“左手一定要做好輔助的動作，在投籃的時候，要托好皮球，右手要和籃筐形成重疊～”
“投籃更多的是一種肌肉記憶，一旦確定了一個你最習(xí)慣的投籃姿勢，就不要輕易的去改變，即使可能會屢投不進(jìn)，那也不要輕易改變，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，好好練不會有問題的～”
九月末下午兩點的太陽依舊火辣，直射在教師公寓的籃球場內(nèi)，讓人并沒有太多運(yùn)動的欲望。
不過莊教練帶著井毅翔倒是練得正起勁兒。
結(jié)束了運(yùn)球環(huán)節(jié)，現(xiàn)在是投籃教學(xué)了。
這兩個環(huán)節(jié)也是井毅翔如今急需提升的地方。
“改投籃姿勢的前期肯定會覺得不舒服，這是正常情況，慢慢的就能夠適應(yīng)了，還是要加以更多的練習(xí)才可以～??！”
莊教練繼續(xù)提醒著井毅翔。
烈陽照射下的井毅翔，雖然沒進(jìn)行太大的運(yùn)動量，但早已經(jīng)汗流浹背了。
“并且投籃的范圍呢，要由近及遠(yuǎn)，一步一步來～”
“投籃相比較于運(yùn)球，還是更簡單的，不過也是更考驗人的心理素質(zhì)的，特別是在一些重要比賽的關(guān)鍵節(jié)點，命中那些關(guān)鍵球需要有一顆大心臟才行～！！”
“無論是在哪個地方投，無論是什么情況下的出手，無論對方誰在防守，就堅決的，并且自信的出手，你要相信你能進(jìn)，你要找到平時訓(xùn)練中進(jìn)球時的那種感覺～?。?，球～，自然而然的就進(jìn)了～”
莊教練繼續(xù)講解著。
這些話對于如今的井毅翔或許還沒有太直觀的感受，不過相信等到以后，或許這段話會真的能夠幫助到井毅翔。
畢竟學(xué)習(xí)任何一項技能，或者是新事物，啟蒙階段的話，總是會記得更清。
在莊教練的指導(dǎo)下，井毅翔的汗水灑在地上，皮球拋在了空中。
10次，，，
20次，，，
30次，，，
井毅翔不知疲倦的投著一球又一球。
無論進(jìn)或者不進(jìn)，井毅翔都是極其充滿自信的投著。
在不知不覺間，一種投籃的肌肉記憶正在井毅翔的身體中形成著。
“橫移腳步和折返跑這兩項對于你來說，應(yīng)該就不用再多練習(xí)了，橫移腳步可以適當(dāng)?shù)脑俣嗑氁痪殻貏e是在快速回防情況下的橫移腳步～”
時間已經(jīng)來到了下午四點，訓(xùn)練還在進(jìn)行中。
“特別是預(yù)判對方突破路線時，要做到提前的腳步預(yù)判，這都是非常重要的～??！”
莊教練繼續(xù)講著。
井毅翔猛點著頭。
“今天就先到這里～，一口氣教給你太多可能你也吸收不了～，回去好好總結(jié)總結(jié)～”
莊教練說著。
“明白了，莊教練～”
井毅翔點頭回應(yīng)道。
“明天可以繼續(xù)來指導(dǎo)我嗎～？！”
井毅翔緊跟著問道。
“估計夠嗆，明天可能我要帶隊打訓(xùn)練賽，所以你自己練一練吧～，基本功的練習(xí)是相當(dāng)枯燥的一件事，需要有一定的恒心和毅力～，畢竟你也是體育生，所以我相信你可以堅持下去的，只要能夠持之以恒的堅持訓(xùn)練，我相信會有回報的～?。?，并且你要相信你自己是有天賦的～?。 ?p> 莊教練回應(yīng)著。
“我明白了～，不過莊教練，斗牛環(huán)節(jié)的話，我該怎么訓(xùn)練呢～？！我總不能找我爸當(dāng)我的對手吧～？！”
井毅翔問起來。
“斗牛啊～，這個好說，你可以去野球場嘛～，如果覺得去東單有些難度的話，可以去附近的野球場，之前你不是也總打野球嘛～，在沒什么戰(zhàn)術(shù)的野球場，單打就是最好的戰(zhàn)術(shù)，同時你還能增加自己的比賽經(jīng)驗～”
莊教練回應(yīng)道。
“明白了，莊教練～”
“嗯～，回去好好休息休息吧～”
就這樣，井毅翔訓(xùn)練第一日結(jié)束了。
回到家中，井毅翔翻起電腦，看起了各種籃球基礎(chǔ)教學(xué)視頻，為了不讓老爸聽到，特意戴上了耳機(jī)。
打開籃球大門的井毅翔，還有太多的東西需要去學(xué)習(xí)。
即使是臨睡覺前，躺在床上的井毅翔依舊是比劃著投籃動作，也算是鞏固著白天訓(xùn)練的成果。
“明天去野球場實戰(zhàn)一下～??！”
井毅翔心想著，很快也就睡去了。
翌日，清晨4點左右，井毅翔便拿著籃球離開了家。
因為上午還要做長跑的練習(xí)，所以井毅翔就必須寄出時間來進(jìn)行籃球訓(xùn)練。
“用手指的力量，手腕帶著手指一起～”
“不要低頭運(yùn)球，抬頭～??！，用心去感知皮球的位置～”
“左手一定要做好輔助的動作，在投籃的時候，要托好皮球，右手要和籃筐形成重疊～”
井毅翔一邊溫習(xí)著昨日訓(xùn)練的內(nèi)容，一邊回憶著莊教練說過的話。
從井毅翔那比較順暢的運(yùn)球，和更加協(xié)調(diào)的出手就能夠感覺到，井毅翔的基本功是有進(jìn)步的。
雖然可能做起胯下運(yùn)球還比較吃力，投籃的命中率也還不是很高，但這也正是井毅翔需要繼續(xù)去提升的地方。
“井毅翔～？！？！”
時間來到了五點半，球場外，井毅翔同學(xué)，何汝淼的聲音突然傳來。
“何汝淼～？！，你也晨練呢～？！”
井毅翔回過頭，看著一身運(yùn)動裝的何汝淼，回應(yīng)道。
“是啊，晨跑～”
何汝淼點著頭，走了過去。
“上次試訓(xùn)不是很成功，球隊給了我一次機(jī)會，這周末是第二次試訓(xùn)，應(yīng)該也是最后一次了，所以我得把握住～??！”
“哦～，聽說了你去試訓(xùn)籃球隊，原來是真的～”
兩個人坐在場邊的椅子上，聊了起來。
“你真的很喜歡籃球嗎～？！，我怎么之前一點也沒感覺到呢～??？”
何汝淼突然靈魂拷問了起來。
“其實這幾天我也經(jīng)常問自己，就這么放棄練習(xí)多年的長跑，突然改打籃球，真的是我想要做的嗎～？！，最后我也沒得出任何答案，我只是想試著做到些什么，只是想看看自己是否真的有莊教練說的那種天賦，趁著現(xiàn)在還有機(jī)會，就算是搏一次吧～”
井毅翔回應(yīng)著。
“那我可不可以理解為～，你對長跑其實是并沒有太大興趣的～？！”
何汝淼問著。
“或許吧～”