第84章哪有你這樣做老板的
姜半夏又開(kāi)始教她們練八段錦，練的是坐式八段錦，也稱(chēng)文八段錦、十二段錦。
他三年前出院之后，回到老家，一個(gè)人在家里練過(guò)各種版本的八段錦。
他經(jīng)過(guò)實(shí)際體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)坐式八段錦效果更好。
第一，全程幾乎都是坐著，活動(dòng)幅度并不大，并不會(huì)感覺(jué)到累。
第二，每一節(jié)的內(nèi)容都很簡(jiǎn)單，易學(xué)易練。
第三，只要細(xì)節(jié)掌握得好，每一個(gè)動(dòng)作做得非常準(zhǔn)確，效果如神。
比如“左右鳴天鼓，二十四度聞”這一節(jié)，以掌心捂耳，十指扣于腦后，食指放到中指上，然后再?gòu)闹兄赶禄聛?lái)，利用下滑的速度與力量敲擊后腦穴位。
姜半夏試過(guò)讓食指敲擊不位的穴位，比如“腦空”、“腦戶(hù)”、“玉枕”等穴位，最后發(fā)現(xiàn)敲擊在“風(fēng)池穴”效果最好。
整個(gè)坐式八段錦練下來(lái)，相當(dāng)于練了調(diào)息養(yǎng)神的氣功，又做了疏通經(jīng)絡(luò)益精散邪的按摩，一舉兩得。
姜半夏連著教她們練了兩遍，時(shí)不時(shí)的走過(guò)去，手把手地指導(dǎo)她們，確保每一個(gè)環(huán)節(jié)都做到位。
不知不覺(jué)一個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，終于結(jié)束了。
“神清氣爽！”
姜棠體驗(yàn)過(guò)坐式八段錦之后，感覺(jué)非常好，忍不住吼了一嗓子。
已經(jīng)有很多游客圍觀他們了，甚至還有一些阿姨和老大爺現(xiàn)場(chǎng)跟著學(xué)。
一位灰白頭發(fā)穿得卻很時(shí)髦的阿姨練得最投入，全程跟著練了兩遍。
旁邊的老大爺還笑話她，“練這玩意兒，還不如每天晚飯后去公園里跑步呢！”
阿姨卻反駁他，“你別說(shuō)，真管用，我做了兩遍，頭沒(méi)那么悶了，比跑步管用?！?p> 老大爺有些固執(zhí)地說(shuō)：“就坐在那兒，一會(huì)兒握個(gè)拳頭，一會(huì)兒搖搖腦袋，一會(huì)兒抱著腦袋，一會(huì)兒伸伸胳膊伸伸腿，能有啥用？”
“有用沒(méi)有，你做兩遍試試不就知道了?！?p> 阿姨不再理會(huì)那個(gè)老大爺了，走過(guò)去跟姜半夏搭訕，“小伙子，我看你們也在直播，能幫我關(guān)注一下你的賬號(hào)嗎？”
“可以！”姜半夏接過(guò)阿姨的手機(jī)，用阿姨的抖虎賬號(hào)搜了自己的名字，然后點(diǎn)了關(guān)注。
“小伙子，失眠有沒(méi)有什么辦法調(diào)治呀？”阿姨接過(guò)手機(jī)，又笑瞇瞇地向姜半夏打聽(tīng)。
姜半夏看出來(lái)了，阿姨鼻尖附近浮現(xiàn)紅血絲，眼白黃濁兼有紅血絲，說(shuō)明肝陰虧虛，虛火上浮。
他試著問(wèn)阿姨：“除了失眠，是不是還經(jīng)常有頭悶?zāi)X脹，口苦咽干的情況??？”
“對(duì)對(duì)對(duì)，你太厲害了，這都能看出來(lái)，夜里嘴苦的很，有時(shí)嗓子也干得難愛(ài)，喝水都不怎么管用?！?p> “這種情況，千萬(wàn)不要夜間跑步。”姜半夏提醒她。
“為啥？”阿姨驚訝地問(wèn)。
姜半夏解釋道：“你的體質(zhì)，基本上屬于陰虛陽(yáng)亢，如果夜間再做劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步助火傷陰，只會(huì)讓你的癥狀更嚴(yán)重，毫無(wú)益處?！?p> 阿姨聽(tīng)了，立刻沖剛才那位老大爺喊起來(lái)，“老孫頭，你過(guò)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，人家一說(shuō)一個(gè)準(zhǔn)兒，我被你忽悠著參加了咱們社區(qū)的老年夜跑團(tuán)，跑了一個(gè)星期，我這失眠就嚴(yán)重了，整宿整宿地都睡不著，以后再也不跟著你們跑了?！?p> “你聽(tīng)他瞎說(shuō)，人家醫(yī)生都說(shuō)了要經(jīng)常跑步鍛煉?！崩蠈O頭倔強(qiáng)得很，一點(diǎn)兒都聽(tīng)不進(jìn)去不同意見(jiàn)。
