第八章：太極拳

　　周寧在網(wǎng)上搜索了一個(gè)多小時(shí)，對(duì)于好幾種拳法都比較中意，但最終選擇了太極拳。

　　他最近一直在苦練軍體拳，但軍體拳拳法剛猛，對(duì)于他虛弱的身體就是一劑猛藥，雖然藥到病除，治好了他體虛的毛病，但難免會(huì)留下隱患。

　　而太極拳實(shí)戰(zhàn)性遠(yuǎn)不如軍體拳，但得益于它拳風(fēng)柔和，恰好可以和軍體拳形成互補(bǔ)，調(diào)理身體。

　　如果說(shuō)軍體拳是一劑猛藥，那么太極拳就是一劑補(bǔ)藥，兩者結(jié)合才能發(fā)揮最大的效果。

　　當(dāng)然了，對(duì)比起其他拳法，太極拳還有易學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。

　　現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，想要了解某一拳法非常容易，但想要具體深入的學(xué)習(xí)，卻不是那么容易找到教學(xué)視頻的。

　　而太極拳在現(xiàn)代社會(huì)廣為流傳，老少咸宜，網(wǎng)絡(luò)上有許多太極拳高手發(fā)布的教學(xué)視頻，很輕松就能完整的學(xué)到。

　　確定好學(xué)習(xí)太極拳之后，周寧開(kāi)始對(duì)太極拳進(jìn)行深入了解。

　　他知道太極拳也分為很多種類，需要具體研究哪一種太極拳最適合他。

　　他在百度輸入了太極拳關(guān)鍵字，點(diǎn)擊百度百科，認(rèn)真了解起來(lái)。

　　“太極拳，發(fā)源于中國(guó)JZ市溫縣陳家溝?！?p>　　“太極拳在陳家溝世代傳承，自第14世陳長(zhǎng)興起開(kāi)始向外傳播，后逐漸衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派?！?p>　　“太極是中國(guó)古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一，太極拳基于太極陰陽(yáng)之理念，用意念統(tǒng)領(lǐng)全身，通過(guò)入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習(xí)練，以進(jìn)入妙手一運(yùn)一太極，太極一運(yùn)化烏有的境界，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的?！?p>　　“太極拳基本內(nèi)容包括太極養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法”

　　“其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃月刀等”

　　看到這里，周寧自語(yǔ)道：

　　“其實(shí)按照百科的介紹，太極拳在古代應(yīng)該是具備實(shí)戰(zhàn)能力的。只是到了現(xiàn)在，功夫逐漸被弱化用來(lái)強(qiáng)身健體，所以太極拳才演變?yōu)槲椰F(xiàn)在看到的樣子。”

　　在這之前，在他的認(rèn)知中，太極拳就是公園的大爺，大媽練習(xí)用來(lái)養(yǎng)生的，就算有一些所謂的太極大師，也都被紛紛打假。

　　所以這讓他認(rèn)為太極拳并無(wú)實(shí)戰(zhàn)能力。

　　不過(guò)根據(jù)百度上的描述，太極拳不僅有養(yǎng)生理論，還有拳術(shù)套路，器械套路，在練習(xí)過(guò)程中還要使用單刀，雙刀，單劍等等。

　　想來(lái)太極拳在靠真武藝才能吃上飯的古代能夠廣為流傳，應(yīng)該是具備極強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性。

　　當(dāng)然了，太極拳的實(shí)戰(zhàn)法門現(xiàn)在已經(jīng)失傳，就算能夠找到一些，肯定也遠(yuǎn)不如軍體拳。

　　現(xiàn)在他練習(xí)太極拳最重要的還是用來(lái)刷屬性點(diǎn)，調(diào)養(yǎng)身體。

　　如果他練到更高的境界，太極拳在實(shí)戰(zhàn)上能夠和軍體拳形成互補(bǔ)，那就是意外收獲了。

　　他繼續(xù)往下看，看到了太極拳的創(chuàng)始人陳王廷，更加確認(rèn)了心中的猜測(cè)。

　　“陳王廷自幼勤奮好學(xué)，晝練武，夜習(xí)文，不但深得家學(xué)真?zhèn)?，出類拔萃，而且熟讀諸子百家，學(xué)識(shí)淵博，文武兼?zhèn)?，精于拳械，功夫深厚，有超人的輕功絕技?！?p>　　“他年輕時(shí)走鏢山東一帶，掃蕩群匪，匪寇聞“名”喪膽。晚年，他隱居鄉(xiāng)里，以《黃庭經(jīng)》為伴，潛心研究易學(xué)，收集整理民間武術(shù)。”

