第一十二章 全力以赴

　　“查爾斯史密斯基本功比較扎實(shí)，定點(diǎn)投射能力不錯(cuò)?！?p>　　張兩萬的腦海中，閃過帕特里克尤因的分析，緊緊的上前貼合，手肘暗戳戳地頂在帕特里克尤因的背部。

　　可帕特里克尤因的步伐相當(dāng)靈巧，即便雙腿已經(jīng)纏上了護(hù)膝，也依舊擁有著非常驚人的速度和彈跳。

　　“真的很變態(tài)啊，這就是強(qiáng)大天賦和技巧的結(jié)合體??！”

　　 這些天的訓(xùn)練和較量中，這兩萬已經(jīng)見識(shí)過這位“中鋒教科書”，究竟擁有著怎樣的實(shí)力和能力。

　　即便沒有全力發(fā)揮，依舊打的他毫無招架之力，甚至連一定程度的干擾和限制都做不到。

　　 像如此強(qiáng)悍的球員，光在同一位置上，就有整整4個(gè)之多！

　　 更不用說，聯(lián)盟里的其它位置上，也有非常出色的全明星球員。

　　這也是為什么，張兩萬對(duì)于實(shí)力和層次有著深刻的認(rèn)知，懸疑一步一個(gè)腳印按部就班刻苦訓(xùn)練的原因。

　　沒有什么強(qiáng)大是與生俱來的，天賦再強(qiáng)也要有與之匹配的技術(shù)和掌控力。

　　 靈巧轉(zhuǎn)身，調(diào)整腳步，帕特里克尤因輕輕躍起，手臂伸直，撥動(dòng)腕部，讓籃球悠悠飛了出去。

　　哪怕已經(jīng)竭盡了全力，張兩萬也沒能干擾到這個(gè)球，只能目送著它掉進(jìn)球框，停下了準(zhǔn)備去拼搶籃板的步伐。

　　“尤因還是強(qiáng)啊！使用單一的進(jìn)攻模式的時(shí)候，即便防守干擾能力已經(jīng)做到極致，但還是讓他能夠打出70％以上的命中率。”

　　“這就是全身心投入進(jìn)攻的超級(jí)中鋒的戰(zhàn)斗力嗎？”

　　“查爾斯史密斯那個(gè)高個(gè)子居然喜歡用跳投，這個(gè)時(shí)代的中鋒和內(nèi)線，都有這么一手不錯(cuò)的中投投籃技巧和能力?！?p>　　“不過，如果是這樣的話，我的機(jī)會(huì)就大大提升了……”

　　伸手拍打著籃球，張兩萬不由得陷入沉思。

　　看到他這般情況后，還以為他承受了太大壓力的，帕特里克尤因連忙開口問道：

　　“要不要我稍稍放松一點(diǎn)？”

　　放松？

　　那怎么行！

　　我還指望在你的高壓下，多提升訓(xùn)練效果的，沒想到你就想著偷懶！

　　“不用，我只是在想，面對(duì)你的這種投籃方式?！?p>　　“我應(yīng)該提升哪一方面的能力和天賦，才能夠有更好的防守效果呢？”

　　對(duì)上張兩萬灼灼的目光，覺察到他并沒有想象中的頹廢和緊張，帕特里克尤因雖然不相信他在極短的時(shí)間內(nèi)就能夠有較大的提升，可還是微微沉吟了一陣，帶著有些委婉的口吻和語氣回答：

　　 “如果你的彈跳更好一些，和力量再足一點(diǎn)，應(yīng)該就能夠?qū)ξ倚纬珊艽蟮母蓴_。”

　　“不過，這兩方面雖然可以通過訓(xùn)練提升，但需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程。”

　　心底已經(jīng)有了訓(xùn)練方向的張兩萬，默默的點(diǎn)了點(diǎn)頭，又興致勃勃地投入了新的訓(xùn)練之中。

　　“12天的時(shí)間，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短也不短?！?p>　　“全方位提升固然表現(xiàn)力十足，能夠讓人看到潛力，但必定無法輕松限制查爾斯史密斯。”

　　“不如集中所有精力，主攻彈跳和力量！”

　　“如果將所有的時(shí)間，都投入于這兩方面的提升中，必定能夠在短時(shí)間內(nèi)，就起到相當(dāng)明顯的效果?！?p>　　門口張老大的手下，有些難以置信地注視著和張兩萬糾纏在一起的帕特里克尤因。

