第四章 漫漫拳擊路
下午五點(diǎn)放學(xué)后,寧澤徑直來到天海俱樂部。
以前他只敢在門口瞧一下,今天終于可以光明正大的進(jìn)來了,他眉眼間流露出一股興奮和自豪。
穿過門廳就是拳館內(nèi)部。
“好大啊。”
在外面沒啥感覺,真正進(jìn)入里面,才感受到拳館的壯觀。
這場館足有他們十個(gè)教室大小,里面有各種各樣他叫不出名字的設(shè)備,場館正中央有一個(gè)正方形的擂臺(tái),看起來是那么的高大上,在寧澤心里,這里是有錢人才能來的地方。
里面有二三十人一起訓(xùn)練,打擊沙袋的聲音,嘴里發(fā)出的嘶吼聲,此起彼伏的在拳館里蕩漾,顯得很是熱鬧。
“小兄弟,你找誰?”
一個(gè)年輕小伙戴著拳套正在練習(xí)步伐,忽然看到寧澤左顧右看,甚是迷茫,于是上前問道。
“我找我老師,他叫吳軍,你知道他在哪嗎?”寧澤回答。
眼前這個(gè)青年也就十幾二十歲,但他身體強(qiáng)健,胸腹的肌肉結(jié)實(shí)飽滿,看起來充滿了力量,寧澤很是羨慕,不知道自己什么時(shí)候能有這樣的身材。
“吳教練是你老師?”青年有點(diǎn)驚訝。
老師和教練雖說都是教習(xí)拳擊,但性質(zhì)很不一樣,教練只是教習(xí)專業(yè)技能,他可以是任何人的教練,老師卻不是,他更注重傳承,相當(dāng)于古代的師傅。
青年知道天海俱樂部是吳軍和他哥哥吳剛共同創(chuàng)立的。
只是吳軍對(duì)管理興致缺缺,反而更喜歡當(dāng)個(gè)教練。
天?,F(xiàn)任館長就是吳剛,吳軍協(xié)助管理。
因?yàn)閰擒姾苌賹iT做誰的教練,所以當(dāng)?shù)弥獙帩煞Q吳軍老師的時(shí)候,確實(shí)很驚訝。
“難道這個(gè)小孩是吳教練的親戚?不過看他穿著也不像啊。難道他很有拳擊天賦?”
他想不出原因,也就不費(fèi)那心思了,對(duì)寧澤道:“你等下,我去找他?!?p> 不一會(huì)青年就跟在吳軍后面過來了。
寧澤跟青年道了個(gè)謝,青年微微一笑,打了個(gè)手勢轉(zhuǎn)去訓(xùn)練。
吳軍笑著道:“寧澤,來的挺早的嘛!”
寧澤點(diǎn)頭道:“嗯,老師好。”
說完向四周瞅了瞅,疑惑道:“老師,吳靜不在嗎?”
“她今天學(xué)校值日,來不了了,你問她干啥??!皡擒娨馕渡铋L的道。
“沒什么,就是好~好奇而已?!睂帩陕燥@尷尬。
吳軍倒是沒再說什么。
“跟我來?!眳擒姲褜帩蓭У饺松僖稽c(diǎn)的地方,他問道:“今天早上跑步怎么樣?”
提到跑步寧澤就有一肚子苦水,他像吳軍訴苦:“老師,跑步好難啊,剛開始我還是很快的,可是后來越跑越慢,胸都要炸了,腿麻木的都感覺不到是自己的。不過我還是堅(jiān)持跑完了?!?p> “你跑步花了多長時(shí)間?”吳軍問道。
“三十二分鐘?!睂帩捎悬c(diǎn)羞愧。
吳剛笑著安慰他:“你第一次長跑,這個(gè)成績可以了。以后隨著你的個(gè)子增高,跑的次數(shù)多了,你的成績肯定會(huì)越來越好,突破十五分鐘不是難事?!?p> 接著他又問道:“你跑步前是不是吃飯了,而且沒有做熱身運(yùn)動(dòng)?”