　　“他理根太極，秉承中國(guó)傳統(tǒng)的“天人合一”思想和陰陽(yáng)生克之理，在家傳拳術(shù)的基礎(chǔ)上，將眾家武術(shù)之長(zhǎng)融匯合成，加上自己平生習(xí)武所悟，融中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)與道家導(dǎo)引吐納術(shù)為一體，創(chuàng)編了一種剛?cè)嵯酀?jì)、陰陽(yáng)互化、變幻莫測(cè)、威力無(wú)比的武術(shù)拳種——“太極拳”。”

　　“這個(gè)陳王廷年輕時(shí)候是個(gè)走鏢的，肯定能打，他創(chuàng)造出來(lái)的拳法絕對(duì)不會(huì)是花架子。”

　　周寧點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)太極拳產(chǎn)生了更大的興趣。

　　“太極拳經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展，演變?yōu)榱岁愂剑瑮钍?，武式，吳式，孫式，和式太極拳?！?p>　　“不過(guò)這些太極拳都太過(guò)復(fù)雜，其中甚至還需要練習(xí)槍棍，顯然和我的目標(biāo)不符。我還是學(xué)習(xí)國(guó)家發(fā)行的簡(jiǎn)化24式太極拳吧?！?p>　　在對(duì)諸多太極拳法進(jìn)行研究過(guò)后，他做出了決定。

　　二十四式太極拳是國(guó)家體委組織部分專家，在傳統(tǒng)太極拳的基礎(chǔ)上，按由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，去其繁難和重復(fù)動(dòng)作，選取了二十四式，編成簡(jiǎn)化太極拳。

　　所以他很容易就在網(wǎng)上找到了完整的教學(xué)視頻。

　　視頻中是一個(gè)穿著白色練功服的中年女性，在對(duì)二十四式太極拳進(jìn)行演練。

　　二十四式太極拳顧名思義，一共有二十四種招式，其中比較出名的有白鶴亮翅，云手等，都被大家廣為熟知。

　　視頻中的女人便在對(duì)這些招式進(jìn)行演練。

　　她的動(dòng)作輕柔，如云中漫步，節(jié)奏平緩，穩(wěn)重帶靜，像是有一種魔力似的，看著她的動(dòng)作，周寧原本因?yàn)榫毼涠兊眉痹甑膬?nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)平靜，他的眼皮子越來(lái)越沉，不知不覺(jué)居然睡了過(guò)去......

　　等到周寧再次醒來(lái)，他感到有些尷尬，沒(méi)想到他看個(gè)視頻居然被催眠了，雖然到了睡午覺(jué)的時(shí)間，但作為一個(gè)二十出頭的年輕小伙子，這是在不應(yīng)該。

　　當(dāng)然了，這也說(shuō)明太極拳確實(shí)不凡，其中蘊(yùn)含陰陽(yáng)調(diào)和之道，光是看著，就能讓人內(nèi)心變得平靜。

　　與此同時(shí)，系統(tǒng)面板彈了出來(lái)，午休過(guò)后，周寧的身體屬性又有了提高。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲。

　　力量：0.87

　　速度：0.81

　　敏捷：1.01

　　智力：1.17

　　體質(zhì)：0.94

　　掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）

　　可分配自由屬性點(diǎn)：0.03.

