第二天，秦奮早起依舊舉石鎖、跑步。
盡管昨天勞累一天，但他經(jīng)過(guò)一夜休息，體力就已完全復(fù)原。
這一方面是因?yàn)樗w質(zhì)好。他的體質(zhì)現(xiàn)在高達(dá)十七點(diǎn)，這賦予了他強(qiáng)大的恢復(fù)力；
另一方面戴著太極八卦墜入睡，可以讓他進(jìn)入深層次的睡眠，對(duì)于恢復(fù)體力有很好的效果。
現(xiàn)在秦奮舉石鎖，已經(jīng)不再舉五十斤重的石鎖了。
因?yàn)樗壳傲α扛哌_(dá)十八點(diǎn)，舉五十斤重的石鎖，對(duì)他已經(jīng)沒(méi)有任何難度，自然也就起不到鍛煉的效果，所以他開(kāi)始舉一百斤重的石鎖了。
不過(guò)一百斤重的石鎖估計(jì)也撐不了幾天，秦奮已經(jīng)在考慮去買(mǎi)更重的鐵鎖了。
舉完一百次石鎖之后，秦奮又在腿上綁好沙袋，隨后開(kāi)始跑起步來(lái)。
隨著他現(xiàn)在體質(zhì)上升，力量上升，單純跑十多公里長(zhǎng)途，對(duì)他而言已經(jīng)沒(méi)有任何難度。
他現(xiàn)在全力沖刺，跑一公里都不會(huì)氣喘，跑五公里都不會(huì)疲憊，體能之好，估計(jì)能與省級(jí)運(yùn)動(dòng)員相媲美。
在這種情況之下，為了增強(qiáng)鍛煉的效果，秦奮便想到了在腿上綁沙袋。這也是他看漫畫(huà)書(shū)《龍珠》學(xué)來(lái)的技巧。
第一次綁沙袋，他也沒(méi)敢綁太重，就一邊綁了十斤重的沙袋。
說(shuō)實(shí)話，綁上沙袋之后，跑起步來(lái)的確有難度。
不過(guò)秦奮沒(méi)有退縮，堅(jiān)持著跑完了全程。
而在跑完了十多公里之后，他的腦海中忽然響起叮！的一聲。
【叮！恭喜宿主身法加一！】
秦奮一聽(tīng)，頓時(shí)一喜，知道自己綁沙袋練腿力果然沒(méi)白練。
他現(xiàn)在身法達(dá)到十四點(diǎn)，跑百米賽的話，估計(jì)能在十一秒內(nèi)跑完。
……
回到武館，沖完涼，吃完早餐后，秦奮和嚴(yán)振東來(lái)到了后院。
“奮子，你這幾日的進(jìn)步，我都看在了眼里?？吹侥憔毜眠@么刻苦，為師很是欣慰！今天我就把嚴(yán)家拳傳授給你！”嚴(yán)振東鄭重的向秦奮道。
“謝謝師父?！鼻貖^一聽(tīng)，也是既激動(dòng)又興奮。
他來(lái)這世界這么長(zhǎng)時(shí)間，吃了不少的苦頭，現(xiàn)在終于可以正式學(xué)拳了。真是開(kāi)心！
“我們嚴(yán)家祖上曾經(jīng)是明朝的大將軍，我們嚴(yán)家拳是從槍法中演變而來(lái)的?！眹?yán)振東講解道，“嚴(yán)家拳總共一十六路，剛?cè)岵?jì)，變化莫測(cè)。講究‘囚身似貓，抖身如虎，行似游龍，動(dòng)如閃電’?！?p> “囚身似貓：貓?jiān)趽涫持?，身子是弓著的，這是它在蓄力。所以一見(jiàn)獵物，撲去的一剎那，動(dòng)作才如此快，可謂一擊必中！”
“抖身如虎：常人在出拳時(shí)，都是腰部發(fā)力。腰部擰轉(zhuǎn)，帶動(dòng)出拳。但虎在撲食時(shí)，卻是力從胯起，胯部帶動(dòng)身體，這稱為‘虎抖毛’。所謂道法自然，我們練武之人，要向老虎偷師，學(xué)會(huì)胯部發(fā)力。這樣對(duì)陣之時(shí)，猶如猛虎之威，自然無(wú)往不利?！?p> “形似游龍：龍游于天，東鱗西爪，神龍見(jiàn)首不見(jiàn)尾，行蹤不定。我們?cè)诒任鋾r(shí)，也要步法靈活，虛實(shí)兼并，讓對(duì)手看不透路數(shù)?！?p> “動(dòng)如閃電：閃電之快，人所共知。它都閃過(guò)了，雷聲才響起。我們?cè)诒任鋾r(shí)，速度一定要快。等打到對(duì)手后，他才有所察覺(jué)?！?p> 嚴(yán)振東詳細(xì)講解道，秦奮用心的聽(tīng)著。