姜半夏無(wú)意介入他們之間的爭(zhēng)執(zhí)，好心地勸阿姨，“你的體質(zhì)，晚上盡量少運(yùn)動(dòng)，早點(diǎn)休息，早晨可以練一遍剛才學(xué)的八段錦，平時(shí)可以買(mǎi)點(diǎn)兒桑葚吃，最好不要吃桂圓、荔枝、車(chē)?yán)遄??！?p> “好，謝謝啦！”阿姨非常開(kāi)心地向姜半夏道謝，然后跟著隊(duì)友繼續(xù)去其他地方看風(fēng)景去了。
寧苗苗等阿姨走遠(yuǎn)了才嘀咕一句：“那么大歲數(shù)了，在家呆著多好，我要是到她這年齡，別說(shuō)是夜跑了，我都不想下樓。”
姜半夏聽(tīng)罷，吐槽一句，“首先，你得有本事活到她那么大歲數(shù)?！?p> “啥意思？我活不長(zhǎng)？”寧苗苗質(zhì)問(wèn)道。
“如果現(xiàn)在不調(diào)養(yǎng)身體，等到你三十五歲左右，身體就垮得差不多了，甲狀腺癌、宮頸癌、腎積水、各種結(jié)節(jié)、囊腫和鈣化灶都有可能出現(xiàn)?！?p> “你別嚇唬我?！?p> “你看剛才那個(gè)阿姨，年輕的時(shí)候絕對(duì)是精力旺盛，很少生病，身體并不差，應(yīng)該是個(gè)工作狂或者女強(qiáng)人，現(xiàn)在至少也得有六十五歲以上了，但是你看看人家爬到山頂，那精氣神比你現(xiàn)在還要好，別說(shuō)是等你六十五歲的時(shí)候，就是現(xiàn)在，你比得了嗎？”
“比不了！”寧苗苗被無(wú)情地打擊到了。
她也突然意識(shí)到了，人家阿姨六七十歲的人了，有點(diǎn)兒失眠頭悶，并不是什么大問(wèn)題，體能和體力比她這個(gè)年輕人還要好。
寧苗苗知道，姜半夏說(shuō)的是實(shí)話，她能努力活到阿姨這個(gè)歲數(shù)就是最好的結(jié)果。
最怕的就是人到中年，沒(méi)有多少存款，身體卻崩壞破產(chǎn)了。
此時(shí)已經(jīng)是下午六點(diǎn)半了，天還不黑，但是仙云山的主峰太高了，這會(huì)兒已經(jīng)有些冷嗖嗖的感覺(jué)了。
姜半夏帶著他們下山，半路上又拐到一個(gè)鎮(zhèn)子上趕集。
天氣太熱，夏天的集市有的地方是早市，大清早的出攤賣(mài)菜，太陽(yáng)升起來(lái)了就收攤散場(chǎng)。
有的是晚市兒，等到下午六七點(diǎn)鐘，太陽(yáng)沒(méi)那么毒辣了，天氣涼爽了，再開(kāi)始出攤兒。
這里就是晚市兒，正是集市是最熱鬧的時(shí)候。
姜半夏把車(chē)子停到路邊，然后帶著他們逛集市。
一個(gè)男生，身邊跟著五位美女，還有一位穿著漂亮的漢服，走到集市上有些招搖，回頭率超高。
“這蝦挺鮮活，能買(mǎi)點(diǎn)兒蝦回去白灼一下嗎？”姜棠望著魚(yú)販子的那盆活蝦，有些饞了。
“可以，稱(chēng)兩斤吧！”姜半夏讓她自己撈。
二十五塊錢(qián)一斤，買(mǎi)兩斤也就五十來(lái)塊錢(qián)。
姜紅蕓看到有賣(mài)土雞蛋的，跑過(guò)去挑了兩斤。
她剛要掏錢(qián)，被姜半夏搶先了。
“我們說(shuō)好的，管吃管住，不用你掏錢(qián)?！苯胂恼f(shuō)道。
姜紅蕓笑他：“哪有你這樣當(dāng)老板的，太大方了?！?p> 姜半夏說(shuō)：“我上大學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常去做兼職，寒暑假的時(shí)候也會(huì)出去打工，那時(shí)候經(jīng)常跟同事們一起罵老板，幾乎每個(gè)老板都超級(jí)扣門(mén)兒，而且還動(dòng)不動(dòng)就罰款，那時(shí)候我就想著，哪天我要是做老板了，絕對(duì)不能像他們那樣，所以我在努力兌現(xiàn)諾言?！?