第十九章 折返跑

　?。ㄇ笸扑]、求收藏、求點(diǎn)擊?。?p>　　期末考試結(jié)束后一周，一中公布期末考試成績了，袁東帥當(dāng)著袁西提和阿依古麗的面在電腦上查詢了他的成績，結(jié)果袁東帥的成績讓袁西提和阿依古麗大吃一驚。

　　袁東帥各科的成績都及格了，不僅如此，袁東帥的平均分還超過了70分，這是袁東帥進(jìn)入一中以來最好的成績，他也終于不是全班的倒數(shù)第一名了。

　　將成績查詢完畢，袁東帥得意的向袁西提說道：“老爹，我的成績可是達(dá)到你的要求了，你也要遵守諾言，讓我回校隊(duì)訓(xùn)練?。　?p>　　袁西提見袁東帥成績提高了這么多，心里很高興，但是他卻板著臉淡淡的說道：“你能達(dá)到我的要求，我當(dāng)然會(huì)讓你歸隊(duì)，下星期之后，校隊(duì)要在一中足球場進(jìn)行集訓(xùn)，你來報(bào)到吧！”

　　袁西提準(zhǔn)許袁東帥回校隊(duì)訓(xùn)練，袁東帥歡呼一聲，立馬做了一個(gè)慶祝進(jìn)球的動(dòng)作。

　　阿依古麗這時(shí)微笑著說道：“東帥，不要太得意了，你這樣的成績也不算好成績?！?p>　　袁東帥大聲道：“阿媽，你可不要打擊我啊！這可是我出生以來最好的成績了！”

　　阿依古麗沒有反駁袁東帥，只是微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭，然后就拿起菜籃去買菜了。

　　就這樣，袁東帥提高成績后，在家里愉快的度過了一周的時(shí)間，阿依古麗每日都會(huì)給袁東帥做好吃的，袁西提也不再對(duì)袁東帥冷言冷語，而且還指導(dǎo)袁東帥訓(xùn)練力量。

　　一周之后，是校隊(duì)暑假集訓(xùn)的時(shí)間，袁東帥背著運(yùn)動(dòng)包乘車來到了一中，再走到了一中足球場。

　　袁東帥來到足球場的時(shí)候，足球場一個(gè)人都沒有，袁東帥只好自己開始熱身，開始練習(xí)盤帶，開始練習(xí)射門。

　　袁東帥練習(xí)了一個(gè)小時(shí)之后，校隊(duì)的隊(duì)員才陸續(xù)來到足球場，他們來到足球場之后，發(fā)現(xiàn)了袁東帥，都有些詫異，因?yàn)樵瑬|帥已經(jīng)大半個(gè)學(xué)期沒有來校隊(duì)參加訓(xùn)練了，這次集訓(xùn)，他突然出現(xiàn)，讓所有人都不明白怎么回事兒。

　　不過他們很快明白了，當(dāng)校隊(duì)的隊(duì)員到齊之后，袁西提也從辦公室出來了，他開始了集訓(xùn)前的講話：“今年校隊(duì)已經(jīng)有十人離隊(duì)，離隊(duì)的隊(duì)員大部分是曾經(jīng)的首發(fā)隊(duì)員，所以明年的錦標(biāo)賽開始之前，我將重新選擇首發(fā)隊(duì)員，你們都有機(jī)會(huì)，不過你們要有所提高才行，所以我才安排了暑假為期一個(gè)月的集訓(xùn)，讓你們各方面的能力都要有所提高。在正式訓(xùn)練之前，我們所有隊(duì)員應(yīng)該歡迎袁東帥歸隊(duì)，他之前因?yàn)橐恍┰驎簳r(shí)沒有參加校隊(duì)的訓(xùn)練，不過他已經(jīng)努力改變，得到我的認(rèn)可，所以我才允許他再次回歸校隊(duì)?！?p>　　袁西提說完，當(dāng)先鼓起了掌，校隊(duì)隊(duì)員自然也鼓起了掌，不過除了阿里木和洪八仁之外，大部分校隊(duì)隊(duì)員不是真心歡迎袁東帥歸隊(duì)，但袁東帥不在乎，他在乎的是要進(jìn)入18人大名單，進(jìn)入校隊(duì)的首發(fā)陣容。

　　所以開始訓(xùn)練之后袁東帥十分拼命，讓其他隊(duì)員有一種膽戰(zhàn)心驚的感覺，他們生怕袁東帥一不留神傷了他自己或是傷了其他人，這讓袁西提不得不把袁東帥單獨(dú)叫出來，讓袁東帥一個(gè)人單獨(dú)訓(xùn)練。

　　袁西提給袁東帥安排的訓(xùn)練內(nèi)容很簡單，就是要求袁東帥沿著足球場的邊路進(jìn)行30米的折返跑。

　　袁東帥不在意被單獨(dú)安排出去訓(xùn)練，他開始一組十次的折返跑了，他跑得很賣力，用的全是沖刺的速度，要是力氣用完了，他就開始嗷嗷直叫，給自己打氣，拼了命也要完成一組十次的折返跑。

