第五十八章 健身教練

　　周可溫都和楊歡在江邊的幾個(gè)小區(qū)轉(zhuǎn)著看了七八套房子，基本上都是一線江景無(wú)遮擋的陽(yáng)光房。

　　幾套房子看下來(lái)，周可溫的心里也大概有了一個(gè)對(duì)比。

　　其中，他最中意的是一套140平方的大四房，裝修看著十分舒服不說(shuō)，布局和位置也極好，視野開(kāi)闊，一線江景。

　　還有一套，雖然面積只有100平方，但卻是上下兩層的復(fù)式江景房，屋子很敞亮，只不過(guò)是個(gè)半毛坯。

　　兩套房的位置，一座在銀盆大橋以北，一座在大橋以南，皆是東面無(wú)遮擋，直望湘江兩岸。

　　價(jià)格上的話相差還是有，140平的要280萬(wàn)，復(fù)式的則要170萬(wàn)，相比來(lái)說(shuō)錢(qián)倒是不算太多，房?jī)r(jià)周可溫也還能接受。

　　畢竟，這陣子在九華小區(qū)天天見(jiàn)350萬(wàn)以上的房子，周可溫的眼界也拉高了不少。

　　“楊歡，你覺(jué)得如果你有錢(qián)的話，這幾套房子你會(huì)選哪一套？”

　　“哪一套？我想想……”楊歡猶豫片刻后說(shuō)道：“我會(huì)選那套圣代花園的毛坯吧。22層賊拉視野好，180度一線江景，320平方的價(jià)格也只要480萬(wàn)，算是性?xún)r(jià)比比較高的一套了?！?p>　　周可溫聽(tīng)了嘆了一口氣，對(duì)于楊歡的選擇，有些不是很對(duì)周可溫的胃口，可能是因?yàn)闂顨g確實(shí)只是想想，而他……則是知道要實(shí)踐吧！

　　周可溫不喜歡房子太大，因?yàn)槟菢铀麜?huì)沒(méi)有安全感！

　　140平方的四房，周可溫感覺(jué)就剛剛好，如果自己未來(lái)有了妻子，兩人一定住的很溫馨。

　　可是……如果是上了兩三百平的房子，周可溫怕自己晚上會(huì)睡不著，可能是因?yàn)楦F人心態(tài)，不想空著太多房間。

　　畢竟……房間空著干什么，給鬼住嘛~

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　　回到公司門(mén)店中，天色也漸漸昏暗，門(mén)口不時(shí)有學(xué)生放學(xué)路過(guò)。

　　“小周啊，你是不是在星城財(cái)經(jīng)上學(xué)嘞？”坐在后面的馬慶豐突然朝周可溫問(wèn)道。

　　“是的馬哥，我在那里上學(xué)，明年就畢業(yè)了?！?p>　　“哦！那你知不知道，你們學(xué)校有個(gè)叫馬小玉的？應(yīng)該也是你們一屆的?！?p>　　“馬小玉？”

　　周可溫愣了一下，沒(méi)想到居然從同事口里聽(tīng)到這個(gè)名字。

　　周可溫點(diǎn)了點(diǎn)頭，這人他確實(shí)知道，并且……大一時(shí)候還給她排過(guò)名，商日二班的班花。

　　“知道這個(gè)人，怎么了馬哥？”

　　“哈哈~”

　　馬慶豐聽(tīng)后開(kāi)心地笑了兩聲，說(shuō)道：“那倒是巧了，我是她哥哥?！?p>　　“哦~”

　　周可溫只是頗為平靜地應(yīng)了一聲，這馬小玉和他又沒(méi)有關(guān)系。

　　砰砰砰~

　　“你好，有人嗎？”

　　一個(gè)男子的聲音打破了屋里的安靜。

　　“在的，您……我去，邢飛教練？”

　　“小周？你怎么在這！”

　　“……”

　　周可溫尷尬地笑了一下，說(shuō)道：“那個(gè)…這是我們店，我在這里工作，呃……干中介。”

　　“我去，這么巧！”

　　“是的，確實(shí)挺巧。昨天我去您的公司，今天您卻是來(lái)我們公司來(lái)了！唉~”

　　“哈哈哈~那看來(lái)咱們確實(shí)是有緣。”邢飛大笑著。

　　“邢飛教練，您這是來(lái)做什么？買(mǎi)房還是賣(mài)房？”

　　周可溫有些疑惑地問(wèn)道。

　　“哦~我是來(lái)出售房子的，坐著聊？”

　　周可溫拍了下腦袋，不好意思的說(shuō)道：“您看我這腦子！您請(qǐng)進(jìn)，咱去二樓詳聊。”

　　“行?！?p>　　邢飛跟著周可溫上了二樓，周可溫收拾了下位置讓邢飛先坐下，樓下楊歡很有眼力見(jiàn)地去倒了兩杯水送了上來(lái)。

　　“謝謝?！?p>　　邢飛接過(guò)水點(diǎn)頭謝了一聲。

　　周可溫：“邢飛教練，您這是……要出售哪里的房子？”

　　第一次實(shí)踐這套詢(xún)問(wèn)話術(shù)，周可溫稍顯緊張。

　　邢飛左右看了看，然后對(duì)周可溫說(shuō)道：“我想把我在九華小區(qū)的房子給賣(mài)了?！?p>　　“九華小區(qū)？”

