第十三節(jié)，活在別人眼中的自律

　　所謂的自律，在別人眼中你是什么樣的人？別人都很清楚，所以你要如何去改變呢？網(wǎng)上的人是這樣說的，成年人最大的自律就是克制自己去糾正別人。糾正別人的后果，往往是兩個(gè)人都受傷。大多數(shù)人都有喜歡糾正彼此的傾向，尤其是在最親近的人之間。但事實(shí)上，對(duì)我們來說，很多糾正都是完全不必要的。強(qiáng)迫對(duì)方按自己的意志行事，只會(huì)讓雙方的分歧倍增。當(dāng)彼此都無法說服對(duì)方時(shí)，邏輯和事實(shí)都變得不再重要，情緒最終占了上風(fēng)。我們花光了力氣，不僅無法改變對(duì)方的想法，還帶來了痛苦和敵對(duì)。雙方都覺得自己受到了傷害，進(jìn)而導(dǎo)致了關(guān)系的疏離。這里說的很對(duì)，好比如一對(duì)母女，她們經(jīng)常都是吵架的，因?yàn)楸舜说乃枷氩煌?，每次說話說著都會(huì)以吵架而結(jié)束的，還有就是她的母親每次都是強(qiáng)迫性的去改變她的思想，所以才會(huì)導(dǎo)致每次說話都是以吵架結(jié)束，導(dǎo)致最后母女的關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)。

　　所以說為什么人們總是想糾正別人呢？人性上有一個(gè)弱點(diǎn):因?yàn)樽⒁饬Φ挠邢?，每個(gè)人所留意到的，只是她想留意的部分。這在心理學(xué)上叫做“選擇性注意。”人們往往只能看到對(duì)自己有利的部分，看不到缺餡和漏洞，進(jìn)而在潛意識(shí)里認(rèn)為自己是對(duì)的；卻緊盯著別人的缺點(diǎn)和漏洞，將對(duì)方的可取之處選擇性屏蔽掉，認(rèn)為別人錯(cuò)了。所以說在這對(duì)母女相處中，母親的行為深深地對(duì)女兒有著很大的影響，因?yàn)樗麄兠刻於忌钤谝黄?，母親的各種行為都會(huì)影響著女兒的思維，所以母親沒有做到最好，但是她也不去改變思維上的方式，一直認(rèn)為自己思想工作都是對(duì)的，所以彼此之間矛盾不斷的展開。

　　自我價(jià)值感不穩(wěn)定的人，更喜歡說服和控制別人。我們?cè)诩彝リP(guān)系或者親密關(guān)系中，常常碰見控制欲很強(qiáng)的一方。一個(gè)嚴(yán)要求的媽媽，一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)的男友/女友。我們可能會(huì)覺得，他們看起來咄咄逼人，主導(dǎo)了關(guān)系的支配。但事實(shí)上，這些關(guān)系中看起來強(qiáng)勢(shì)、施壓的一方，其實(shí)依賴于弱勢(shì)、承壓的一方。正是因?yàn)榭刂撇缓米约旱呢?fù)面情緒，所以他們會(huì)施加給對(duì)方很多的期待，期待別人的改變，來讓自己心情變好。因?yàn)榭刂撇涣俗约?，所以我得控制你，我不允許你拒絕，因?yàn)槲視?huì)生氣。他們需要從對(duì)方的回應(yīng)里，獲得情緒的穩(wěn)定和人格上的認(rèn)可。不僅是親密關(guān)系中，在很多關(guān)系和場景里，人們都會(huì)通過去說服他人，來收獲安全感和信任，維持住自己的情緒，這是自我價(jià)值感不穩(wěn)定的表現(xiàn)。這里要提及，一個(gè)個(gè)人成長和發(fā)展非常重要的概念——穩(wěn)固的自我。它指一個(gè)人具有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感，并且不會(huì)因?yàn)橥饨绲姆裾J(rèn)或者質(zhì)疑而有所改變。當(dāng)我們有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感時(shí)，我們就有了，不需要去控制別人的勇氣。別人將不再是維持情緒穩(wěn)定的工具，我們也獲得了情緒獨(dú)立。所以說人都是討厭被外力改變和強(qiáng)迫的。因?yàn)樗膬?nèi)部，有自己的價(jià)值觀，需要去捍衛(wèi)。讓一個(gè)人活在自己的價(jià)值觀里，是對(duì)他人基本的尊重。一味想控制結(jié)果和關(guān)系的人，就像抓著一把沙子，抓得越緊，只會(huì)流走的越多。他人不想改變，你越用力，只會(huì)讓人感受到抵觸和難堪，修建起更高的心墻，抵御你可能的侵犯。你對(duì)他人和環(huán)境期待的越少，你的自由和快樂就越多。改變能改變的，接受不能改變的，生活真的會(huì)明朗很多很多。所以說做什么事情都要去改變？兩個(gè)人在一起生活，那么就要學(xué)會(huì)溝通，不要自以為是，更不要埋在心里，不說出來，有什么事情都要說出來，那樣才能更好的解決問題方案。