　　袁東帥每跑完一組折返跑，休息五分鐘讓體力恢復(fù)之后，立馬爬起來再次開始折返跑。

　　其他隊(duì)員見袁東帥一個(gè)人在球場邊路賣力奔跑，也被激發(fā)起了斗志，他們更加賣力的訓(xùn)練，因?yàn)樗麄儾幌氡辉瑬|帥這個(gè)足球瘋子比了下去。

　　袁西提沒有想到袁東帥賣力的奔跑可以帶動(dòng)全隊(duì)的訓(xùn)練熱情，頗為意外的自言自語道：“袁東帥這小子！對(duì)球隊(duì)還是有點(diǎn)作用嘛！”

　　于是袁西提讓袁東帥在接下來的一周時(shí)間里全部訓(xùn)練折返跑，一周過后，袁西提才給袁東帥改變了訓(xùn)練的內(nèi)容，讓袁東帥開始帶球折返跑。

　　袁東帥雖然不知道袁西提為何如此安排他的訓(xùn)練，但是他沒有反對(duì)，嚴(yán)格按照袁西提的要求帶球折返跑。

　　剛開始之時(shí)，他不敢用太快的速度帶球折返跑，等漸漸適應(yīng)了球感之后，他開始提速了，漸漸的，他帶球折返跑的速度已經(jīng)可以與無球跑動(dòng)的速度相比。

　　速度提高了，袁東帥消耗體能的速度也加快了，所以足球場上又響起了袁東帥嗷嗷直叫的聲音。

　　袁東帥的怪吼怪叫似乎有一種魔力，可以使得一中的隊(duì)員全身熱血沸騰，他們聽到袁東帥的吼叫后似乎體力也增長了，訓(xùn)練的效果也增強(qiáng)了不少，當(dāng)然，他們并不會(huì)承認(rèn)這是袁東帥給他們帶來的變化，他們還有些抱怨的說道：“這個(gè)帥瘋子，真是的，一天到晚鬼哭狼嚎，不知道實(shí)情的人，還以為他被教練虐待了呢！”

　　袁東帥確實(shí)是被人虐待了，不過虐待他的人不是別人是他自己，是他自己在為首發(fā)位置拼命。

　　袁東帥帶球折返跑又跑了一周的時(shí)間，一周之后，袁西提再次改變了袁東帥的訓(xùn)練內(nèi)容，他讓袁東帥帶球繞桿折返跑。

　　這一下就增加了袁東帥的訓(xùn)練難度，帶球繞桿跑如同帶球過人，雖然立著的桿不會(huì)動(dòng)，但是袁東帥一次折返跑下來，要繞桿至少二十幾次，相當(dāng)于過人二十幾次，在這個(gè)過程中，既要保證帶球的速度，又要讓球不能離開身體太遠(yuǎn)，這要求袁東帥對(duì)足球有相當(dāng)高的控制力。

　　不得不說，袁東帥的基本功足夠扎實(shí)，第一次進(jìn)行帶球繞桿折返跑時(shí)，他只帶偏了一次足球，然后很順利的完成了帶球繞桿折返跑。

　　不過，他的速度卻不夠快，袁西提很不滿意袁東帥的速度，在一旁呵斥道：“袁東帥，你是蝸牛還是烏龜？這種速度，太慢了！叫我以后怎樣放心讓你上場比賽？”

　　面對(duì)袁西提的呵斥，袁東帥自信滿滿的大叫道：“這是我第一次帶球繞桿折返跑而已，我一定能夠提速的，到時(shí)候，我要讓我的速度閃瞎你的眼睛！”

　　袁西提大聲道：“袁東帥，希望你說到做到！”

　　袁東帥當(dāng)然要做到，而且他必須做到，所以袁東帥第二次帶球繞桿折返跑之時(shí)，加快了帶球的速度，可惜他太過急于求成了，在帶球繞桿折返跑的過程中，被足球絆倒了七八次之多。

　　這七八次摔倒，讓袁東帥的膝蓋和手肘都出現(xiàn)了擦傷，不過袁東帥沒有理會(huì)這些擦傷，繼續(xù)訓(xùn)練，用極快的速度帶球繞桿折返跑。

　　不過，袁東帥還是被足球絆倒了。

　　就這樣，接下來的一周時(shí)間里，袁東帥在無數(shù)次摔倒和爬起來的過程中，帶球繞桿折返跑的速度越來越快，在其他隊(duì)員的眼中，袁東帥的速度和無球跑動(dòng)時(shí)的速度幾乎沒有區(qū)別。

　　至此，袁東帥帶球繞桿折返跑的速度算是讓袁西提滿意了，不過此時(shí)袁東帥已經(jīng)遍體鱗傷，不知道實(shí)情的人，還以為袁東帥跟人打架了呢！

　　而袁西提也擔(dān)心袁東帥傷到筋骨，所以安排袁東帥去醫(yī)院進(jìn)行了一次全面的體檢，好在袁東帥體質(zhì)過人，檢查出來之后，醫(yī)生告訴袁西提：“你兒子除了一些表面擦傷之外，身體機(jī)能完好無損，不過以后也要注意一下，他這樣大面積的擦傷，我看了都覺得害怕?！?p>　　袁西提自然點(diǎn)頭答應(yīng)，但離開醫(yī)院后，他立馬對(duì)袁東帥說道：“你不要在意這些小擦傷，以后還得拼命訓(xùn)練，知道了嗎？”