清晨的第一縷陽(yáng)光灑向地面，寧?kù)o的世界開始喧囂，已經(jīng)恢復(fù)訓(xùn)練的陸川，這個(gè)時(shí)間早已外出跑步了，而剛剛學(xué)習(xí)柔道的薛皓東和韓修杰也有了新的開始。
薛皓東是單親家庭的孩子，母親在附近開了家早餐店，天還沒亮的時(shí)候，母親就趕去早餐店蒸包子，薛皓東一般五點(diǎn)多過去幫忙，六點(diǎn)半左右步行去學(xué)校。
算賬收錢，給客人夾包子，盛粥，拿豆?jié){，舀豆腐腦，薛皓東對(duì)這些工作游刃有余。唯一有所變化的是上學(xué)的路上，以前都是一路小跑，這次跑幾步就做了一個(gè)背負(fù)投動(dòng)作，嘴里還念念有詞道：“引手上步，背步轉(zhuǎn)身，背起來(lái)，砸！”
與此同時(shí)，同樣做這個(gè)動(dòng)作的還有剛剛做完俯臥撐的韓修杰，巨大的落地窗讓陽(yáng)光充分的照進(jìn)室內(nèi)，寬敞的運(yùn)動(dòng)大廳里，剛剛做完俯臥撐的韓修杰也在反復(fù)琢磨背負(fù)投動(dòng)作：“引手上步，背步轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的同時(shí)要用胳膊夾住對(duì)手的手臂，背起對(duì)手往地上砸?！?p> “背步后兩腳的距離與肩同寬，兩腳同時(shí)旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，我明白了，教練的意思是要利用這個(gè)旋轉(zhuǎn)的力把對(duì)手帶起來(lái)，同時(shí)兩腳的距離與肩同寬是為了穩(wěn)定性，如果兩腳的距離超過肩膀重心會(huì)不穩(wěn)定?！?p> “薛皓東那個(gè)家伙也一定在練，不行，我要多練幾組！”
韓修杰不斷的琢磨不斷的修正動(dòng)作，顯然比起薛皓東來(lái)說，韓修杰更會(huì)用腦子做事。
而薛皓東嘛，跑到學(xué)校門口的時(shí)候，整個(gè)人已經(jīng)全身濕透，他始終相信“天道酬勤”這四個(gè)字，對(duì)于單親家庭長(zhǎng)大的孩子，他不信任何天上掉餡餅的事，他知道要獲得一樣?xùn)|西，一定要靠自己的雙手，就像母親要養(yǎng)家，靠著自己的雙手開了一家早餐店，全家才不會(huì)忍饑挨餓，而自己早起多干點(diǎn)活，一天就能多賺幾十塊錢，有了這幾十塊錢，他就能繼續(xù)學(xué)柔道。
“嗯，明天再早起一會(huì)，多賣幾個(gè)包子賺更多的錢，這樣以后的學(xué)柔道的費(fèi)用就有保障了！”薛皓東臉上帶著滿足的微笑，擦了擦臉上的汗水走進(jìn)校園。
……
“學(xué)習(xí)任何一門格斗術(shù)，都要先學(xué)習(xí)禮法，我們不能把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成街頭斗毆，我們要提高自己的修為和修養(yǎng)，不論在訓(xùn)練還是比賽中，我們要給對(duì)手、裁判、以及觀眾足夠的尊重，這就是我們的涵養(yǎng)，所謂的修為不僅僅是學(xué)習(xí)技術(shù)，還有做人做事的方法，尊重別人就是我們的態(tài)度，方法就是行禮?！?p> 陸川在第二周的課堂上先講了禮法，為了這兩個(gè)學(xué)員他也是操碎了心，第一周帶他們初步了解了柔道，并且學(xué)了一個(gè)投技，還讓他們互相摔了幾次體驗(yàn)了一下，為的就是培養(yǎng)他們的興趣，而第二周的課程顯然要從頭學(xué)起，而世界公認(rèn)的教學(xué)內(nèi)容中，禮法從來(lái)是不可或缺的重要一環(huán)。