　　每項(xiàng)數(shù)據(jù)各有提升，雖然還不足以引起質(zhì)變，但他能夠感受到他的身體在不斷變好。

　　目光掃過(guò)系統(tǒng)面板，周寧沒(méi)有在多看，下午的時(shí)間很長(zhǎng)，現(xiàn)在才一點(diǎn)多鐘，他還需要盡快學(xué)會(huì)太極拳二十四式，進(jìn)行練習(xí)才好。

　　他打開(kāi)手機(jī)繼續(xù)學(xué)習(xí)起來(lái)。

　　這段時(shí)間系統(tǒng)面板上智力那一欄提升不少，他能夠明顯感受到他的記性好了很多。

　　雖然他是大學(xué)生，智商肯定不會(huì)差，但說(shuō)實(shí)話，如果沒(méi)有系統(tǒng)面板的提升，想要把二十四式太極拳的招式記下來(lái)，不花好幾個(gè)小時(shí)絕對(duì)不可能。

　　但現(xiàn)在隨著他的智力提升，就看了半個(gè)多小時(shí)，他就把二十四式太極拳記得七七八八了。

　　記住了太極拳要怎么打，他自然急不可耐的要去實(shí)踐一番。

　　從床上跳下來(lái)，他興沖沖的換上一身寬松衣服，朝著湖邊跑去了。

　　現(xiàn)在是一點(diǎn)鐘，湖邊沒(méi)人，他也樂(lè)的清凈，開(kāi)始按照剛才所學(xué)，打太極拳。

　　太極拳算是大眾拳法，幾乎每個(gè)人都對(duì)它有印象。

　　不過(guò)在大多數(shù)人心目中，太極拳就是那招搓麻將，雙手在空中畫(huà)圈，除此以外就沒(méi)有了解了。

　　然而實(shí)際的太極拳當(dāng)然不會(huì)這么簡(jiǎn)單，它的變化極多，需要調(diào)動(dòng)全身每一處關(guān)節(jié)，可柔可剛，迅疾時(shí)如白鶴亮翅，一瞬間就有了變化，緩慢如左攬雀尾，雙手開(kāi)合，緩緩?fù)瞥?，慢到了極點(diǎn)。

　　練習(xí)太極拳需要心靜，思想上應(yīng)排除一切雜念，不受外界干擾。

　　也要體松，體松不是指全身松懈疲塌，而是在練拳時(shí)保持身體姿勢(shì)正確的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地讓全身關(guān)節(jié)、肌肉以及內(nèi)臟等達(dá)到最大限度的放松狀態(tài)。

　　站在湖邊的一處樹(shù)蔭下，周寧深吸了一口氣，讓身體放松下來(lái)。

　　然后他閉上眼，放松大腦，排除心中的雜念。

　　他緩緩睜開(kāi)眼，按照二十四式太極拳的第一式起勢(shì)站定，雙腳張開(kāi)與肩同寬，緩慢演練起來(lái)。

　　太極拳平和，暗和中庸之道，他把腳尖向前，兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè)，眼向前平看。

　　接著他兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩同寬，手心向下。

　　他的上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，同時(shí)兩掌輕輕下按，兩肘下垂與兩膝相對(duì)，眼依然平看前方。

　　完成太極拳起勢(shì)，他長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了一口氣。

　　太極拳起勢(shì)雖然簡(jiǎn)單，但卻給整個(gè)太極拳定下了基調(diào)，顯然十分重要。

　　與此同時(shí)系統(tǒng)面板也彈了出來(lái)。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲。

　　力量：0.87

　　速度：0.81

　　敏捷：1.01

　　智力：1.17

　　體質(zhì)：0.94

　　掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太極拳二十四式lv0(1/100)

　　可分配自由屬性點(diǎn)：0.04.

　　看到系統(tǒng)面板上出現(xiàn)太極拳，周寧并沒(méi)有意外，不過(guò)當(dāng)他看到自己僅僅站了一個(gè)起勢(shì)，屬性點(diǎn)就增加了一點(diǎn)，還是不免感到詫異。

　　太極拳本來(lái)就養(yǎng)生，能夠延年益壽，對(duì)身體的裨益極大，看來(lái)用太極拳來(lái)刷屬性點(diǎn)是一個(gè)正確的決定。

