第七十四章 穩(wěn)中有升的狀態(tài)

　　下午男子100米復(fù)賽開始的時(shí)間是在下午3點(diǎn)整，復(fù)賽也就兩個(gè)組別，16進(jìn)8，然后決賽。

　　蘇祖在這組復(fù)賽中跑得也很用心，復(fù)賽小組的選手在比賽態(tài)度上也比預(yù)賽要高了不少，最后蘇祖在復(fù)賽中跑出來的成績(jī)是10秒40，沒有超過他的預(yù)賽成績(jī)，暫列在復(fù)賽組第二的成績(jī)。而復(fù)賽的另外一組，其中八一體工隊(duì)的一名田徑老將，跑出了10秒39的成績(jī)。

　　在當(dāng)前階段，這個(gè)成績(jī)?cè)趪?guó)內(nèi)是非常不錯(cuò)的，能夠順利跑進(jìn)10秒40的人不多，至于10秒30那就更少了，不然也不至于說奧運(yùn)AB標(biāo)現(xiàn)在還沒來達(dá)到的事。

　　“李教練，你有沒發(fā)現(xiàn)蘇祖和其他選手最大的不同？”

　　賽場(chǎng)邊，助理教練王遠(yuǎn)斌看著蘇祖跑出的復(fù)賽成績(jī)，朝同樣觀看比賽的李志忠探詢。

　　“哦？遠(yuǎn)斌，你是有什么發(fā)現(xiàn)了？”李志忠側(cè)過頭笑了笑，這位年輕的助理教練比他之前帶過的幾個(gè)都要優(yōu)秀，放得下姿態(tài)和運(yùn)動(dòng)員交流，而且腦子靈活，對(duì)自己認(rèn)識(shí)清晰，很多東西懂得舉一反三。

　　當(dāng)教練的水平差不可怕，怕的就是沒能正確認(rèn)識(shí)自己，自以為是，天老大地老二，誰(shuí)都不服。

　　當(dāng)教練員最重要的就是能夠清晰的認(rèn)識(shí)自身的長(zhǎng)處短處，哪些地方是能夠給運(yùn)動(dòng)員帶來進(jìn)步成長(zhǎng)的，哪些方面是力有未逮需要求助外界，或者將運(yùn)動(dòng)員送到更高水平地方進(jìn)行訓(xùn)練的。這才是一個(gè)優(yōu)秀教練員要有的品質(zhì)。

　　而放得下姿態(tài)的話，這一點(diǎn)能夠團(tuán)結(jié)得住隊(duì)伍，很多運(yùn)動(dòng)員成名后和最開始的教練鬧翻的原因，不就是地位互換。人會(huì)成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員隨著年齡和成績(jī)的提高，教練員也同樣要注意到角色變化帶來的思考。

　　王遠(yuǎn)斌稍稍沉吟了一陣，接著和李志忠探討道：“李教練，我發(fā)現(xiàn)作為競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)員在不同比賽中，這個(gè)成績(jī)有起有落才是正常情況吧？”

　　李志忠點(diǎn)點(diǎn)頭，這個(gè)自然，運(yùn)動(dòng)員由于平時(shí)訓(xùn)練的強(qiáng)度，和比賽時(shí)各個(gè)地方的不同，舟車勞頓，需要適應(yīng)，不可能每次比賽都處于最佳狀態(tài)。

　　“那就是了，我把之前蘇祖的百米成績(jī)數(shù)據(jù)，做了一個(gè)曲線圖。增長(zhǎng)趨勢(shì)這個(gè)不用我說你也知道。重要的一點(diǎn)就是，除了一些訓(xùn)練測(cè)試調(diào)整外，蘇祖的百米成績(jī)特別的穩(wěn)定。從他開始專業(yè)訓(xùn)練以來，只要是突破之后創(chuàng)造了新的成績(jī)，基本很少再有滑落的情況。”

　　接著王遠(yuǎn)斌又翻看了一下手邊之前記錄的各種比賽和訓(xùn)練成績(jī)數(shù)據(jù)，“這次預(yù)賽是10秒38，剛才復(fù)賽是10秒40，這基本是一個(gè)水平線。唯一一次比賽成績(jī)有掉下去，還是你那邊上次統(tǒng)計(jì)的中運(yùn)會(huì)復(fù)賽，當(dāng)時(shí)你說他中暑受到影響。”

　　“沒錯(cuò)，是10秒8幾來著?！闭f起這個(gè)李志忠也感覺到，蘇祖的狀態(tài)和心態(tài)有時(shí)候穩(wěn)定得簡(jiǎn)直不像這個(gè)年齡的人，每次成績(jī)突破到一個(gè)水平線后，都能穩(wěn)定得住，而且使之成為一種常態(tài)。