“老師,你怎么知道的?“寧澤很是好奇。
“新手都這樣,也怪我事先沒有和你說清。”吳剛解釋道:“長跑前不能吃東西,如果低血糖可以喝點(diǎn)糖水再跑,跑前先做十五分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng),吃飯要在跑完半個(gè)小時(shí)以后。跑的時(shí)候前期是不能太快的,那樣你后期就會(huì)乏力?!?p> “那應(yīng)該怎么做?”寧澤問道。
“你要前期慢點(diǎn),中期加速,后期沖刺,這樣鍛煉效果最好。不過你才剛開始運(yùn)動(dòng),不用著急,慢慢來,先適應(yīng)了再說,等以后五千米很輕松的時(shí)候再跑一萬米?!?p> “還要跑一萬米?。 睂帩审@呼。
五千米都快要了他的小命,一萬米簡直不敢想。
寧澤腦袋里浮現(xiàn)出他跑一萬米的場景:他看到自己臉色蒼白的在地上匍匐著蠕動(dòng),嘴里不斷冒出白沫。
“咦~太可怕了?!睂帩蛇B忙甩了甩頭。
吳軍走到旁邊的器架上,拿了根跳繩過來。
寧澤很是驚奇,問道:“老師,你是要我練習(xí)跳繩嗎?”
“是的?!?p> “你不是要教我拳擊嗎,怎么讓我跳繩?”寧澤不解。
吳軍解釋道:“你可別小瞧了跳繩,這里面學(xué)問大著呢。”
“一個(gè)跳繩有什么學(xué)問?我小學(xué)時(shí)候也經(jīng)常跳呢?!睂帩刹灰詾槿坏恼f道。
吳軍哈哈一笑,很多拳擊新手都是這個(gè)態(tài)度。
他問道:“拳擊是拳法重要,還是步法重要?”
寧澤想了想,本想說拳法的,可是又想了想,感覺如果步法不好,那不是都打不到人嗎?別人打過來都躲不開嗎?
想了良久最后他說道:“感覺都重要,兩者要配合使用,就像段譽(yù),如果只會(huì)凌波微步只有逃跑的份,如果只會(huì)六脈神劍那遇到危險(xiǎn)就跑不掉了,只有兩門武功都學(xué)會(huì)他才真正成了頂級(jí)高手。”
“你很會(huì)比喻么?!?p> 吳軍贊賞的點(diǎn)點(diǎn)頭,繼續(xù)道:“拳擊實(shí)戰(zhàn)中必須靠拳法和腳步配合才能贏得勝利,所以必須調(diào)高拳腳的協(xié)調(diào)性。”
“而提高協(xié)調(diào)性最好的辦法就是跳繩,這就是我讓你練習(xí)跳繩的目的?!?p> “除了這個(gè)好處,跳繩還能強(qiáng)化心肺功能,調(diào)高耐力和體力,培養(yǎng)更好的節(jié)奏感,也能調(diào)高小腿肌肉,適應(yīng)比賽高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)?!?p> “你說跳繩有這么多的好處,你好意思拒絕它嗎?”
“聽起來不錯(cuò),可我還是想學(xué)習(xí)真正的拳擊?!睂帩舌止局?。
“你小子,著什么急呀。”吳軍沒好氣的道:“跳繩是基本功,和跑步一樣,每天都要練習(xí)。你要達(dá)到每分鐘跳至少150次才算及格,每天跳兩次,每次15分鐘。接下來我給你示范一下?!?p> 說著吳軍跳了起來,他動(dòng)作輕盈,跳的很快,有單腿跳,雙腿跳,交叉跳,跑步跳等各式跳繩法,速度卻絲毫沒受到影響。
“哇,跳繩也能這么帥啊。”
寧澤驚嘆道,他雙腿跳的很好很快,其它形式的跳繩也能跳,但老是絆腳,速度慢了很多。
“看到了吧,這樣跳才能提高手腳協(xié)調(diào)能力?!?p> 說著他把跳繩遞給了寧澤,讓寧澤試一下。
寧澤雙腿跳還行,其它的就很差了。
“不著急,這個(gè)慢慢來,但是以后每天早上和晚上都要練習(xí)15分鐘,知道嗎?”吳軍叮囑道。
“保證完成任務(wù)?!皩帩勺隽藗€(gè)軍禮。
“哈哈,你小子?!皡擒娦χ蛉ち艘幌?。
掉溝里的司機(jī)
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