第11章 女人吃什么最好？男人吃什么最好？

　　　　健康的食譜需要同時照顧到各種營養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量、質(zhì)量和比例。一般的飲食計劃總是傾向于強(qiáng)調(diào)這三種因素中的一種。火星人和金星人食譜除了涵蓋以上三種因素外，還根據(jù)你的性別和身體類型提供了更多更好的食物選擇。一般的飲食計劃很少考慮到性別差異，也很少有人知道身體類型會如何影響到膳食需求，進(jìn)而影響到大腦化學(xué)和體重控制。這一章，我們將探討男女各自需要營養(yǎng)的正確數(shù)量、質(zhì)量和比例。

　　只要你每天早上...