第75章 農(nóng)莊

　　在附近找了個(gè)農(nóng)莊住了下來(lái)，不得不說(shuō)，這個(gè)農(nóng)莊的環(huán)境還是不錯(cuò)的，依山傍水，可以釣釣魚(yú)，抓抓雞啥的。

　　更讓李束驚喜的是里面還有個(gè)小健身房！

　　畢竟也是好久沒(méi)有練過(guò)臥推啥的了，見(jiàn)農(nóng)莊老板兒子也在練，索性同他一起。

　　農(nóng)莊老板是個(gè)年過(guò)半百的小老頭，叫老馬，他兒子小馬也有差不多二十來(lái)歲，據(jù)他說(shuō)，好像從幾年前就開(kāi)始接觸健身了。

　　農(nóng)莊的娛樂(lè)構(gòu)造還是有些門(mén)道，乒乓球等活動(dòng)基本在戶外，而小型ktv、健身室就距離在一棟樓里面。

　　和雞腿的小洋房構(gòu)造有種異曲同工之處。

　　“小馬哥！”

　　李束這樣叫小馬，畢竟對(duì)方比自己大那么六七歲，再加上自己在健身上只是個(gè)新手小菜鳥(niǎo)，隨時(shí)可能有要請(qǐng)教他人的地方。

　　小馬長(zhǎng)得跟他爹老馬一樣，機(jī)靈，和善，天生就是一副生意人的臉面，倒也沒(méi)有架子，一舉一動(dòng)，一言一語(yǔ)讓人覺(jué)得很舒服。

　　“束啊，你也經(jīng)常練這玩意嗎？”

　　看到李束雙手舉起一片20kg的杠鈴片進(jìn)行熱身，他上前問(wèn)道。

　　一般來(lái)農(nóng)莊都是為了放松來(lái)了，平時(shí)健身室還是挺少人來(lái)的。

　　并且最近經(jīng)濟(jì)不景氣，農(nóng)莊也少了許多客人，李束可能是這為數(shù)不多的客人之中的一個(gè)了。

　　“偶爾練練，姿勢(shì)都不太對(duì)，也沒(méi)找什么專業(yè)教練啥的，只能說(shuō)是自己慢慢摸索。”

　　李束對(duì)小馬笑著。

　　小馬過(guò)來(lái)，讓他的手肘向上雙手保持在一條水平線之上：“你剛才這樣的動(dòng)作容易扭傷腰部，腳步跨開(kāi)，腰要挺直，只使用手部的力量?！?p>　　照著小馬對(duì)自己姿勢(shì)的糾正，李束虛心聽(tīng)著他的指導(dǎo)，身體在使用機(jī)械器材時(shí)的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了許多。

　　“束，你來(lái)試試硬拉能拉多少?！?p>　　見(jiàn)李束在健身方面似乎有些非常大的天賦，他的力量和肢體動(dòng)作都非常優(yōu)秀，小馬來(lái)了興致，他想要看看李束的硬拉成績(jī)。

　　小馬的體重是75公斤，他能夠完成140公斤的硬拉，他想看看李束的成績(jī)。

　　別看李束顯瘦，實(shí)際上脫了衣服的他，滿身肌肉，只是不明顯而已。

　　小馬哥讓他稱量一下自己的體重，68公斤，還是和以前差不多。

　　“你以前能硬拉多少？”

　　小馬問(wèn)他。

　　李束想了想，回答道：“好像在140以下一點(diǎn)吧?！?p>　　“哈哈，以下很多吧我看？”

　　小馬和他打趣道，以李束的動(dòng)作姿勢(shì)，是很難完成135公斤左右的硬拉的，自己練了幾年，也才堪堪達(dá)到140公斤的水平。

　　李束也沒(méi)和他計(jì)較，裝起了杠鈴片。

　　小馬：“裝多少？”

　　“先來(lái)個(gè)120吧，好久沒(méi)練過(guò)了，熱熱身?！?p>　　“斤？”

　　“公斤。”

　　好家伙，這么久沒(méi)練了敢一下子上120公斤的重量，凡事不是講究循序漸進(jìn)么？

　　小馬勸他一步一個(gè)腳印，不要逞能。

　　李束知道他是好心，沒(méi)有說(shuō)什么，自顧自安裝了起來(lái)。

　　見(jiàn)勸不動(dòng)，小馬則跑到一邊，時(shí)刻盯著李束，以免出現(xiàn)什么意外。

　　“小馬哥，還要麻煩你幫我看看動(dòng)作?！?p>　　“沒(méi)問(wèn)題?！?p>　　杠鈴片裝好后，李束往手上涂了層粉，增加摩擦力。

　　“喝！”