　　也有人說“成年人最大的自律，克制自己的反駁欲。”你身邊是否有這樣的人？喜歡用更大的音量打斷別人說話，說話前也很樂于用“不是”“不是這樣的”的反駁詞匯來打頭陣。通過反駁別人，來彰顯自己思維之敏捷，觀點(diǎn)之獨(dú)到，從而尋求某種存在感與優(yōu)越感。此外，還有一類人，也同樣是先反駁再表達(dá)觀點(diǎn)，但是呢？他先行反駁后，所闡述的觀點(diǎn)，似乎也并無新意。反駁只是一種習(xí)慣。我慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)：始終要在言語上勝過他人，是情商最低的行為之一，怎么說呢？因?yàn)榉瘩g并不在溝通，而在扼殺溝通欲。我看到了一句話，就是司馬懿說的：“臣一路走來，沒有敵人，只有師長和朋友。”立場不同，不必爭辯；層次不同，無需較勁。那么，如何改掉習(xí)慣性反駁呢？

　　首先要先聽再講，別人講話的時(shí)候就認(rèn)真傾聽，不要插話，不是每句話都需要你的點(diǎn)評(píng)，有的時(shí)候?qū)Ψ蕉紱]說明白，我們?cè)趺淳吐牰四?？這就要你自己克制插話的欲望了。

　　一個(gè)人他的表達(dá)不同觀點(diǎn)時(shí)，那么開頭盡量減少使用“不是的”“我不這么認(rèn)為的”“可是的”這樣的詞匯，換成“同意”“是的”，然后開始新的觀點(diǎn)闡釋。所以說這就要改變語言習(xí)慣。

　　有的人真的很喜歡自行對(duì)號(hào)入座的，習(xí)慣性反駁的人往往同時(shí)站在了自信高峰與愚昧之巔。而真正的大佬往往極度謙遜與自信。認(rèn)識(shí)決定了我們對(duì)不同意見的接受程度和處理方式，也因此，我們要提高認(rèn)知水平。

　　所以說，停止對(duì)無傷大雅的小事辯論是非。在進(jìn)行否定前思考下反駁的必要性，即本次反駁與我們做事目的之間是否背馳，是否相關(guān)。也因此，要清楚自己做事的目的。

　　所以說，成長需要刻意練習(xí)，保持清醒且獨(dú)立，自律需要一步一步的來，不能急于快。要清醒意識(shí)到自己的平凡，更要讓自己活成自定義的不平凡，人的成長無非就是兩點(diǎn)，第一點(diǎn)就是處理與別人的矛盾，第二點(diǎn)就是控制自己的情緒，做好了，做兩點(diǎn)，那么你就會(huì)慢慢的學(xué)會(huì)了自律。