　　哪怕他并不如何關(guān)注NBA，卻也清楚這位現(xiàn)今的紐約體育明星是何等的有錢。

　　因此，他連忙給自家張老大打了個(gè)電話。

　　后者在簡(jiǎn)單的沉凝一陣后，讓他重新返回醫(yī)院。

　　緊張的開軍叔，從張老大手下聽到張兩萬的加入NBA的情況屬實(shí)后。

　　即便以他靈活的腦瓜子，也沒想到自家侄子居然不聲不響地鬧出了這么大的動(dòng)靜。

　　不過，這也讓他徹底放松了下來，沒有再提心吊膽著隨時(shí)準(zhǔn)備拼命了。

　　“這小子……”

　　想到這里，開軍叔又情不自禁地笑出了聲來。

　　比起開軍叔的放松，訓(xùn)練場(chǎng)里剛剛干完中飯的張兩萬便找上了約翰湯普森教練。

　　“你的意思是，你下午的時(shí)間都想要著重進(jìn)行彈跳和力量訓(xùn)練？”

　　“我早就跟你說過，力量訓(xùn)練和彈跳訓(xùn)練都要循序漸進(jìn)，不能一蹴而就?！?p>　　“太過急躁的話，很容易給你的身體帶來太大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致傷病，甚至有可能會(huì)危機(jī)你的職業(yè)生涯。”

　　約翰湯普森教練苦口婆心的叮囑著張兩萬。

　　自從帕特里克尤因在大學(xué)膝蓋遭受重創(chuàng)后，他心中就感到相當(dāng)?shù)淖载?zé)。

　　 也因此，他在調(diào)教阿朗佐莫寧和迪肯貝穆托姆博的時(shí)候，變得小心翼翼了許多。

　　就是為了不讓他們?cè)诖髮W(xué)這個(gè)階段，出現(xiàn)毀滅職業(yè)生涯的傷勢(shì)。

　　 約翰湯普森教練看得出來，張兩萬的天賦不錯(cuò)，也知道他現(xiàn)在壓力很大。

　　但他同樣清楚，張兩萬作為一個(gè)身高超過2.06米的大個(gè)子，過分的訓(xùn)練彈跳，必定會(huì)對(duì)身體造成損傷。

　　而且，張兩萬現(xiàn)在又是在長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，指不定就會(huì)出現(xiàn)什么難以預(yù)料到的后果。

　　張兩萬自然清楚約翰湯普森教練是在為他好，

　　看了看高達(dá)95點(diǎn)的耐力，足足80點(diǎn)的傷病抵抗屬性，又看到了運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)系統(tǒng)中自己實(shí)時(shí)狀態(tài)上的“健康”2字，先是誠懇的點(diǎn)頭稱是，然后才小心的小聲的解釋道。

　　“所以，我要麻煩教練您給我準(zhǔn)備一份科學(xué)的訓(xùn)練方案?！?p>　　“而且請(qǐng)您放心，我只會(huì)訓(xùn)練大約12天的時(shí)間，只要拿到合同，我就會(huì)暫時(shí)中斷這一部分訓(xùn)練?！?p>　　“在我們的故鄉(xiāng)有一句老話，叫做“臨陣磨槍，不快也光”，做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備，提升一點(diǎn)也是好的?！?p>　　約翰湯普森教練哭笑不得地?fù)u了搖頭，沒好氣的瞪了張兩萬。

　　他喊來了助手德雷克，重新拉著張兩萬進(jìn)行的新一輪的體測(cè)測(cè)量。

　　這一次，他要詳細(xì)的了解張兩萬的身高，臂展，體重，體脂率，心肺能力，肌肉疲勞度等情況。

　　然后，再依照科學(xué)的計(jì)算方法，給他制定一份盡可能在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生效果，又不會(huì)造成太大身體負(fù)擔(dān)的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　“越努力，越幸運(yùn)。”

　　張兩萬無比地慶幸，自己能夠碰到阿倫艾弗森，又能夠碰到約翰湯普森教練。

　　如果只單單憑借他一個(gè)人，哪怕融合了暮年張伯倫的天賦，也不可能擁有如此好的訓(xùn)練條件。

　　 NCAA名帥為自己制定訓(xùn)練計(jì)劃。

　　喬治城大學(xué)的專業(yè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)為他的身體保駕護(hù)航。