　　隨著李束雙手用力，120公斤被他輕松硬拉上來(lái)。

　　看著他游刃有余的樣子，小馬內(nèi)心有些震撼，搞不好他還真能夠硬拉個(gè)135左右的。

　　“束你保持不動(dòng)，我來(lái)糾正一下，你有些動(dòng)作不是很規(guī)范，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成身體扭傷的?！?p>　　貼心的小馬將李束不規(guī)范動(dòng)作糾正后，還塞給了他一副護(hù)腕：“戴著，不然手腕容易扭傷，我們不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，只需要量力而為便可，同時(shí)要多加注意自己的安全，才能夠長(zhǎng)遠(yuǎn)練習(xí)?！?p>　　“我知道了，謝謝小馬哥?！?p>　　李束感謝他的教導(dǎo)。

　　然后，加重量。

　　125，130，都成功突破！

　　接下來(lái)是135公斤，看李束這個(gè)陣仗，難道還真可以？

　　下一刻，小馬果然被打臉了，姿勢(shì)正確的李束，感覺(jué)更加使得上勁了，135公斤也不在話下，臉部只是有些紅潤(rùn)。

　　之前的成績(jī)好像沒(méi)有突破140公斤，那么今天，李束就以這個(gè)成績(jī)作為目標(biāo)！

　　上重量！

　　140公斤！

　　一旁的小馬哥瞠目結(jié)舌，要知道他不過(guò)也才這個(gè)重量啊。

　　好勝心被激起的他也熱起身來(lái)，在另外一套杠鈴上加了142公斤的重量，準(zhǔn)備和李束對(duì)較一番。

　　兩人對(duì)視一笑，各自拍了拍手中的粉末，深呼吸一口，憋死，拉動(dòng)。

　　喝！

　　兩人一氣呵成，腰部從彎曲到直挺，他們都成功了。

　　硬拉這種東西，一口氣要是拉不上來(lái)，那么死磨硬賴則更是沒(méi)有辦法拉起來(lái)的。

　　砰砰！

　　兩聲重響，杠鈴被砸在柔軟的墊子上，小馬重重呼出一口氣，臉比西紅柿還要紅。

　　反觀李束，狀態(tài)比他好多了。

　　休息一下，小馬揮著手，示意李束可以停了。

　　但李束似乎手腳動(dòng)作還沒(méi)有停止，他還要加重量？還要繼續(xù)？

　　加了兩片2公斤的片，一共144，李束又一次挑戰(zhàn)自己。

　　“我去，這么厲害的？”

　　144公斤，就連小馬也不敢說(shuō)自己一定能夠拉上來(lái)。

　　隨著沉悶一聲，李束猛然將其給拉了上來(lái)！

　　成功！

　　“呼，差不多到極限了…”

　　李束自言自語(yǔ)，絲毫沒(méi)有理會(huì)在旁邊驚訝連連的小馬。

　　小馬悖悖開(kāi)口道：“你真的沒(méi)有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練嗎？”

　　“受過(guò)啊。”

　　“哈，那就好！”

　　聽(tīng)到這句話，小馬心中終于是平衡了，原來(lái)自己不如他，只是因?yàn)樗邮苓^(guò)專業(yè)訓(xùn)練。

　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和舉重一樣，吃天賦，和系統(tǒng)性訓(xùn)練，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和普通業(yè)務(wù)高手的差距往往可以拉開(kāi)到30公斤左右。

　　小馬突然想起來(lái)什么，他皺眉疑問(wèn)：“你不是說(shuō)好久沒(méi)練了嗎，是之前受得訓(xùn)練嗎？”

　　“不是啊?！?p>　　“那你是啥時(shí)候訓(xùn)練的？”

　　“剛才?。　?p>　　小馬不解：“剛才？”

　　“剛才你不是指導(dǎo)了我標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作姿勢(shì)嗎，這不就是專業(yè)訓(xùn)練？”

　　“……”

　　小馬無(wú)語(yǔ)了：“那你玩這個(gè)玩了多久？”

　　李束想了想，回答道：“今天是第二次。”

　　“……”

　　小馬和李束，體重相差7公斤。