第十六章第一次體能訓(xùn)練

　　“來俯臥撐預(yù)備。回去，你們這練體能就把隊(duì)列全忘記了嗎？看看你們什么動(dòng)作都有，來看我，一二三。班長(zhǎng)示范了一下”姚班長(zhǎng)說道。

　　“俯臥撐預(yù)備”姚班長(zhǎng)道。

　　啪！國(guó)長(zhǎng)安一行按照班長(zhǎng)教的動(dòng)作做好了預(yù)備姿勢(shì)。

　　“我喊一，你們就下，喊二，你們就起，先來個(gè)夾臂俯臥撐?！币Π嚅L(zhǎng)道。

　　“一”國(guó)長(zhǎng)安撐了下去就聽到班長(zhǎng)喊他的名字了。

　　國(guó)長(zhǎng)安你屁股撅這么高干嘛？給我往下放。衛(wèi)廣天這才多久你就堅(jiān)持不住了？張錦州你給我往上撐，地都給你給懟穿了。

　　“二”大家瞬間都快速的撐了起來，都說不了他們中誰慢。

　　大家撐起來還沒有一秒鐘，班長(zhǎng)又說道：“一”

　　大家只好老老實(shí)實(shí)的撐了下去，大概撐了三四秒，班長(zhǎng)才讓大家撐起來，然后又才間隔一秒又撐了下去。

　　就這樣撐起來休息的時(shí)間越來越短，撐著的時(shí)間越來越長(zhǎng)，做到五六個(gè)的時(shí)候，衛(wèi)廣天、張錦州已經(jīng)只能撐著不動(dòng)下不去了。

　　沒辦法班長(zhǎng)說了做不下去就撐著不動(dòng)，做到第八個(gè)的時(shí)候國(guó)長(zhǎng)安，王國(guó)興，歐陽明健也撐著一動(dòng)不動(dòng)了。

　　國(guó)長(zhǎng)安能直接感受到大臂在顫顫發(fā)抖，撐在地上的手腕被體重壓的陣陣刺痛，就這國(guó)長(zhǎng)安想撅起屁股活動(dòng)活動(dòng)時(shí)，班長(zhǎng)直接一腳踏在屁股上道：“做不了，還想偷懶？撐著的我看誰還撅屁股?！?p>　　說完給衛(wèi)廣天，王國(guó)興，歐陽明健，張錦州，吳忘喜撅起屁股的一人來了一腳，步入了國(guó)長(zhǎng)安的后程。

　　做到大約二十個(gè)左右的時(shí)候大家都撐在地上顫顫發(fā)抖，國(guó)長(zhǎng)安低著的腦袋熱熱的能夠感覺到充血，汗水從臉頰兩側(cè)流淌下來，一滴一滴的滴在地上，打濕了五塊旺仔小饅頭大小的面積。

　　國(guó)長(zhǎng)安撐著又感覺過了一個(gè)世紀(jì)后，姚班長(zhǎng)終于叫了聲起立，國(guó)長(zhǎng)安直接嗖的一下竄了起來，甩著手腕。

　　結(jié)果班長(zhǎng)說道：“剛剛怎么教你們起立動(dòng)作的??？都是魚嗎七秒鐘的記憶，還是沒有腦子，回去。”

　　國(guó)長(zhǎng)安只好又趴在地上，撐了起來，國(guó)長(zhǎng)安感覺又撐了一個(gè)世紀(jì)后，才爬了起來。

　　爬起來后大家也不敢動(dòng)，生怕姚班長(zhǎng)又讓大家撐幾分鐘，聽到姚班長(zhǎng)說活動(dòng)一下時(shí)，大家才嘰嘰喳喳的甩著酸痛的手腕，揉著脹痛的大臂。

　　....

