李白行路難云：“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！?p> 引言：
?。?）你心中最強烈的渴望是什么？
（2）事業(yè)、愛情、還是金錢？
?。?）他們非常重要，但如果你想活得更加充實和快樂，還需要一樣?xùn)|西：自我認知。
他就像一面鏡子，能讓你看清自己，欣賞自己。
本書作者麗莎是美國著名的心理醫(yī)生，在書中，她給出了提高自我認知的具體方法。下面，我們分享其中的三個內(nèi)容，分別是：
一、少做“減法”和“除法”
?。?）我們經(jīng)常做兩類算術(shù)題：減法和除法。
看到某個同事很厲害，心理琢磨著，“他的能力簡直甩我10條街了，我好差勁?！边@是減法。
?。?）看到某個老同學在朋友圈曬年薪百萬，心里哀嘆著，“唉，他現(xiàn)在的收入是我的10多倍了”，這是除法。
?。?）他們都有一個共同點：比較。俗話說“人比人，氣死人”，這倒不能真的把我們氣死，不過會讓我們痛苦，甚至是自卑---由于痛苦而將自己看得太低就變成了自卑。只有少做“減法”和“除法”，我們才能踏踏實實地開啟自我認知的旅程。
001關(guān)心數(shù)字或者成果產(chǎn)生的過程
我們在做“減法”和“除法”的時候，往往不關(guān)心那些“數(shù)字”是怎么來的。比如朋友圈那個年薪百萬的人，每天工作到凌晨三四點，周末也不休息。如果不忽視這一點，就能以端正的心態(tài)去面對他應(yīng)得的收獲。
002列出3個優(yōu)點，讓原有的差和商發(fā)生變化
（1）別人取得成績，或者有新的成果時，會有一個小人冒出來，不斷煽風點火：你好差勁，你好差勁。這時可以在腦海里列出自己3個以上的長處，趕走小人找回自信。這時候減法和除法的結(jié)果就發(fā)生了變化，落差沒有那么大。
?。?）當一個人正視其他人的努力時，就不會活在羨慕嫉妒恨中；
當一個人認清自己的長處時，就不會感到自卑。
（3）從今天開始提醒自己：“我不想和別人一起被編排進算術(shù)題中，他們有他們的付出，我有我的價值?！?p> 二、學會關(guān)愛自己
自我關(guān)愛是一種負責任的生活態(tài)度，也是提高自我認知的關(guān)鍵。很多人遇到問題或者崩潰的過程中，會不自覺地穿上隱身衣，不讓別人看見，自己也視而不見。作為最了解自己的人，你需要行動起來，做好自我保護。下面介紹兩個方法。
001關(guān)心其他人的時候，反問自己一句：我是不是也需要這樣做？
有的人可能不習慣直接去關(guān)愛自己，但如果你知道怎么去關(guān)愛別人，你也會知道如何照顧好自己。
比如你勸朋友不要熬通宵的時候，也想一下自己是不是也要早點睡。
我們偉大領(lǐng)袖毛主席詩云：自信人生二百年，會當擊水三千里。
三、增強存在感。
哲學家梭羅說，“一個人怎么看待自己，決定了此人的命運，指向了他的歸宿”。這種對自己的看法在心理學上被稱為“自我價值感”。
增強自我價值感有兩個關(guān)鍵：
第一，關(guān)注自己的需求，接受自己的狀態(tài)。
這個適用于跟你平時的生活習慣有沖突的場合，比如你平時話比較少，參加聚會的時候，覺得加入談話很累，很痛苦。這時，你不用急著否定自己，嘗試滿足自己內(nèi)心的需求，聽大家聊天，在合適的時候插上幾句話。不是每一個人都要成為話題的中心，聆聽也是參與。
第二，關(guān)注外部的需求，然后看看自己能做什么。
無論是工作還是生活，我們都會置身于一個集體中，比如公司部門、項目小組、宿舍室友、微信群等等。要在每一個所處的團隊中，找到自己的位置。比如群里的人，每天在貢獻自己的獨特觀點，你不擅長表達，那怎么辦呢？可以把這些觀點整理出來，方便大家查看}
不管你的角色是什么，只要認真觀察，你總能找到至少一件力所能及的事情。把他做好之后，你的存在感也會隨之增強。
?總結(jié)一下，《佛家妙語》一書中說，“人生最大的敵人是自己，一個人能戰(zhàn)勝自己，也就攻無不克，戰(zhàn)無不勝了?！碧岣咦晕艺J知是戰(zhàn)勝自己的強有力武器，一旦提高自我認知，思想上就有了一個質(zhì)的飛躍，人生也會開啟新的篇章。
歷史的車輪滾滾向前，時代的潮流浩浩蕩蕩。
歷史只會眷顧堅定者、奮進者、搏擊者，而不會等待猶豫者、懈怠者、畏難者。