從站立行禮到坐禮，到如何起身，陸川講的很詳細(xì)，還帶著他們一起做了幾遍。
“好，起身，我提醒一下，柔道運(yùn)動(dòng)需要吃苦，這個(gè)苦比你門想象中的要?dú)埧岬亩?，從今天開始，你們的好日子就要到頭了，我會(huì)嚴(yán)格訓(xùn)練你們，我很想看看誰(shuí)堅(jiān)持不下去先離開，好，廢話不多說，我們先開始熱身，然后進(jìn)行打入練習(xí)?！?p> “鞠躬，行禮，韓修杰先進(jìn)攻，薛皓東配合對(duì)手摔你，十次打入練習(xí)，進(jìn)攻方要熟悉體會(huì)如何把人摔倒，被摔一方要體會(huì)自己是怎么被摔倒的，只有親身感受才能適應(yīng)并且學(xué)會(huì)反擊?！?p> “預(yù)備，開始！”
隨著陸川的一聲令下，韓修杰在腦海中梳理了無(wú)數(shù)次的背負(fù)投動(dòng)作終于派上用場(chǎng)了。
“上步的同時(shí)左手拉右直門，背步，轉(zhuǎn)身夾胳膊，摔！”
“砰”的一聲，薛皓東被摔在墊子上。
“缺乏爆發(fā)力，不過小細(xì)節(jié)掌握的很好，還有九次，繼續(xù)！”
“好，換薛皓東。”
薛皓東不斷的給自己打氣，告誡自己不能輸，剛才韓修杰摔他的時(shí)候，他感覺在技術(shù)細(xì)節(jié)上，自己做得并不如韓修杰好，所以他的壓力有點(diǎn)大。
薛皓東深呼一口氣，練了一周的背步轉(zhuǎn)身，他對(duì)這個(gè)并不陌生，只是背步轉(zhuǎn)身后，兩腳之間的距離過寬，所以在背起韓修杰的一剎那，他發(fā)現(xiàn)自己的重心有些不穩(wěn)，力量有點(diǎn)使不出來(lái)。
陸川顯然注意到了這個(gè)問題：“兩腳與肩同寬，轉(zhuǎn)過來(lái)之后腳尖大約是正對(duì)前方的，再來(lái)，慢慢做，慢慢想，不要光想著速度?！?p> 打入練習(xí)是修正動(dòng)作的一個(gè)非常有效的辦法，薛皓東練了一周，也琢磨了一點(diǎn)，但有些問題還是沒想到，剛才這一摔，終于找到了問題，他牢牢記住自己的失誤，又連摔了九下。
結(jié)束，行禮，薛皓東暗暗握拳，他覺得自己有那么一點(diǎn)落后于韓修杰了。
“這次找到了問題，回去我要加練了?！毖︷〇|這樣想著。
“好，我講一下，韓修杰同學(xué)回去肯定仔細(xì)琢磨了動(dòng)作要領(lǐng)，這節(jié)課表現(xiàn)不錯(cuò)，薛皓東同學(xué)背步轉(zhuǎn)身的動(dòng)作一氣呵成，說明這個(gè)動(dòng)作也下了功夫的，都值得表?yè)P(yáng)。”
“說下問題，韓修杰，今天你也做了打入練習(xí)，你應(yīng)該能體會(huì)到，剛才的那個(gè)旋轉(zhuǎn)把對(duì)手帶起來(lái)，然后往下一砸的剎那，是需要極強(qiáng)爆發(fā)力的，這個(gè)瞬間發(fā)力的感覺你要記住，回去加練?！?p> “薛皓東，細(xì)節(jié)上，你仔細(xì)想想每個(gè)細(xì)節(jié)，比如背步轉(zhuǎn)身的時(shí)候，兩腳與肩同寬是為了站得穩(wěn)，只有站得穩(wěn)才好發(fā)力，否則就使不出勁，用手夾胳膊是加一個(gè)支點(diǎn)并且防止對(duì)手逃脫，而你旋轉(zhuǎn)的同時(shí)利