操訓練基地，只要你經過努力考核達標了，我們給你一個可以放開伸展的平臺，你還愿意繼續(xù)嗎？根據(jù)社會和企業(yè)的需求，晨農集團晨星心里咨詢中心將用三到五年的時間培訓出有效的心理咨詢師及合格的培訓師約30人，還是那句話，我希望用我們的雙手把大家捧起來，當然，我還有一個宗旨是來者不拒，去者不追，對來訪者是這樣，對學員同樣如此，因為唯有癡迷，才能達到最后的目標。具體方案我們將在2015，做更好的自己主題沙龍中公布。3月14日沙龍名額已滿；3月15日沙龍名額已滿；3月21日沙龍名額還有幾位空余，名額有限，望大家見諒。主辦方：晨星心理咨詢中心，合作方：炒豆蟲咖啡廳，恭候您的到來！
20150308致自己，女人不易，18歲前我屬于我的父母，按照父母的標準去長，28歲前我屬于自己，被愛滋養(yǎng)，后來、我結婚了，我成為了妻子、當了媽，我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，在各種關系中甚至一度找不到出口，我用原來從父母身上習的方法來對待我的先生、用父母教育我的方式來教育我的孩子，結果屢屢受挫，為了求生，只有改變、改變會很疼，要剪掉一身的刺、磨平所有的棱角，一次次的回觀自已、修正自己，才能讓愛在關系中合諧流淌，于是三年前我走上了自我成長之路，變成了今天現(xiàn)在的樣子，目前依然還有很多問題，但當自己再次面對挫和遭遇的時候，會變得更加的有力量。當把生活的聲音調到舒適安靜檔上，內心才能安靜下來，我們才能更清楚的認識到我是誰？我想要什么？我要更愛我自己，所以我要合理膳食、加強鍛煉、正常作息，管住嘴、多動腿保持身材的勻稱、多看書、多學習增加自己的智慧、我愛我自己、工作生活忙里偷閑、苦中尋樂、給自放松、靜息的半點、保持身心自在。我想要幸福，所以我要學習接納，接納自己的不完美，接納價值觀和我不一樣的人、事
接納別人對我的批評和看法，接納生活中的種種遭遇和經歷，只有真正的接納、才能臣服、才能不偏執(zhí)不抗拒、才能放下，放下就能幸福，我想要謙卑柔和，所以我必須要管理好自己的情緒，允許自己有情緒，但不傷及無辜，凡事向內看、檢點自已，放下期待、回歸內心，在各種關系中去匹配去平衡，不要老想著改變別人。用生命影響生命，才能達到生活的和諧。我還想要喜悅和平，所以我只活在當下、和我的呼吸同在，不念過去、不懼未來，當下好了未來也就好了，做自己想做的，有計劃、有目標、有行動。我想要更好的家庭關系，我愛我自己、所以我要心疼我自已，我愛我的老公、我要尊重他、包容他、關心他、只有把夫妻關系凌駕于其他之上、其他關系才能正常。我愛我的父母、我要孝順他們于當下，我愛我的女兒、我只要做她的榜樣、陪伴她、耐心的等她長成。未來我不知道是什么樣子，我希望會更好，寫下我的故事，祝福更多的女人，更幸福，三八節(jié)快樂。
20150310很幸運、也很偶然，在朋友正面管教的育兒課堂上。當了一回主持人，當我以一個旁觀者的身份，來看其他的爸爸媽媽時，我明顯能感覺到她們內心的焦慮，在面對育兒沖突時的無助和失落，那種父母眼神里流露出來的種種期待，讓我深受感觸，當好媽媽真的不容易，育兒的道路如此的漫長和艱辛，所以我想用一年的時間，把我曾經育兒路上的一些碎片、經歷、心情，組織起來，分享給大家，希望能夠祝福到更多的家庭，也希望更多的媽媽參與，讓我們也來聆聽你的故事，在育兒的路上，我們攜手，在一起。