　　他沒(méi)有停止，繼續(xù)演練。

　　太極拳的起勢(shì)簡(jiǎn)單，但到了第二式左野馬分鬃就困難許多了。

　　按照口訣，它是稍右轉(zhuǎn)體，收腳抱球，轉(zhuǎn)體上步，弓步分手。

　　當(dāng)然到了具體細(xì)節(jié)就更多，需要注意的內(nèi)容很多。

　　不過(guò)周寧畢竟是第一次練習(xí)，自然沒(méi)必要要求面面俱到，只要做到形似就好了。

　　他按照記憶不停演練，招式不斷變化，逐一練習(xí)各種招式。

　　太極拳二十四式不長(zhǎng)，視頻教學(xué)也只有五分多鐘，他是第一次練習(xí)，對(duì)于動(dòng)作的掌握非常生澀，但也只花了十多分鐘就全部打了一遍。

　　打完之后，他按照最后一式收勢(shì)站立，緩緩?fù)鲁隽艘豢跉猓Y(jié)束了第一遍的練習(xí)。

　　系統(tǒng)面板再次彈出。

　　打完一遍太極拳之后，熟練度上漲了5，屬性點(diǎn)刷了兩個(gè)。

　　“太極拳復(fù)雜，其實(shí)掌握起來(lái)比起軍體拳要難太多了。就像跳舞一樣，需要去找節(jié)奏，動(dòng)作還要打在點(diǎn)上。即使有系統(tǒng)幫助，熟練度還上漲的這么慢，要是沒(méi)有系統(tǒng)，沒(méi)有數(shù)月苦練，是絕對(duì)不可能學(xué)會(huì)的?！?p>　　“不過(guò)太極拳刷屬性點(diǎn)是真的厲害，才打一遍，就又刷了兩個(gè)屬性點(diǎn)，難怪那么多大爺，大媽練習(xí)太極拳養(yǎng)生”

　　周寧非常滿意，選擇太極拳果然是一個(gè)正確的決定。

　　它不僅可以幫助刷大量屬性點(diǎn)，還可以幫他調(diào)養(yǎng)身體，是現(xiàn)在最適合他的拳法。

　　見(jiàn)到系統(tǒng)面板的變化，他沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間，繼續(xù)練習(xí)。

　　一直練習(xí)了大半個(gè)下午，直到整個(gè)人都精疲力盡之后，他才緩緩收拳停了下來(lái)。

　　這么長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，他也不記得到底打了太極拳多少遍，雖然到了后面太極拳刷屬性點(diǎn)的效果不如第一次好，但也足足刷了十五個(gè)屬性點(diǎn)。

　　加上之前那6個(gè)屬性點(diǎn)，現(xiàn)在他足足有了21個(gè)屬性點(diǎn)！

　　看了一眼面板上的個(gè)人數(shù)據(jù)，周寧思考了片刻，給力量，速度，敏捷，智力，各加了四點(diǎn)，然后給體質(zhì)加了六點(diǎn)。

　　一股暖流涌入他的身體，這一次加點(diǎn)不少，他的身體立刻有了巨大的變化，原本瘦弱手臂上的肌肉肉眼可見(jiàn)的變大了不少，面色不再蒼白，變得紅潤(rùn)，黑眼圈也消失了，整個(gè)人神清氣爽，感覺(jué)說(shuō)不的舒服。

　　系統(tǒng)面板彈了出來(lái)。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲。

　　力量：0.91

　　速度：0.85

　　敏捷：1.05

　　智力：1.21

　　體質(zhì)：1.00

　　掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太極拳二十四式lv0(36/100)

　　可分配自由屬性點(diǎn)：0.00.

　　體質(zhì)剛好變成了1，和普通人沒(méi)有了差別。

　　太極拳的熟練度增加了30，經(jīng)過(guò)大半個(gè)下午的練習(xí)，他對(duì)于太極拳的掌握有了很大的進(jìn)步，原本生澀，不熟練的感覺(jué)消失了不少。

　　當(dāng)然，加點(diǎn)完成之后，再加上這次一次性加點(diǎn)了這么多，劇烈的饑餓是無(wú)法避免的。

　　他活動(dòng)了一下身體，前往食堂吃飯去了。

　　。。。。