這些拳理都是幾輩人的心血結(jié)晶，蘊(yùn)含至理，微言大義，他必須要記住。
不然光會(huì)招式，卻不懂得拳理，永遠(yuǎn)都練不到精深境界。
……
“好，嚴(yán)家拳的拳理就是這些，你可都一一記清了么？”嚴(yán)振東講完之后，又向秦奮問(wèn)詢道。
秦奮點(diǎn)點(diǎn)頭，將他剛才講得重復(fù)了一遍。
嚴(yán)振東滿意的笑了笑，“好，你的記性果然不錯(cuò)，只聽(tīng)一遍就記得了。不過(guò)這些只是干巴巴的道理，你現(xiàn)在勉強(qiáng)記憶也是沒(méi)用的。今后還要多打，多想，這樣才能悟通?！?p> “是，師父?！鼻貖^又點(diǎn)點(diǎn)頭。
“好，下面我正式傳你一十六路嚴(yán)家拳的拳招?！眹?yán)振東又道，“我先練一遍，你要仔細(xì)看清楚了。”
秦奮點(diǎn)點(diǎn)頭，默誦靜心咒，進(jìn)入到心無(wú)雜念的狀態(tài)，這樣便于他增強(qiáng)記憶力。
嚴(yán)振東隨后便練了起來(lái)。
“第一式，一霎步?？谠E：一霎步隨機(jī)應(yīng)變，左右腿沖敵連珠，恁伊勢(shì)固手風(fēng)雷，怎當(dāng)我閃驚巧取”
“第二式，拗單鞭?？谠E：拗單鞭黃花緊進(jìn)，披挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，沉香勢(shì)推倒泰山。”
……
“第十六式，倒騎龍。口訣：倒騎龍?jiān)p輸佯走，誘追入遂我回沖，恁伊力猛硬來(lái)，怎當(dāng)我連珠炮動(dòng)?！?p> 嚴(yán)振東將嚴(yán)家拳一十六路招式演示完畢，同時(shí)又將心法口訣也一一傳授給秦奮。
秦奮用心的記憶著，一個(gè)字都不敢錯(cuò)漏。
“怎么樣，記下了多少？”嚴(yán)振東演示完畢之后，問(wèn)道。
“心法口訣都記住了，招式記得不太詳細(xì)?！鼻貖^老實(shí)的說(shuō)道。
心法口訣容易記憶，但招式多變，記憶點(diǎn)又實(shí)在太多，所以記起來(lái)有難度。
“沒(méi)關(guān)系，你先練一遍，我看看你記得多少。”嚴(yán)振東點(diǎn)點(diǎn)頭，吩咐秦奮道。
秦奮隨后便開(kāi)始演練起來(lái)。
他一招一式的練著，盡量模仿著記憶中嚴(yán)振東的動(dòng)作。
不過(guò)他記憶的不是太詳細(xì)，再加上運(yùn)動(dòng)天賦也不高，所以做起來(lái)難免會(huì)有偏差。
嚴(yán)振東邊看邊點(diǎn)頭。
雖然秦奮第一遍演練得不是太好，但考慮到他還是第一次練，能到這種程度已經(jīng)很不易。
“好，不錯(cuò)，我再練一遍，你再看一遍?！钡惹貖^練完后，嚴(yán)振東點(diǎn)點(diǎn)頭，再度演示一遍。
這下秦奮記得就比較清楚了。
他在演練第二遍拳時(shí)，就能打得似模似樣了。
嚴(yán)振東隨后又指點(diǎn)了他一些不足，很快，秦奮便掌握了嚴(yán)家拳的全部招式。
【叮！恭喜宿主學(xué)會(huì)戰(zhàn)斗技能：嚴(yán)家拳！】
【嚴(yán)家拳，源自太祖長(zhǎng)拳，由嚴(yán)氏先祖所創(chuàng)。剛?cè)岵?jì)，招式靈活。基礎(chǔ)殺傷力：二十。命中要害，傷害翻倍。當(dāng)前技能等級(jí)：入門(mén)，熟練度為一?？缮?jí)，當(dāng)前升級(jí)所需積分三百積分?！?p> 【殺傷力公式：基礎(chǔ)殺傷力乘以技能等級(jí)乘以身法乘以力量乘以命中除以防御除以閃避。】