姚班長走到錦州面前取出了自己的帽子腰帶，對列隊的國長安一行說道：“過來找自己的帽子腰帶帶上，扎緊了。”說完和郭副班長一人拿了一個帶座的竿竿走到了一條白線上面，然后郭副班長從褲兜掏出了一團白線，給了姚班長一頭拉了起來。
國長安扎著腰帶問錦州道：“錦州，這個竿竿是什么。不會是用來揍人的吧，你尖頭我去?！?p> “你想啥呢，這玩意兒叫量角器，這個三角形有六十度，是訓練器材，這玩意兒給你一下子，救護車都不用了，我直接幫你挖個坑坑得了。”張錦州道。
“噢!我說呢，嚇死我了，剛剛沖圈可累死我了，我以為這是要用來揍我們的呢。”衛(wèi)廣策道。
“廣天你這身體素質(zhì)不行呀，得好好練練不然完蛋，就這還怎么下連?！蓖跫?國興道。
“我這來特戰(zhàn)部隊不就是要鍛煉鍛煉嘛?！毙l(wèi)廣天道。
“嘿嘿！廣天你這身體白白嫩嫩的也沒有喉結(jié)，留個長發(fā)絕對迷人，要不是上廁所看到真以為你是個姑娘?！眳峭操\兮兮的淫/蕩的笑道。
“的確，廣天，你晚上躺在床上的大長腿，真是一點腿毛都沒有，弄的我睡你旁邊都心動不已。”胡桁偉也調(diào)笑道。
“對呀對呀”國長安附和道。
“你們?nèi)凉L蛋?！毙l(wèi)廣策怒道。
哈哈哈哈，大家低聲笑道。
“你們磨磨唧唧的還沒扎好嗎，看來是不是還想沖一下，早上吃點有點飽是吧，十秒鐘過來集合。”姚班長剛剛弄完手中的伙計看著這群人在那洋溢著笑容喊道。
大家聽到班長的警告，嚇的一激靈利利索索的戴好帽子在班長剛剛倒數(shù)到七時，就沖了過去在白線上列好了隊。
“好了，今天我們進行軍人的第一課——站軍姿，站軍姿亦稱“拔軍姿”，當你剛剛走進軍營，就必須要學會的第一課，可以說它是一切軍事動作之母。”姚班長邊說著邊用手從國長安開始扯著大家的腰帶。
姚班長一邊扯著一邊說道“松，松，你的也松，都松，徐瑾俞你扎的是御帶嗎，吳忘喜你腰帶都快耷拉到老二上面去了，張錦州你的扎腰帶不收你的小肚子嗎，人不大肚子上的肥膘不少呀，夜場小王子？都給我重扎，扎的時候把你們的內(nèi)腰帶給我扎緊了在扎外腰帶，等會我在檢查誰偷奸?；?，扎的松不拉幾，讓你們今天的早飯都給吐出來?！?p> 國長安迅速吸了一口氣在腹中，把長長內(nèi)腰帶扎到最緊的位置，迅速打開外腰帶的扣子緊了一拳的距離。
“來看我，扎的時候給我把前面的衣服捋平了，背后拉一個小的燕尾，然后在扎外腰帶，兩個人互相幫忙弄弄，給你們兩分鐘弄好，超過的看見左邊那條道沒，沖一個來回，不多也就幾百米而已?！币Π嚅L又說道。
“老胡、老胡快快快幫我弄弄?！眹L安急忙忙的捋著衣服向胡桁偉說道。
“來了來了，心急吃不了熱豆腐，是啥來著燕尾是吧，我瞅瞅班長的?！焙靷フf道。
“快點，快點，等會還要幫你弄呢，國興和廣天都快弄好了?！眹L安催促道。
很快大家都像模像樣、依葫蘆畫瓢的模仿著班長將腰帶給扎緊了，衣服也捋平了把帽子也正了正，畢竟大家剛剛吃完飯沖圈的難受勁大家也體驗過了，沒體驗的光是聽說就已經(jīng)不想了。
姚班長依次檢查了大家的外腰帶，這次并沒有松松垮垮，沒有說什么大家不約而同的送了一口氣，唯一美中不足的就是內(nèi)腰帶鼓鼓囊囊的有的扎的最緊了還是有些許的松。
姚班長也發(fā)現(xiàn)了這一點道：“郭永超回去你給他們把腰帶緊一緊，有的太長了，給他們弄合適了?！?p> “嗯，行好的，我等會要上哨了，我先回去了?！惫喔睂⑹旨軘[放好道。
“八到十是吧，嗯回去吧，別忘了，對了跟耿小子說一聲?！币Π嚅L看了看手表道。
“嗯，來的時候我已經(jīng)說過了。”郭班副說完就離開了。
“好！下面我們進行軍姿訓練，我先給你們講講站軍姿注意事項：首先兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)，兩手自然下垂貼緊，然后收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。
將你們體內(nèi)的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，要做到風吹沙迷眼不眨的境界。
一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內(nèi)的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協(xié)調(diào)兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線。
