入手功夫名為引氣入海，我稱之為龍吸水
要點：吸必吸滿，鼻吸口呼，吸長呼短，每次吸氣概5-6秒，呼氣時運用六字訣呼氣，（可自行搜索抖音六字訣吐氣法門，有詳細的教程，在此韓某不再贅述）
初學修煉者體內大多肝火旺盛，推薦噓字訣，清肝火，自然腹式呼吸就行，推薦站姿或者坐姿，這兩種姿態(tài)氣路可以通暢，不建議躺著練，氣屬性為陽，躺著容易造成氣上浮，產生頭昏腦熱的反應。（韓某是懶人，沒聽師父的）
每次吸氣以意念領氣入體，譬如喝水，想象氣順著任脈下行進入丹田，很多人第一步感覺吸不下去，很正常！大多數(shù)體內有寒濕或者啤酒肚的道友經脈會有阻塞，龍吸水的過程便是逐漸打通阻塞的任脈，形成氣路，沒有感覺就接著練就行，練到什么程度呢？丹田發(fā)漲發(fā)熱！沒錯微微的漲感后，就可以進行下一步意守關元穴了。修行一途重在身體力行，也是自我蛻變的一個過程！
引氣入丹田的要領在于吐故納新（注意修煉環(huán)境的空氣清新）吸清氣吐濁氣，鼻吸口呼，自然呼吸，關鍵在于吸氣時用意念帶領氣息進入丹田，呼氣時意念留存丹田，此為丹田是否存氣的關鍵。
行百里者半九十，踏出第一步與堅持下去很重要，以前看小說覺得煉氣很枯燥，但經過一個周的實踐，我發(fā)現(xiàn)冥想吐納的過程中不知不覺時間就過去了，以至于每天需要定好鬧鐘來提醒自己。
開始煉氣確實挺難，因為以意領氣只能到壇中穴的位置，再往下就感受不到了，沒辦法，用意念帶下去吧，三天后，丹田開始感覺到有氣進入了，隨著呼吸會有溫熱的感覺，關元偶爾會有跳動，問過師父，應該是丹田開始住氣的現(xiàn)象。
初學修煉可將引氣入體與意守關元分開練習，吸氣時注意吸長呼短，用意念領入丹田，專注吸氣，練習半小時或者丹田出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)漲之感后轉為意守關元，再次練習半小時，此法利于入手，萬事開頭難，堅持必有所得。
此煉氣方法入手功夫不涉及周天運轉，重在排出體內濕氣，打通任脈，開辟丹田。
PS：感受不到氣路的道友說明體內濕氣較重，可以輔助薄荷茶與除濕氣通三焦的熱茶，每日飲用，仔細體悟熱流進入腹中的感覺，對提升氣感找到任脈氣路很有幫助。