第三十六章 健身

　　“那這個(gè)平臺(tái)我們自己來做嗎？你倆誰會(huì)這個(gè)技術(shù)？”尹銘問。“這個(gè)你放心，我有認(rèn)識(shí)的學(xué)計(jì)算機(jī)的同學(xué)，也是正要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，可以相信他。下次我給你們介紹一下?！卑壮辛艺f。“好，其他事我去做。”崔在河說。尹銘一愣，我沒事干？別啊?！坝猩妒挛夷茏龅牟?？”尹銘問，“沒有?！薄?。“哦。”尹銘冷漠的回應(yīng)。

　　“那我們?cè)趺词占脖Ｈ藛T的信息啊，就到人才中心以及網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布招工信息嗎？”尹銘問，“都說了我來解決，你別管了?！贝拊诤优呐囊懙募绨颍f，“你安心做你的PD吧?！薄拔以趺从X得被你們倆孤立了。不行，喝酒。”尹銘表示郁悶。

　　在尹銘和白承烈的插科打諢下，崔在河情緒逐漸恢復(fù)正常。三人喝好吃好，好聚好散。

　　......

　　既然崔在河說自己做，尹銘覺得他肯定是有信息有渠道，能夠搞定的，而自己也沒啥渠道，就安心的在 tvN電視臺(tái)發(fā)展了。再說了，這兩人總不至于真的把自己拋棄了。

　　回家之后，尹銘思考一番，決定找點(diǎn)事情做。為什么不練書法呢？因?yàn)橐懓l(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，其實(shí)不完全是因?yàn)檫@身體沒有肌肉記憶，而且尹銘并沒有很好的熟悉這身體。雖然穿越已經(jīng)發(fā)生好幾個(gè)月了，但是單純的日常生活，很多肌肉群是沒有活動(dòng)和鍛煉的，尹銘表示，需要健身了，而且本身底子好，健身好處更大。

　　想到就去做，尹銘掏出手機(jī)一頓操作，哦，這家健身房不錯(cuò)，啟力健身房，還行，就這了，走起。啟力健身房，江南區(qū)開浦洞的一家普通健身房。收拾了一下，背了個(gè)包，尹銘走路過去，突然發(fā)現(xiàn)好久沒有走路了，以前還挺注重身體健康和身材的保持，到這里之后一直沒有好好鍛煉過，要不是還沒很適應(yīng)韓餐吃得不多，否則早就胖了。

　　“咦，這啟力健身房，看上去還挺不錯(cuò)的?！币懲鴥蓪拥牡赇仯哉Z(yǔ)。這可是江南區(qū)，兩層店鋪，如果是買下了還好說，要是租的，一年下來租金可不便宜。

　　“您好，請(qǐng)問您是第一次來我們健身房嗎？”尹銘走進(jìn)大門，前臺(tái)就這樣問尹銘，“對(duì)。”尹銘簡(jiǎn)練的回答，“那么，就先體驗(yàn)一次吧。請(qǐng)先填一下這張表，然后存包上樓自行體驗(yàn)。我們專業(yè)的人員分析好您的表格后，將會(huì)為您推薦教練員?！鼻芭_(tái)說?！昂玫?，麻煩你了?！币懕硎久靼??！安豢蜌?，這是應(yīng)該的?！鼻芭_(tái)露出職業(yè)性微笑，然后遞給尹銘一張表格。

　　尹銘填完表格，走上樓去。上樓后，尹銘看著一大片齊全的健身器材，表示這間店真的不錯(cuò)，服務(wù)好，設(shè)備齊全，人也不多，不過現(xiàn)在畢竟是下午，不是高峰期。心里已經(jīng)決定要常來了，當(dāng)然還是先試試再說。

　　跑步機(jī)這種就不用嘗試了，一個(gè)人練的話，尹銘環(huán)顧了一下，背肌訓(xùn)練器不錯(cuò)。尹銘表示選擇太多，隨便挑一個(gè)就行?！斑€算輕松啊?！币懽鐾暌唤M，感覺還可以，這身體的條件確實(shí)很好，原來也自己鍛煉，核心力量、肱二頭肌、肱三頭肌、背肌鍛煉的都不錯(cuò)，上肢力量很強(qiáng)。好吧，這是尹銘自己的感覺，到底強(qiáng)不強(qiáng)不是尹銘說了算的。