　　這就很難得了。

　　有些運(yùn)動(dòng)員，可能偶爾在訓(xùn)練或者比賽中能夠跑出一次兩次的超水平成績(jī)，但很快就回歸平常。而蘇祖這種進(jìn)步是臺(tái)階式上升，比如他中運(yùn)會(huì)跑到了10秒39，后面的成績(jī)基本都在圍繞著這個(gè)打轉(zhuǎn)，而且還是在穩(wěn)中有升。上了一個(gè)臺(tái)階，就站住了腳。

　　“這樣，我覺得回頭好好的再建立一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)檔案，把各項(xiàng)數(shù)據(jù)都?xì)w納起來，然后和世界上一流的選手成績(jī)上升幅度做一個(gè)參照。遠(yuǎn)斌，你對(duì)數(shù)據(jù)還是比較敏感，這種個(gè)體的成長(zhǎng)可能不足以形成可供參考的數(shù)據(jù)庫(kù)，但如果累積到一定程度，錄入足夠多的運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)記錄，對(duì)于以后培養(yǎng)新運(yùn)動(dòng)員還是很有借鑒價(jià)值?！?p>　　王遠(yuǎn)斌點(diǎn)了點(diǎn)頭，他是從體校上來的教練，年富力強(qiáng)，也有抱負(fù)，早晚是要開始獨(dú)當(dāng)一面的。有些工作并不一定要他細(xì)致去做，但是能夠抓對(duì)方向，有據(jù)可依，以后在運(yùn)動(dòng)員選材和培養(yǎng)上還是很有意義的。

　　兩人說話間，體育場(chǎng)的賽道上，男子100米復(fù)賽結(jié)束，接著就有大量的工作人員入場(chǎng)，開始擺放起110米欄的欄架，接著進(jìn)行的就是男子110米欄的決賽。

　　在國(guó)際性的大賽事中，由于參賽選手眾多等原因，100米和110米欄這些項(xiàng)目間隔的時(shí)間是比較長(zhǎng)的。主要還是看賽事的組委會(huì)安排，單純的田徑類賽事有時(shí)候比賽密度場(chǎng)次上，會(huì)比綜合性的運(yùn)動(dòng)會(huì)緊湊許多。

　　13秒29，劉陽(yáng)宇110米欄決賽跑出的成績(jī)，順利拿到了大獎(jiǎng)賽保州站的冠軍。這個(gè)成績(jī)?cè)趪?guó)內(nèi)乃至亞洲基本都是無敵，放國(guó)際大賽上也是極為醒目的。

　　男子110米欄結(jié)束后，進(jìn)行的就是男子100米決賽。蘇祖被分在了決賽道次的第五道，第四道是方才復(fù)賽以微弱優(yōu)勢(shì)勝過他的八一體工隊(duì)的老將。

　　說是老將，其實(shí)年齡不大，不過二十四五歲，但在短道賽場(chǎng)確實(shí)是百戰(zhàn)之身，經(jīng)歷過各種大大小小的賽事，經(jīng)驗(yàn)老道豐富。方才復(fù)賽的10秒39，也是這位八一體工隊(duì)老將近年來最好的個(gè)人成績(jī)之一。

　　蘇祖長(zhǎng)吸了一口氣，抖擻精神，每一次走上起跑線，都準(zhǔn)備著要全力以赴！

　　另一邊，禾島市休息觀賽區(qū)的位置，李志忠和一干教練組成員，也正緊張地盯著跑道上即將開始決賽的蘇祖。

　　“老余，我們現(xiàn)在就過去？”

　　在他們不遠(yuǎn)的看臺(tái)上，周年豐瞟了眼即將開始的男子100米決賽賽場(chǎng)，開口問道。

　　“還是等會(huì)吧，這決賽沒比完，人家哪有心情搭理我們?！庇嗔バχf，做為一個(gè)教練員，最能體會(huì)這種比賽前的心情，很多時(shí)候比場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還緊張。

　　周年豐想想也是，兩人隨便找個(gè)了位置站住坐下，觀看起馬上開始的100米決賽。

　　槍響，人如龍虎狂飆而出！

　　短跑比賽好看的也就是這一瞬間，由于時(shí)間太短暫，幾乎每一個(gè)觀賽的人都瞪大了眼睛，任何一絲一毫的動(dòng)作都不想錯(cuò)過。

　　從起跑到加速在到?jīng)_線，10秒左右的時(shí)間里演繹的卻是一場(chǎng)競(jìng)技大片，每一位參賽的選手都得把最好的狀態(tài)拿出來，稍微一點(diǎn)差池，在賽場(chǎng)上就會(huì)被無限放大。

　　“好快！”

　　周年豐緊緊我了下拳頭，他是個(gè)老體育人，近距離觀看選手比賽也不知多少場(chǎng)了，但每次看到選手那瞬間的爆發(fā)，身體極限的沖刺，因竭盡全力而扭曲的表情，總是不自覺的就有種熱血沸騰的感覺。