總結(jié)起來就是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂””姚班長邊說邊給國長安他們進行示范，大家有模有樣的進行模范著。
國長安收腹，對，左肩低一點，對，吸氣的時候胸口要保持不動，吐氣的時候要留著點，不要全吐出來。姚班長走到國長安面前，拍了拍國長安的腹部，按了下左肩語氣平緩的說著。
胡桁偉，給我收腹，在收，在收，在吸，你這小胸脯這么大，都有胸毛，跟我偷懶呢啊，姚班長拍了拍胡恒偉的腹部，一直按著胡恒偉的肚子讓他吸氣。
王國興，你右胳膊給我往里收，給我伸直了。報告，伸直了，我胳膊就有點彎。姚班長走過去按著王嘉興的胳膊，給他調(diào)整了調(diào)整，摸了摸，果然有些許彎彎的。“班長，我右胳膊有點難受。”王國興小聲的對姚班長說道。那就對了，說明調(diào)對了，不難受就是錯的知道嗎？說完走向了衛(wèi)廣天。
衛(wèi)廣天胯歪了，左邊給我往下沉，你擰著不難受嗎，你也不是模特呀，走路你扭胯嗎，在往回收收，過了過了，姚班長邊說邊給衛(wèi)廣天調(diào)了調(diào)。胡恒偉給我收腹，又偷懶是吧。
姚班長走到歐陽明健面前，瞅了瞅，嗯歐陽嘉健不錯，但是你給我把你的襠縫給我往里夾，膝蓋給我合攏了，你這是要襠縫是要來跑火車的嗎，你這還不是一輛三輛和諧號都沒問題。
“是，班長，我已經(jīng)在夾了?！睔W陽明健弱弱的說道。
“歐陽明健讓你夾襠縫，你胸脯呢，給我收腹?！币Π嚅L拍了拍歐陽明健的肚子，又捏了捏歐陽明健的屁股和大腿，硬梆梆的知道沒有撒謊走向了下一個目標。
徐瑾俞呀，你這不錯，要胸沒胸，要襠縫有襠縫，除了臉長得老城一些，偷懶也很老城嘛，以為我看不出來嘛，我站軍姿的時候你還在娘胎里面呢。還有手型給我扣緊了，姚班長突然把徐瑾俞的右手一拉，飛了出來。
國長安，你的胸脯呢，偷懶是吧。姚班長突然的叫道把國長安嚇的差點跳起來，聽到姚班長說他，立馬又吸了一口氣，然后把手型也偷偷扣緊了。
姚班長走到了吳忘喜的面前，看見吳忘喜皺著個眉頭，抿著個嘴表情十分難受，但是又十分欠揍說道?！皡峭?，你一臉便秘的表情給誰看的呢。給我表情放正常了，眼睛給我睜大?！?p> 姚班長走到家豪面前，左瞧瞧，又看看，嗯家豪這軍姿不錯有點意思了。家豪內(nèi)心竊喜的正準備回答時，姚班長說道，就是你能不能把腳下站正了，腳下都歪了，你上半身居然還是正的，也是個奇葩。
張錦州你這個小肚腩可以呀，姚班長拍了拍張錦州微微鼓起的小肚子。張錦州你給我把肚子在吸一吸，撅著個腚想干嘛，要不要給你屁股來一棒子，以后早上你給我少吃點，減減肥。
隨之掃了一眼前面的人道，都給我把你們的老二往前頂，肚子往回收，都想“反弓”腰不要了是吧，以后還想不要娶媳婦了啊。
大家聞言都把撅起來的大屁股往前頂了頂，收了收有些掉下去的肚子，把胸脯又提了提。
雷杰可以多吃點，你這瘦的和國長安、衛(wèi)廣天一樣都快像個大竹竿了，你說你這胸也平平的，腦袋也方方的，以后怎么騙小姑娘，哦對了你說你談了好幾個小姑娘是吧，那比國長安強一點不用愁了。胸平也要給我使勁吸一吸，說著拍了拍雷杰的平胸脯。
國長安你眼睛往哪里瞟呢，我在后面就看不見你嗎？說著大步走到國長安面前，把國長安胸脯砰砰砰拍了拍，要不是班長扶著國長安這小身板就倒了。
姚班長又走到排尾處，拿了一個帶座的竿到國長安身邊放下，把上面的白線調(diào)到了與國長安胸脯平行的位置，大概離兩三公分。
身體往前傾，重心放在前腳掌上，姚班長撫著國長安的背，慢慢的把他的重心往前推，胸脯似挨非挨的靠在了白線上，又跑了排尾雷杰處相同的調(diào)了調(diào)。
現(xiàn)在所有人除了，國長安和雷杰重心都給我往前傾，對對，衛(wèi)廣天過了，你給我把線頂出去了，張錦州你也是，家豪在往前一點，對好。胡桁偉你這胸這么大都看不見你了啊，給我往前，姚班長吼道。
好，現(xiàn)在大家保持這個姿勢，挺胸收腹，膝蓋夾死了，手型扣緊了，兩眼看對面圍墻的鐵絲網(wǎng)，微收你們的下顎，姚班長絮絮叨叨的說著。
國長安，給我重心往前傾，你站軍姿時身體不往前微向前傾，讓重力壓到前腳掌，我們這長達一小時的軍姿將會造成大腦缺氧，一個個想暈倒后腦勺著地摔傻是嗎？