　　 NBA的超級(jí)球星當(dāng)自己的陪練。

　　還有著名經(jīng)紀(jì)人替自己忙活辦事。

　　張兩萬深刻的了解了，“有人的地方，就有江湖”，這一句話的含義。

　　心里頭牢記著，“滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)”的思緒。

　　同時(shí)，張兩萬也打定了主意，哪怕真的進(jìn)入了NBA。

　　也要善于處理關(guān)系，盡可能的將朋友弄得多多的，這樣不管在什么時(shí)候，都能夠游刃有余。

　　 就在張兩萬神游天外的時(shí)候，拿到新體測(cè)數(shù)據(jù)的約翰湯普森教練，難以置信的摘下了眼鏡，仔細(xì)地擦了擦又重新戴上，再三確認(rèn)每一項(xiàng)數(shù)據(jù)的真實(shí)性后。

　　他扭過頭來，看著微微有些發(fā)呆的張兩萬，目光中透露著點(diǎn)點(diǎn)的不舍。

　　“你是屬于那種發(fā)育速度比較晚的類型。”

　　“你的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，比起一個(gè)多月前，有了相當(dāng)大的提升?！?p>　　“我甚至都看不到你的上限在哪，如果能夠繼續(xù)這么保持下去，我有信心能培養(yǎng)出又一個(gè)帕特里克尤因?！?p>　　 誰知張兩萬輕輕的聳了聳肩膀，認(rèn)真開始進(jìn)行訓(xùn)練前的熱身，帶著堅(jiān)定的口吻和語氣回答。

　　“嘿，教練你不會(huì)培養(yǎng)出另一個(gè)帕特里克尤因，你只會(huì)培養(yǎng)出唯一一個(gè)張兩萬！”

　　 我就是我！

　　 打量著張兩萬臉上熟悉的笑容。約翰湯普森教練不由得哈哈一樂，輕輕拍了拍他的肩膀，一邊吩咐德雷克制定更為精細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，一邊用沉穩(wěn)的口吻和語氣說道：

　　“沒有問題，你的請(qǐng)求我同意了，不過我也有條件?！?p>　　“即便你以后真的進(jìn)入了NBA，在正式打比賽之前，我希望你重新返回這里繼續(xù)訓(xùn)練，并且以后每年都是如此?！?p>　　真的是好人?。?p>　　毫不猶豫的做了個(gè)OK的手勢(shì)，張兩萬對(duì)于這種不花錢，就能夠享受頂級(jí)教練專們訓(xùn)練的待遇，沒有任何的抵抗力。

　　按照張兩萬無比樸素的想法，這是多少人求也求不來的待遇，不白嫖簡(jiǎn)直就是犯罪！

　　 “哎，老美的糖衣炮彈實(shí)在是太厲害了。”

　　“一定要堅(jiān)定信心，保持信念，頂住才行。”

　　胡思亂想中的張兩萬，熱身半個(gè)小時(shí)后，就拿到了新的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　 仔細(xì)的翻看了基本的流程，張兩萬重新跟上了德里克助教，和艾弗森進(jìn)入了專門為他們準(zhǔn)備的力量訓(xùn)練室。

　　 不同于其他大學(xué)訓(xùn)練設(shè)施，喬治城大學(xué)的設(shè)備相當(dāng)?shù)暮廊A。

　　因?yàn)?，帕特里克尤因、阿朗佐莫寧以及迪肯貝穆托姆博，還有約翰湯普森教練的弟子，每年都會(huì)重新返回喬治城大學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練。

　　他們對(duì)這里設(shè)施和器材，都進(jìn)行了捐贈(zèng)的幫助，讓這里的一應(yīng)器械和設(shè)施，都非常的先進(jìn)。

　　脫下上衣，露出略顯消瘦的上半身，張兩萬接過德里克教練滾過來的實(shí)心球，讓他緩慢的上下舉動(dòng)。

　　“你的身體還在處于生長(zhǎng)階段，單純的力量方面的訓(xùn)練是不可取的。”