　　大家休息了兩分鐘后，姚班長(zhǎng)說道：“好大家剛剛練了會(huì)胳膊，我們現(xiàn)在練練腿，先來個(gè)折返跑熱熱身，往前的那個(gè)草坪，沖過來摸到然后沖回來，三趟，最后兩名重來一趟。

　　要是我發(fā)現(xiàn)誰偷懶沒到，也是重來一趟，現(xiàn)在左右間隔兩米成兩列向右看——齊，向前——看，好第一列沖?！?p>　　國(guó)長(zhǎng)安筆直的沖了出去，這時(shí)王國(guó)興說道：“大家都跑一樣的速度哈，然后我們等會(huì)就不用再來一次了?！?p>　　國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天居然天真的相信了，居然放慢了速度，準(zhǔn)備等一下王國(guó)興，結(jié)果王國(guó)興直接加速反超，一馬當(dāng)先摸到草坪后直接返回。

　　胡桁偉與歐陽名健本來就在前面，發(fā)現(xiàn)王國(guó)興不講武德的加速?zèng)_出去立馬也加速，這樣一來國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天直接落后了一塊磚的距離。

　　國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天直接罵道：“王國(guó)興曰你大爺，彼其娘之！”可把國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天給氣壞了，咬牙追了一段距離發(fā)現(xiàn)他們?nèi)艘布铀?，意圖十分明顯。

　　果然一趟下來，國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天榮得“第一名”，看到王國(guó)興站在那喘著氣哈哈大笑，兩人就火冒三丈，一人給他屁股來了一腳，被王國(guó)興躲了一半。

　　第二列跑完后，張錦州與雷杰榮獲二組“第一名”，沒辦法四人只好在前面列隊(duì)準(zhǔn)備?？诹钤賮硪淮?，沒想到姚班長(zhǎng)道：“最后一名”再來一趟，然后直接喊道“開始?！?p>　　國(guó)長(zhǎng)安還氣著王國(guó)興不講武德呢，沒想到班長(zhǎng)直接喊開始，搞了個(gè)措手不及，然后起步直接滿了半拍。

　　果不其然國(guó)長(zhǎng)安再次榮獲“最后一名”又再來了一趟，國(guó)長(zhǎng)安跑完入列后看著大家都面帶笑容的氣的肚子都疼，喘著氣也難受，連想罵他們的力氣都懶得用了。

　　瑪?shù)峦鯂?guó)興我記住你了靠，國(guó)長(zhǎng)安中心默默的想道，然后用兇狠的目光掃向還在笑的胡桁偉，衛(wèi)廣天，吳忘喜。

　　大家樂呵呵的笑了一會(huì)后，又開始高抬腿，姚班長(zhǎng)拍著掌聲，大家跟著掌聲的速度快慢調(diào)整著高抬腿的頻率，一會(huì)快一會(huì)慢的，國(guó)長(zhǎng)安很快講剛剛的不愉快拋之腦后。

　　......

　　高抬腿結(jié)束后，大家又開始?jí)和?，繞環(huán)活動(dòng)著自己的關(guān)節(jié)，拍打自己的手臂與大腿放松著酸痛的肌肉。

　　然后開始沖起了百米，還是老樣子分兩列五人一組一起沖刺，后兩名還要沖一次，這次國(guó)長(zhǎng)安吸取教訓(xùn)不停他們的鬼話，然而并沒有什么用，還是取得了“再來一次”的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　沒辦法剛剛折騰了幾趟腿部耗費(fèi)的體力比他們多不說，就剛剛恢復(fù)的那幾分鐘的時(shí)間也比他們短，國(guó)長(zhǎng)安還沒沖多遠(yuǎn)就沒勁了。

　　這又讓國(guó)長(zhǎng)安想起了王國(guó)興這廝，瑪?shù)略谙麓卧缟贤低祹Щ貋淼酿z頭，晚上偷吃時(shí)不分給他一半了，淦！

　　大家又休息了一會(huì)后，新四吹哨集合了，四個(gè)班一個(gè)班一列，準(zhǔn)備跑三公里熱熱身。

　　國(guó)長(zhǎng)安一聽，內(nèi)心傳來哀嚎聲，還跑呀，腿都沒勁了??！

　　跑步——走！耿排長(zhǎng)可沒有管國(guó)長(zhǎng)安想不想跑，更別說征求一下大家的意見，還問問大家累不累，渴不渴，要不要喝個(gè)冰可樂降降火。