　　“咦？跑動(dòng)姿勢(shì)和步幅好像有變化?！庇嗔ビ^看比賽的角度自然和普通人不一樣，在這場(chǎng)決賽中，他稍微一觀察，就敏銳地發(fā)現(xiàn)了蘇祖這一次比賽和先前的預(yù)賽復(fù)賽有所不同。

　　賽場(chǎng)上，蘇祖這一趟跑動(dòng)的節(jié)奏和之前預(yù)賽復(fù)賽有著較大的差異，他原來的100米的步幅是48步，以他的身高體型，這個(gè)步幅是相當(dāng)小的，主要原因不是他步幅大不起來，而是過快的步頻讓他在起步加速快，但同樣也提高了步數(shù)。

　　之前在禾島市競(jìng)管中心，他在教練組的指導(dǎo)下已經(jīng)開始嘗試改變跑動(dòng)步數(shù)，只不過這種改變是來自于長(zhǎng)期生理習(xí)慣，并非一朝一夕就能夠改過來的。

　　這一趟決賽，蘇祖就是在做這樣的改變嘗試。一般這種大型賽事敢冒這種風(fēng)險(xiǎn)的選手肯定不多，不過蘇祖參賽的動(dòng)機(jī)和其他選手不一樣，他暫時(shí)還不是為了累積個(gè)人積分和排名，也就有了試錯(cuò)的資本。訓(xùn)練歸訓(xùn)練，比賽里用出來的才是真本事。

　　場(chǎng)邊禾島市教練組的李志忠和王遠(yuǎn)斌眉頭都皺了起來，神情更加緊張，他們自然也看得出來，蘇祖這一組跑法是訓(xùn)練中嘗試優(yōu)化的方式。

　　快速的奔跑中，蘇祖可以清晰地感覺到改變步幅帶來的影響。比如他在起跑的加速階段，以前憑借快速的步頻，很容易占據(jù)優(yōu)勢(shì)，搶得先機(jī)，但現(xiàn)在驟然提升步幅，每一步加速需要的力量更大，前面二三十米先要領(lǐng)先會(huì)困難上不少，但一旦完成加速之后，整個(gè)人的速度狀態(tài)就起來了。

　　其實(shí)提升步幅這個(gè)說起來簡(jiǎn)單，但在劇烈奔跑中，身體強(qiáng)大的習(xí)慣性力量，要改變起來也不是那么容易的。而且這種改變，目前只是嘗試，還說不上優(yōu)劣對(duì)錯(cuò)。

　　蘇祖現(xiàn)在做的也主要就是提升習(xí)慣性抬腿的高度，加大蹬地的力量，還有手臂的擺臂幅度，這些動(dòng)作還遠(yuǎn)未固化，跑動(dòng)起來整個(gè)人重心不算太穩(wěn)，還有幾分飄。

　　不過這種技術(shù)上的跑法優(yōu)化，目前效果還是明顯的提升，之前在訓(xùn)練場(chǎng)中跑出了手記10秒18的成績(jī)。

　　而這一趟決賽，蘇祖再次刷新了個(gè)人歷史最好成績(jī)，10秒36！雖然沒有什么大爆發(fā)的提升，但已經(jīng)是這次全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽保州站男子100米冠軍。

　　這也是王遠(yuǎn)斌發(fā)現(xiàn)的，蘇祖的成績(jī)特別能夠穩(wěn)得住，而起穩(wěn)中有升，幾乎很少出現(xiàn)起伏。在旁人看來真的是有些不可思議！運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)很難有能保持得這么好的，當(dāng)然蘇祖也沒法和人說，這就是身體屬性數(shù)據(jù)化的好處，用物理學(xué)的話說，就是能夠比較恒定的輸出和做功。

　　這組男子100米決賽選手的發(fā)揮也在水平線以上，尤其是有了黑馬突起和老將發(fā)威，參加決賽的選手基本都卯足了力氣。

　　最后跑進(jìn)10秒50的就有6個(gè)人，其中除了蘇祖外，還有一人跑進(jìn)了10秒40以內(nèi)，八一隊(duì)的那名老將，以10秒39的成績(jī)拿到了決賽第二。

　　“禾島市這個(gè)教練組還是有些想法的，運(yùn)動(dòng)員也敢于嘗試?！庇嗔バ闹心坏?，從蘇祖跑動(dòng)節(jié)奏的變化看到了背后的意義。

　　“走吧，該我們過去祝賀下冠軍了。”決賽結(jié)束，余立偉也起身向禾島市隊(duì)所在的觀賽區(qū)走。

　　“呵！老余你這臉皮見漲啊，挖個(gè)人還套這么冠冕堂皇的理由?！敝苣曦S嘿嘿一笑，扭著腰扶了扶褲腰帶，跟著走了過去。