20150318我的育兒日記（一）我和女兒的愛恨情仇。媽媽：我現(xiàn)在非常生氣，我的憤怒已經來到脖子，我不想因為我的不高興而傷害了你，所以我需要一個人安靜的呆會
，請你回自己的房間。嘟嘟：好的，媽媽，你平靜一下，你可以深呼吸，你可以打枕頭，假如你還是難受，你是可以哭的，你還可以畫畫，可以回到自己的冷靜太空。呵呵，孩子真的比我們想向中的強大。嘟嘟：媽媽，你這樣對我說話我很難受，溫柔的媽媽是不可以對寶寶這樣兇的。媽媽：哦，是嘛，我沒有意識到傷害了你，我向你道歉，請你原諒。嘟嘟：沒關系的，媽媽，你改正了還是我的好媽媽。有時候女兒是我的榜樣，像一面鏡子照出了我的問題。嘟嘟：你這個壞媽媽，我不要你了，我猶如五雷轟頂，她怎么可以這樣，平靜，平靜，平靜。媽媽：嘟嘟，在你的心里或許我做的不夠好，不是個好媽媽，但在我的心里你永遠是獨一無二的，永遠是媽媽最愛的女兒，你是媽媽身上掉下來的肉，媽媽怎么愛你都不夠，你不要我了那我們可以暫時分開，但媽媽會在一旁默默的思念你，牽掛你，當我說完這句話，女兒哇的一聲嚎啕大哭，沖到我面前抱著我說，“媽媽，你永遠都是我的好媽媽，我怎么可以這樣說你呢，對不起，媽媽”我們擁抱了彼此，重歸于好，是的，這是幾個關于情緒管理的個案，大家都知道。一個孩子的成功百分之八十取決于孩子情商的發(fā)育。家長不惜重金送孩子去上情商訓練營，但是親愛的媽媽們，別忘了，一個焦慮爆燥的父母，一個沒有辦法管理好自己情緒的父母，又怎能教育出一個情緒穩(wěn)定的孩子呢。大家都在說，父母的情緒和平是我們送給孩子最好的禮物，是給孩子最好的教育和榜樣，可是想想，有多少次我們遷怒于自己的孩子，我們用愛的名譽，一次次的破壞著親子關系，假如你累了，煩了、生氣了，請你坦誠的告訴孩子你的需要，試著去關懷自己，一個疲憊不堪的人是個易燃物，隨時都會引暴，我允許自己有情緒，但不能遷怒于別人，更不要讓別人為我們的情緒負責。情緒我無法控制，但隨之引發(fā)的行為，是我可以控制和管理的，我愿意為我可以控制的部分負責，對于不能控制的部分包括讓對方改變，我選擇放手，承認自己的有限，我們都不完美，一個優(yōu)秀的父母并不需要為了孩子完全把自己犧牲掉，我們可以培養(yǎng)一些興趣愛好，來讓自己得到滋養(yǎng)，先管理好自己，孩子好了，親子關系好了，夫妻關系好了
，家庭關系融洽了，愛才能在和諧中正常流淌，祝福大家。
20150321“2015.做更好的自己”，三場沙龍圓滿結束，謝謝大家對晨農集團，晨星心理咨詢中心的信任和支持，謝謝沈老師，謝謝小敏，謝謝朱，玲，翠，化，芳，鴨，梅秋，謝謝你們對我的信任，愿意跟隨我一起來到炒豆蟲咖啡廳，只為遇見更好的自己，三月份的沙龍到此結束，四月份我們再見，謝謝大家。
