醒來(lái)，掙擰，床上，手機(jī)，憋尿……在學(xué)校的每一天都大抵如此，直到憋不住，直到午飯，直到手機(jī)無(wú)甚可刷。
起床，照顧小杰情緒的問(wèn)候吃飯，再到獨(dú)自一人，不想再吃米飯，面條還只能是那熟悉的酸菜面。還不錯(cuò)，至少偶爾來(lái)一餐不會(huì)覺(jué)得膩味，主要量也不大。
回去，洗漱，沖牙器，漱口水，洗面奶，清潔完畢，等上課……
看看點(diǎn)不點(diǎn)名，然后出發(fā)去醫(yī)院，看我這久病未愈的手臂。
自去年7月天天高強(qiáng)度訓(xùn)練拉傷以來(lái)，病魔一直糾纏至今。先是因洪水被困宿舍樓幾天，而愈發(fā)疼痛覺(jué)察，無(wú)奈訓(xùn)練終止（因洪水），回家看病。不在學(xué)校附近附屬醫(yī)院看病，是因洪水前去咨詢時(shí)他不給我體格檢查，我說(shuō)啥就是啥，被我?guī)е埽€是副主任醫(yī)師，再加上聽(tīng)說(shuō)這個(gè)一系列醫(yī)師不行的新聞，而愈加不信任。
回家，小診所看病，診斷肌肉拉傷，而非網(wǎng)球肘，吃藥貼膏藥兩月，中途一次一個(gè)小時(shí)農(nóng)活人直接干廢，真難痊愈，不過(guò)確實(shí)不碰不疼了。
來(lái)學(xué)校疼著打了幾次，反而沒(méi)那么疼了，之后就這樣繼續(xù)作死，正常訓(xùn)練，但其實(shí)相比大二已經(jīng)少了，但量還不是一個(gè)肌肉拉傷的人可以承受的。期間膏藥沒(méi)貼多少次，因?yàn)閷?shí)在是貼著太疼，睡不著覺(jué)那種，我又扣，不舍得睡覺(jué)時(shí)就扔掉，非要貼3天藥效近乎沒(méi)有后才扔掉。導(dǎo)致……到寒假要回家時(shí)，又嚴(yán)重了。
這次主要是小臂上肌肉，這次主要是小臂小肌肉+，但小臂上肌肉也沒(méi)好。買膏藥，天天在家貼，因?yàn)樵诩铱梢酝媸謾C(jī)玩到自己睡著，不會(huì)再懼怕疼的睡不著覺(jué)。幾星期并未輕多少，換個(gè)小診所看，中醫(yī)扎針，有一點(diǎn)用，但也就有一點(diǎn)，后打了兩小臂各打了一針曲安奈德，輕大半……一星期后開(kāi)學(xué)。
一針?biāo)幮找朐?，故今天下午逃課去6公里外的市醫(yī)院（三甲）看病。本是計(jì)劃上午，奈何起不來(lái)，睡得晚，導(dǎo)致突然簽到未能簽上，扣1分，期末再努力吧。
另外決定再去看醫(yī)生另一個(gè)主要原因不是因?yàn)樾”畚茨苋?，而是到學(xué)校后又打球才發(fā)現(xiàn)，大臂也肌肉拉傷了，在寒假側(cè)臥玩手機(jī)一會(huì)承受不住時(shí)我竟然沒(méi)能聯(lián)系到。兩大臂肱三頭肌拉傷，還有左臂肱二頭肌，右臂斜三角肌……更不提，打了幾次球后，本好大半的小臂下肌肉又疼了，確實(shí)是量大了……
未帶身份證依然能看病，掛號(hào)骨科（關(guān)節(jié)），將上述病史簡(jiǎn)單傾訴，醫(yī)生簡(jiǎn)單體格檢查，下診斷還是休息為主，沒(méi)必要吃藥，打針更沒(méi)必要，激素不是啥好東西，也確實(shí)……
但是康復(fù)訓(xùn)練非常重要，尤其是有計(jì)劃的康復(fù)訓(xùn)練。而我寒暑假在家只躺著不做康復(fù)訓(xùn)練反而不好，這不一來(lái)學(xué)校，猛一下大劑量訓(xùn)練，又傷了。其實(shí)我也一直知道康復(fù)訓(xùn)練的重要性，奈何在家太懶了，關(guān)鍵家里沒(méi)暖氣舍不得開(kāi)空調(diào)，也沒(méi)這傳統(tǒng)，而懶得出被窩……不說(shuō)理由，還是自己懶，又欲，到學(xué)校有了條件，就忍不住克制的打球，不一步一步加大訓(xùn)練，沒(méi)有適應(yīng)期，還是不做讓我受傷的原因之一——運(yùn)動(dòng)前熱身。運(yùn)動(dòng)后因買了筋膜槍而不做放松，又一大錯(cuò)誤……
這一切都是我咎由自取？！
經(jīng)張醫(yī)生訓(xùn)導(dǎo)，又進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)于康復(fù)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，先做拉伸訓(xùn)練，再一步一步慢慢加強(qiáng)訓(xùn)練時(shí)間，每一次打到有點(diǎn)疼痛感覺(jué)就收手，克制欲望——網(wǎng)癮。
買肌貼做保護(hù)，護(hù)肘什么沒(méi)有……
哎，沒(méi)談美，旁邊患者就遞片了，走了……開(kāi)了四盒洛索洛芬鈉貼劑共12片，正好200塊剩的不能再開(kāi)一盒……這醫(yī)生開(kāi)的真有規(guī)劃，雖然是因我問(wèn)不用吃藥嗎等問(wèn)題，而開(kāi)的安慰貼劑吧……奈何我懂，錢白白浪費(fèi)了，貼劑沒(méi)啥用，花了172塊多。
……
回學(xué)校，先走一公里多，走到去年暑假留校訓(xùn)練買的電車處，奈何只返程了一半就沒(méi)電了，就這還怕沒(méi)電回去而未騎到醫(yī)院門口。路上一排修車未有快充而悠哉回返，柳暗花明湊巧在愈來(lái)愈慢中看見(jiàn)快充，沖他兩塊錢的。
誰(shuí)知充的挺多的，我懷疑這電車說(shuō)不定4-5塊都能充滿。就不急這去充電了，這個(gè)點(diǎn)不一定有充電的，還是明天上午再去吧……
聽(tīng)醫(yī)生的話，就拉拉伸，湊巧碰見(jiàn)同學(xué)，打了半小時(shí)乒乓球，正好量極限。
吃飯，上課《全科醫(yī)學(xué)概論》簡(jiǎn)單聽(tīng)一下，隨便玩會(huì)手機(jī)，下課，再買一個(gè)餅，又買了一根上午小井說(shuō)要給我而我未起床不能得到的烤腸。
好吃，回寢，無(wú)聊，又想起一年多因晚上大多打網(wǎng)球而沒(méi)空寫的日記，正好恰逢3月初，就寫下了這篇日記。
之后時(shí)間大抵就是那一套子，洗漱，常規(guī)排泄，脫衣上床，至多再學(xué)幾個(gè)理財(cái)視頻……
一天也就這樣結(jié)束了。