412 實戰(zhàn)地面技

　　第一回合訓(xùn)練上的是孟凡隆，主要進(jìn)行拳擊訓(xùn)練。雖然MMA是綜合格斗，但是并不代表著拳法不重要，拳頭依然是所有格斗的基礎(chǔ)！

　　主要內(nèi)容是以拳法為主的站立狀態(tài)下的訓(xùn)練，比如選手的距離感，步法移動，進(jìn)攻時機、節(jié)奏，攻防轉(zhuǎn)換的把握。這一方面基本上黃一飛跟孟凡隆兩個人天天都要訓(xùn)練，而且以黃一飛的拳法實力來說沒有任何的問題。

　　第二回合訓(xùn)練是由摔跤陪練接班，這一回合的陪練自然就是蘭迪了，主...