第十二節(jié)，個人的改變
從現(xiàn)在起，你要開始為自己做出改變，首先，從你的生活開始，在平凡的日子里，你的生活是怎么樣的？就比如，便宜的忙碌會讓你的生活節(jié)奏變得越來越快，可是當(dāng)你走進(jìn)廚房，你首先要做的是什么？么肯定是想到要如何去做好吃的，認(rèn)為覺得好吃的東西要如何去做得更好吃，在選擇材料中，你覺得什么材料是你喜歡的，你覺得它很容易做得最快，最好吃，選擇好材料了，然后就開始去煮，在烹飪的過程中，你會逐漸的慢下來，去等待一頓飯從生到熟，也就是去等待生活慢慢的開花和結(jié)果。也因此，在廚房里，你也能夠想象到自己的生活是如何的，因?yàn)樵谂腼兊倪^程中，你有了時間去想應(yīng)該怎么去做？所以生活當(dāng)中也有時間是去思考。
還有你要去改變晚睡晚起的習(xí)慣，你要學(xué)會早起，因?yàn)槭裁茨兀吭谶@里我想說一聲，很多人會陷入這樣的誤區(qū)，你會覺得只要是早起就是好習(xí)慣，其實(shí)呢，早睡早起的，關(guān)鍵是要用早睡去驅(qū)動，如果沒睡夠還要早起，那就沒有什么意義了，就好比如成年人的睡覺時間是八小時到十小時，在這一天當(dāng)中，如果你沒有睡夠時間，你晚睡早起，那么對你的身體是不好的，所以早睡早起，他有一定的規(guī)律的，每天都要保持八小時睡眠以上，所以晚上一定要早睡，到了早上你就會很自覺的早起起來，一天當(dāng)中，你一定要保持八小時的睡眠，所以從今天開始，你要去努力改變自己。關(guān)于如何自己去改變呢？自律是如何形成的？首先自己要堅(jiān)定的支持自己的，所以從現(xiàn)在開始，你要去學(xué)會控制自己的一切不好的一面，要一步一步的來，慢慢的，不要著急，在這里我要想說的是，有些人對自律的理解其實(shí)是有誤的，自律不是逼迫自己去做某件事情，而是通過養(yǎng)成一個好習(xí)慣去搭建屬于自己的自律體系，當(dāng)自律變成本能，你就會享受到它帶來的成長。所以說你要一步一步的來，慢慢你就會養(yǎng)成一個習(xí)慣了，所以你要相信自己一定可以的，每天都要重復(fù)著自己要做的哪些事情，并且要在一天當(dāng)中去完成，不要等到了第二天再次完成。你如果想要提升自己，那么你就要做好準(zhǔn)備，想要如何是準(zhǔn)備提升呢？那么你就要去學(xué)習(xí)關(guān)于提升的能力，在這里我想說，有些人容易安于現(xiàn)狀，畢業(yè)后便不再學(xué)習(xí)，也不愿去接觸新領(lǐng)域或新事物，但優(yōu)秀的人都會保持精神旺盛的學(xué)習(xí)能力和求知欲，堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)視野也會越來越開闊，這是真實(shí)的一面，真的會有人不愿再去學(xué)習(xí)了，不愿再次接受又為自己的事對就是對很固執(zhí)，所以你說這些人他能提升嗎？你要改變，那么你就要從現(xiàn)在開始。還有在生活當(dāng)中，你要學(xué)會溝通，有的人他就是不想與人溝通，一直都是自己做自己的，外界的事情都與他無關(guān)，所以他缺少溝通，矛盾就越來越厲害，所以生活中我們常常因?yàn)闇贤▎栴}和身邊人鬧矛盾，雙方存在信息差，不能完全理解和對方，這時候都跟身邊人交流溝通就顯得尤為重要，其實(shí)及時表達(dá)自己的情緒更想法也是溝通的價值之一。在溝通的這方面，如果你遇到了老人，那么你就要學(xué)會如何去老人溝通，不能有爆粗等行為，你要學(xué)會怎樣去與他人溝通。生活當(dāng)中，溝通交流真的很重要，所以你每天都要學(xué)會溝通，那么就要從身邊人開始，慢慢的你就會學(xué)會了。畢業(yè)后你出來后，面對怎樣的問題呢？就好比如你的社交能力，你要如何去做，你才能獲取別人的信任，社交問題真的很重要，有的人他真的不理解社交的問題，所以我想說社交他是怎樣的？尊重是保持長久關(guān)系的前提，可以給他人建議，但是不能強(qiáng)制別人聽從，為他人著想要適度，做傾聽者的同時，要為別人保守秘密，成年人的世界里需要的是有界限感的人。人與人之間一定要保持一定的感覺距離，社交問題將會是你人生當(dāng)中的一部分，所以你要學(xué)會適應(yīng)它。
人最怕的就是拖延癥，我想每個人都會有這個缺點(diǎn)，我想說你要如何去改變他呢？首先你要認(rèn)為做事最怕的一個“拖”字。今日事，今日畢，記下來要做的事隨時提醒自己，一旦想要去做就立即行動，不要找任何借口。拖延癥一定要一步一步的去改變，不能再拖拉下去，如果你不去行動，那么你將會面臨的問題，你將會承受不起。在這個社會上，你要學(xué)會生存，所以你首先要有技能，你想學(xué)習(xí)技能，那么你就要做到每天都應(yīng)該要做的事情，關(guān)于學(xué)習(xí)技能，你要記住，學(xué)習(xí)新的技能，能讓自己擁有更強(qiáng)的競爭力，掌握人生主動權(quán)，別給自己的人生設(shè)限，別讓自己的時間荒廢?？傆幸惶欤隳芡黄谱晕?，贏得人生更多的選擇權(quán)。所以說你在生活中遇到了機(jī)會，那么你就要去抓住，并且要努力的去學(xué)習(xí)，那么最終你將會得到更好的。人的一生當(dāng)中，你會有焦慮感，那么，你如何去面對焦慮感的呢？首先你不用對自己過于苛刻，焦慮時靜下心來，做一些自己想做的事情，碰到各種挫折，就告訴自己:“任何挫折如果無法徹底失敗，你那一定會使你更強(qiáng)”，這就要靠自己如何改變了？所以遇到了事情，你不要再焦慮了，首先要做到的就是靜下心來，這個就要你自己一個人慢慢的想了。在親情的方面，你是如何去做的呢？有很多人吃了外地打工，然后就從未給家里人打個電話關(guān)心問候了，所以親情就越來越薄了，越來越遠(yuǎn)離自己了，慢慢的就變孤獨(dú)了，所以在親情的方面，尤其是面對自己的父母，你應(yīng)該這樣做，不管你的工作有多忙，一周的時間都要打兩三個電話回來給父母，一個問候好比過沒有？要多給父母打打電話撈撈嗑，哪怕只是問問他們吃飯沒有、在干什么、最近家里發(fā)生了什么事情……這樣看似無關(guān)緊要的聊天，也可以讓你即便遠(yuǎn)隔千里，也能感受到親情的溫暖。所以在這里你要提醒自己，改變自己，要從現(xiàn)在開始，每天要如何去學(xué)習(xí)呢？你也要每天回頭看一看，那么你就會知道了，要如何去做啦？