　　“啪！的一聲國(guó)長(zhǎng)安擦了擦臉頰的汗水?！眱?nèi)心吐槽道，國(guó)長(zhǎng)安你在想屁吃。

　　很快國(guó)長(zhǎng)安盯著姚班長(zhǎng)的屁股跟了半圈，呼吸開始粗重了起來。

　　國(guó)長(zhǎng)安按照班長(zhǎng)教的三步一吸，三步一呼的方法用鼻子呼吸吐氣，慢慢的國(guó)長(zhǎng)安感覺肺都快爆炸了，不由得開始用嘴巴輔助吐氣。

　　國(guó)長(zhǎng)安又跟在姚班長(zhǎng)屁股后面堅(jiān)持了半圈后，開始大口大口的喘著粗氣，腿肚子酸酸的，邁起的雙腿沉沉的，額頭的汗水順著臉頰向下留著不停。

　　隊(duì)伍轉(zhuǎn)彎后，國(guó)長(zhǎng)安感覺隊(duì)伍又開始加速了，國(guó)長(zhǎng)安堅(jiān)持的一口氣一松，開始減速落后起來。

　　國(guó)長(zhǎng)安瞬間落后與胡桁偉，王國(guó)興，徐瑾俞，吳忘喜，然后吊在了隊(duì)伍后面，還意外發(fā)現(xiàn)了同樣吊在隊(duì)伍后面的衛(wèi)廣天，歐陽明健，以及正在被郭班副推著的張錦州。

　　郭班副看到又掉隊(duì)的國(guó)長(zhǎng)安，說道:“國(guó)長(zhǎng)安你踏馬也不行了嗎？我推個(gè)張錦州都?jí)蛸M(fèi)勁，你還來？”

　　國(guó)長(zhǎng)安大口大口喘著氣，咧著嘴訕笑了一下，就又開始大口大口的喘著，活脫脫的一個(gè)痛苦面具的表情。

　　又是一圈下來，在隊(duì)伍后收尾的幾個(gè)副班長(zhǎng)已經(jīng)汗流浹背了，沒辦法八九個(gè)跑不動(dòng)掉隊(duì)的人吊在后面，副班長(zhǎng)在后面又推又拽的，比他們自己全裝跑一個(gè)都累。

　　國(guó)長(zhǎng)安也是這八九人隊(duì)伍中的一員，郭班副一手拽著張錦州，一手拽著步履蹣跚的國(guó)長(zhǎng)安，嘴里罵罵咧咧的道：“給我邁開腿跑，一個(gè)個(gè)跟踏馬死豬一樣，快點(diǎn)，瑪?shù)?！?p>　　這時(shí)第二圈完了，耿排長(zhǎng)直接道，“班長(zhǎng)去兩個(gè)到隊(duì)尾，副班長(zhǎng)給我?guī)е懿粍?dòng)的跑，跑不動(dòng)的可以到后面。”

　　耿排長(zhǎng)這句話說完，隊(duì)伍中又下來十幾個(gè)，到了后面的隊(duì)伍，給副班長(zhǎng)們?cè)黾恿素?fù)擔(dān)。

　　“瑪?shù)碌呐懿粍?dòng)了，你帶著他們跑吧，我收尾走走都他媽快岔氣了，推這兩個(gè)逼累死我了?！惫喔备虐喔睔獯跤醯恼f道，然后松開了拉拽的兩只手，走了起來。

　　國(guó)長(zhǎng)安與張錦州離開了郭班副的輔助，速度直接慢了下來，看到郭班副再走，兩人也學(xué)得有模有樣。