用體重把對(duì)手帶起來(lái)，對(duì)手就更容易被背起來(lái)，所以這個(gè)旋轉(zhuǎn)的作用不僅僅是轉(zhuǎn)身那么簡(jiǎn)單，最后是往下砸的時(shí)候，屁股一撅，其實(shí)是用髖關(guān)節(jié)往后一頂，對(duì)手更容易失去重心?！?p> “你們看，每一個(gè)小動(dòng)作都有其目的，你們要仔細(xì)想，反復(fù)想，再體會(huì)，我就說這么多，大家回去之后再想?！?p> “今天我們講的是抱腿摔，這個(gè)在自由式摔跤中常用，但奧運(yùn)會(huì)中已經(jīng)有一個(gè)摔跤運(yùn)動(dòng)了，為了區(qū)別柔道和摔跤，在2010年部分抱腿摔技術(shù)被取消，三年后全部取消，也就是說在賽場(chǎng)上是不能直接抓腿的，腰帶以下部位都不能當(dāng)進(jìn)攻時(shí)的把位，當(dāng)然了，改規(guī)則的原因很多，我們內(nèi)部的說法是為了區(qū)分不同的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)外講的就比較高大上一點(diǎn)，什么回歸柔道本身，讓柔道變得更純粹等等。”
“但抱腿摔在柔道中也是存在的，只不過打比賽的時(shí)候不能用，今天我們先把抱腿摔的內(nèi)容學(xué)習(xí)一下，但你們一定要記住，這項(xiàng)技術(shù)實(shí)戰(zhàn)中能用，比賽中不能用。”
陸川一口氣講了很多，還多次示范了幾種常用的抱腿摔技術(shù)，并且還讓兩人還互相演練了幾遍，一節(jié)課就這樣過去了，本來(lái)要休息十分鐘再上第二節(jié)課的，但這個(gè)時(shí)候從外面進(jìn)來(lái)兩個(gè)高大的男子，直接打斷了原本的計(jì)劃。
兩個(gè)男子微胖，體格比較健壯，進(jìn)來(lái)的時(shí)候很不友好，開口就問：“誰(shuí)是陸川？”
這種事情陸川是沒什么經(jīng)驗(yàn)，趙斌倒是第一時(shí)間反應(yīng)了過來(lái)，他搶先迎了過去，問：“我是這家武館的館長(zhǎng)，請(qǐng)問兩位是？”
“哦，也沒什么事，就是聽說你們這里來(lái)了一個(gè)柔道高手，還在世錦賽上拿過銅牌，我們就想見識(shí)見識(shí)高手的風(fēng)采。”
“二位，我們這里是正經(jīng)的武館，不搞江湖那一套，要是你們是來(lái)學(xué)習(xí)柔道的，我們歡迎，但你們要是有其他什么想法，那只能說我們沒這項(xiàng)業(yè)務(wù)?！?p> “不是吧，老兄，開武館相互切磋是很正常的事情，切磋一下也沒什么吧？正好我們是練摔跤的，大家玩玩而已，摔柔項(xiàng)目本是一家嘛，不至于搞的那么生分，大家交流一下不挺好的嗎？”
“這樣，如果陸川能贏了我，我立刻報(bào)名學(xué)習(xí)，你看怎么樣？”其中一個(gè)男子繼續(xù)說道：“你看，你開武館，總得讓我們知道教練的水平吧，要不我們交了錢學(xué)不到東西不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？你說是不是？”
陸川看了一眼想要切磋的這個(gè)男子，對(duì)方的體重應(yīng)該比他重一點(diǎn)，個(gè)子嘛，兩人差不多高，留著一個(gè)寸頭，看著笑嘻嘻的，但說話一直就沒客氣過。
看著趙斌有些為難，陸川點(diǎn)點(diǎn)頭道：“那就上墊子吧。”