　　“不過，我們可以進(jìn)行核心力量方面的訓(xùn)練?！?p>　　“能夠提升你的綜合力量水準(zhǔn)，同時(shí)大幅度提升你的對(duì)抗性，還不會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響?！?p>　　“通常進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，都會(huì)選擇用這種。模擬籃球的訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練，以此來增加訓(xùn)練量和難度，也能夠幫助你提升球感……”

　　德里克教練的指揮下，張兩萬和艾弗森半坐在地板上，身體微微向上，僵直在半空中，兩手拿著實(shí)心球，在身體左右兩邊擺動(dòng)。

　　 整個(gè)動(dòng)作不能太快，也不能太慢，要保持一個(gè)持續(xù)發(fā)力的勻速狀態(tài)。

　　這樣會(huì)很累，也正是這套動(dòng)作的主要目的！

　　不一會(huì)兒的功夫，張兩萬對(duì)于這個(gè)抱球俄羅斯轉(zhuǎn)體的訓(xùn)練，就已經(jīng)相當(dāng)?shù)氖煜ち恕?p>　　實(shí)際上這套動(dòng)作的目的很簡(jiǎn)單，那就是要他專注于肌肉發(fā)力的狀態(tài)，刻意的去調(diào)整著自己核心力量的肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　那種肌肉鼓脹、微微抗議的發(fā)熱感，讓張兩萬不由自主的微微呼了口氣。

　　一旁的艾弗森似乎更早進(jìn)行了這樣的訓(xùn)練，對(duì)著調(diào)侃著說道。

　　“萬，接下來還有6組動(dòng)作，每一組動(dòng)作大約有30次每分鐘，循環(huán)進(jìn)行訓(xùn)練，所有的動(dòng)作都必須連貫著完成哦！”

　　“我知道你是第1次進(jìn)行訓(xùn)練，一次完不成也沒關(guān)系，多練幾次就好了?！?p>　　 幾天不見艾弗森，居然變得如此囂張。

　　張兩萬哪里能忍！

　　“好呀，我倒要看看，咱們兩個(gè)誰堅(jiān)持得更久?！?p>　　將兩腿微微抬起，將實(shí)心球在兩腿交叉?zhèn)鬟f，而雙腿則踩踏單車的過程中。

　　兩個(gè)又較上勁的年輕人，用僅僅能動(dòng)的眼睛盯著對(duì)方。

　　不一會(huì)兒，就都大汗淋漓了。

　　一旁的德里克翻了翻白眼，同時(shí)也不由得微微感慨。

　　只有在這個(gè)時(shí)候，他才覺得，努力、自律、奸詐的張兩萬，確實(shí)是一個(gè)剛滿17歲的年輕人。

　　之前沒有系統(tǒng)性的訓(xùn)練過核心力量訓(xùn)練，張兩萬一套動(dòng)作下來，只覺腹部火熱，感覺又脹又過癮。

　　另一邊的艾弗森大汗淋漓，正“惡狠狠”地盯著他，滿臉不服氣。

　　張兩萬習(xí)慣性的扭頭看了下運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)系統(tǒng)。

　　發(fā)現(xiàn)這套核心力量的訓(xùn)練效果著實(shí)不錯(cuò)，10分鐘左右的功夫，就提升了大約0.5％的力量屬，以及0.2％的爆發(fā)力。

　　 也就是說，200次這樣的訓(xùn)練，就能夠讓他的力量提升一點(diǎn)。

　　練力量，也挺讓人上頭的！

　　張兩萬簡(jiǎn)單的休息和調(diào)理了一陣，很快就想進(jìn)行下一輪訓(xùn)練。

　　阿倫艾弗森忽然將他拉到了休息室，再加長(zhǎng)版的床鋪上躺下。

　　早已經(jīng)做好準(zhǔn)備的按摩師湊了過來，對(duì)他們訓(xùn)練的腹部，進(jìn)行有力而的按摩。

　　“我去，這待遇?！?p>　　“嘶，怎么這么疼？誰說按摩很舒服來著？”

　　“呼呼呼，有點(diǎn)意思哈……”

　　刺痛和舒爽的感覺，刺激著張兩萬的神經(jīng)，一旁的阿倫艾弗森已經(jīng)嘰里呱啦的怪叫起來，看到張兩萬似笑非笑的表情后，傲嬌地硬咬牙硬撐。

　　 張兩萬心里頭偷著樂，這種痛苦并快樂的日子，將會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間……