　　又隨便挑了幾個(gè)器材嘗試了一下，尹銘覺得可能腹肌是個(gè)大問題。本來就沒啥腹肌，得提氣才能看到一丟丟。還有彈跳，雖然沒啥用可能，但還是要練。尹銘覺得，任重而道遠(yuǎn)。

　　尹銘對(duì)自己要求高嗎？其實(shí)不高。來健身房最主要的目的，還是鍛煉核心力量以及腰肌。因?yàn)榍笆郎钍苎趽p的困擾，尹銘明白腰肌的鍛煉非常重要。但是一番嘗試之后，尹銘對(duì)自己現(xiàn)在的身體有了更全面的認(rèn)知，覺得可以更進(jìn)一步。

　　大概10分鐘后吧，剛剛的前臺(tái)帶著兩個(gè)教練走了過來。

　　“尹銘xi，專業(yè)人士分析您的健康狀況表以及個(gè)人鍛煉傾向后，給您推薦了這兩位教練?！鼻芭_(tái)說著，給尹銘介紹兩位健身教練，“這位黃教練，主要擅長(zhǎng)鍛煉上肢力量，這是根據(jù)您的身體情況來的。而這位鄭教練，擅長(zhǎng)敏捷性的練習(xí)以及核心力量的鍛煉。請(qǐng)您挑選一位吧?！?p>　　“那我選擇鄭教練吧?！币懕硎具€是核心力量重要一點(diǎn)，敏捷性是啥玩意就先不管了......

　　“那好，今天就由鄭教練指導(dǎo)您練習(xí)，如果打算常來的話，請(qǐng)?jiān)陔x開之前到前臺(tái)預(yù)約，辦一張卡。”前臺(tái)說，“好的?！币懘饝?yīng)到。

　　黃教練和前臺(tái)離開了，臨走之前，黃教練給了尹銘一個(gè)奇怪的眼神，尹銘沒有看懂?！澳愫茫嵔叹殹Ｎ沂且??！币憻o視黃教練的眼神，對(duì)鄭教練說?！澳愫??！编嵔叹氂悬c(diǎn)冷淡。嘖，這個(gè)服務(wù)態(tài)度，可能會(huì)留不住顧客的?！澳敲矗憍i，我了解到您最想鍛煉的是核心力量，即腰腹力量。我們先從腹肌的鍛煉開始。請(qǐng)跟我來?！编嵔叹氄f，“哦，好的，教練您別用敬語(yǔ)啊，我年齡比您小，您叫我尹銘就好了?！币懕硎?，不太習(xí)慣。

　　鄭教練看了尹銘一眼，點(diǎn)了點(diǎn)頭表示知道了。鄭教練把尹銘帶到可調(diào)腹肌板前，手一指，說，“五組，每組十五個(gè)。”尹銘愣住了，不是，這腹肌板怎么用啊。這教練怎么回事，這還能當(dāng)教練？尹銘表示自己可能懂了之前那位黃教練的眼神是什么意思了，就是自求多福的意思，

　　“教練，這個(gè)，我不會(huì)啊?！币懼坏瞄_口。鄭教練看了他一眼，趟了上去，雙手拿起一塊重物板，放到腦后，然后開始仰臥起坐，坐腰快，還原慢。尹銘仔細(xì)觀察了。昨晚示范后鄭教練下來，示意尹銘上去。尹銘有模有樣的拿起重物板，像鄭教練一樣開始做仰臥起坐。五個(gè)之后，尹銘覺得有點(diǎn)不對(duì)了，這手酸的，這腹肌有感覺了，這要做五組，每組十五個(gè)，根本不可能。

　　三組之后，尹銘癱在腹肌板上不動(dòng)了，死魚了。其他來健身的走到腹肌板這邊，看到尹銘的樣子就忍不住笑出聲。鄭教練面無表情的站在一邊，等尹銘。尹銘可憐巴巴的看向教練，教練冷漠的回應(yīng)。看來是不做完五組不行了......

　　半小時(shí)后，尹銘如同死狗一般出了健身房。雖然這教練真的是奇葩，但鍛煉效果確實(shí)好，自己現(xiàn)在手臂酸痛，腹肌撕裂，尹銘決定還是繼續(xù)來。不過得安排好日程。

　　比如明天就不來了，否則后天拍攝的時(shí)候可能站都站不直了......