20150327我想當媽媽。前久妹妹問我，姐，懷孕前要做些什么？于是我想到了寫這段文字來表達對她的祝福。提前半年調理雙方的身體，做孕前身體檢查，均衡的營養(yǎng)和運動，良好的生活作息習慣，提前三個月補充葉酸，這些我們當媽的都知道，也是可以做到的，然而對于媽媽孕前心態(tài)的調整，和對原生家庭河床的清理，好像未曾聽說過，但卻是最重要的，小時侯某些需求父母沒有滿足我們，長大了，我們會把這種愛強加到配偶身上，覺得委屈，覺得對方應該要怎樣，要找人為我們的情緒埋單而不是自己去負責，如果你愿意享受孤獨，愿意接受痛苦，而不去逃避要別人負責，愿意承擔委屈而不一定要去討回公道，你愿意接納自己因懷孕導致的身材走形，容貌改變，甚至要放棄工作，社交，經濟壓力會增大，家庭關系會變的更復雜，這些如果你都考慮好了，那你可以去承載一個生命的孕育了。當孩子出來后，你將用什么樣的方式陪伴他成長，是用父母曾經對待我們的方式，還是曾經我們太渴望卻沒得到的，想在孩子身上做補償呢，這就是原生家庭帶給我們的影響，我們需要療愈兒時的舊傷，和生命的源頭父母重新鏈接，雖然在那個年代他們并沒有教會我太多，但是每位父母都已經盡能力，有限，知識有限，給我們的就這么多，當我們決定做父母時，要把更多的愛和寬容給他們，原諒他們給我們童年造成的傷害，修復和父母的關系，試著和父母離婚，從心理上脫離父母的控制，成為一個健康成熟的大人，不再以他們的喜怒哀樂為依歸，要勇敢的做我自己，去爭取贏得父母的尊重，用沉穩(wěn)的方式和父母溝通，不再去滿足父母的期望而取悅父母，我需要你的愛，但不要過度干涉我要求我，和父母建立健康和諧的關系，這樣我們和配偶的關系，才能成為這個家的核心力量。那我們應該怎樣看待孩子呢，尊重孩子是獨立的個體和成熟的靈魂，他只需要我們的指引，支持愛和陪伴，不需要你為他定制一個人生，讓他自由的做自己，尊重孩子，他們只是經由我們來到這個世界上，并不屬于我們，我們無權從孩子身上去找存在感和自我感，是孩子教會了我們做父母，六年前，我當了媽，在養(yǎng)育孩子的過程中，我的內心慢慢沉淀下來了，更安靜了，當我再次面對生命中的種種遭遇和挫折時，我變得更加的有力量了，我感恩我的孩子讓我成為了母親，我希望孩子能成為我們祝福的源頭，而不是爭吵的對像，祝福大家，祝福媽媽。
20150408癡迷于心理學那么多年，如此的執(zhí)著，我想干什么，我一次次的問自己，是助人嗎，不是，至少目前不是。上各種靈修課，參加各種工作坊，禪修，聽經聞佛，是為了逃避離苦，還是想變得更加完美，都不是，我想讓自已變得更加勇敢，當我再次面對生活中的種種遭遇和挫折時，會更加的有力量和智慧，所以我戀上了心理學，我想通過學習，更多的認識了解自己，去接納我本身的種種不完美，讓自己更加真實和完整，身心合一，有時候，我也懷念曾經的輕狂不揖，傻樂大笑，曾經的血氣方剛，有棱有角，可現(xiàn)在差一點就成皮球了，哪都可以踢哪都可以滾，到了這個年齡，只有和過去握手言和了，做一個完美的告別，只有安靜的平淡的面對當下的生活，人生就是一場短暫的修行，而真正的修行一定是要回到各種關系里的，要與不要，愛與不愛，放下所有的癡念，全然的去經歷，用心的去體會，對于可以改變的事物選擇去改變，改變不了的我選擇接納，我選擇認命，但我們可以營造環(huán)境去影響對方，看看自己的內在還有沒有可突破的地方去，突破，突破不了的我選擇接納，放下所有的執(zhí)著，活在當下，這戓許是苦難人的解脫脫詞，但是，放下就會幸福，當下就是圓滿，試著打開塵封已經的心窗，讓陽光照進來，去感受那一抹淡淡的溫暖，不念過去，不懼未來，當下就很美好。