　　周可溫吃了一驚，他沒(méi)想到小小一個(gè)健身房的教練，居然是九華小區(qū)的業(yè)主，身家至少350萬(wàn)起……

　　“哦，那您這房子的情況能不能具體說(shuō)說(shuō)?！?p>　　“行?！?p>　　邢飛便簡(jiǎn)單給周可溫講了一下自己的房子。

　　138平方的三房，位于小區(qū)南面無(wú)遮擋的樓王棟，現(xiàn)在是毛坯房，學(xué)位從沒(méi)有用過(guò)產(chǎn)權(quán)清晰。

　　“那您這打算賣(mài)多少錢(qián)？”

　　周可溫問(wèn)出了最主要的問(wèn)題。

　　“市場(chǎng)價(jià)我不是太懂，你給我說(shuō)說(shuō)成交價(jià)，我參考一下唄?！?p>　　“成交價(jià)？”

　　周可溫想了想，上次楊歡說(shuō)的余敏，敏哥賣(mài)掉的那套房子，162平方450萬(wàn)，單價(jià)2.78萬(wàn)左右。

　　“成交價(jià)大概在2.78萬(wàn)左右，公司前兩天同事賣(mài)掉的一套房子就是這個(gè)價(jià)格?！?p>　　周可溫如實(shí)說(shuō)道。

　　“2.78萬(wàn)……”

　　邢飛聽(tīng)后沒(méi)有說(shuō)話，心里暗暗盤(pán)算起來(lái)：自己138平方的房子，2.78萬(wàn)一平方，總價(jià)大概就是383萬(wàn)，拋去中介費(fèi)1個(gè)點(diǎn)，到手大概380萬(wàn)。這個(gè)價(jià)格，他倒是也還能夠接受。

　　邢飛清了清嗓子，說(shuō)道：“行，小周。那你就先幫我登記一下我這套房子的信息，我就以這個(gè)價(jià)格掛牌出售。我的電話你有的，我不想就太多中介的騷擾電話，有事你就和我聯(lián)系就行。”

　　周可溫點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示明白了。

　　隨后兩人又聊了一會(huì)天，周可溫也知道了原來(lái)邢飛是剛從京城回來(lái)，本來(lái)在京城的他也算是一家高級(jí)私教健身中心的明星教練，可惜因?yàn)橐咔榻∩矸康归]，他也只能回星城發(fā)展。

　　星好的私教中心不知道他，并且他開(kāi)的價(jià)格這些健身房覺(jué)得貴了。所以他干脆便先找了一家附近的小健身房，暫時(shí)安定下來(lái)工作。

　　這次出售房子，也是他看到九華小區(qū)學(xué)區(qū)房市場(chǎng)火熱，準(zhǔn)備趁勢(shì)出售掉房子，然后拿錢(qián)自己做點(diǎn)小生意，開(kāi)一家自己的私教中心。

　　周可溫點(diǎn)了點(diǎn)頭，問(wèn)道：“那您這現(xiàn)在住哪呀？”

　　“我是星城本地人，九華小區(qū)這套房子其實(shí)是我父母的，只不過(guò)很早以前就調(diào)到了我名下，我現(xiàn)在住南山小區(qū)?！?p>　　“南山帝景？”

　　周可溫下午去看的那套140平方的江景房，便是南山小區(qū)的。

　　“是的，南山帝景。很久之前買(mǎi)的一套房子，一直沒(méi)怎么住過(guò)！這次回來(lái)倒是成了定居點(diǎn)了。”

　　“哦~原來(lái)是這樣！”

　　邢飛見(jiàn)聊的差不多了，也該走了，便問(wèn)道：“你這下班后去健身房嗎？”

　　周可溫點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“那要不現(xiàn)在就走？我順便把你帶過(guò)去。”

　　周可溫想了想，也不是不行，現(xiàn)在時(shí)間也差不多6點(diǎn)30了，便下樓和其他兩個(gè)人說(shuō)一聲，然后和邢飛一起出了公司。

　　邢飛開(kāi)的是一輛黑色的哈弗，周可溫知道這輛車(chē)，因?yàn)檫@輛車(chē)有個(gè)很別致的名字——大狗。

　　車(chē)身很厚重，內(nèi)飾也可以，周可溫挺喜歡這種車(chē)的。

　　“飛哥，這車(chē)多少錢(qián)？”

　　稍微熟絡(luò)了一點(diǎn)，周可溫也直接叫邢飛-飛哥，這比邢飛教練聽(tīng)著要親切許多。

　　“落地差不多16萬(wàn)多，我選的最高配?！?p>　　“哦~”

　　邢飛車(chē)開(kāi)的很慢，因?yàn)楝F(xiàn)在是放學(xué)高峰期。

　　作為學(xué)區(qū)房中心，此刻路上車(chē)很堵，開(kāi)快的話不是給自己找死，就是給自己找死……

　　正常時(shí)間5分鐘的路，邢飛此次卻是開(kāi)了20多分鐘。

　　“唉！早知道就騎自己的幽冥了，又快又方便。剛才一時(shí)心急圖快點(diǎn)過(guò)來(lái)健身，倒是忘了明天自己還要上班騎車(chē)用?！?p>　　周可溫暗暗感慨著……

　　總算是到了地方，周可溫沒(méi)有跟著邢飛直接上健身房去，而是在樓下先吃了一頓輕食減肥餐，要不然他還真餓的沒(méi)有力氣健身~

　　吃了七分飽，喝了三分足。

　　周可溫很是期待的來(lái)到了樓上的健身房。

　　“你來(lái)了。”

　　“嗯，飛哥。今天我自己練，還是您教我？”

　　“今天我?guī)е憔?，告訴你一些最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，你先鍛煉上一周，到時(shí)候我再給你教其他的?！?p>　　周可溫點(diǎn)頭應(yīng)“好”。

　　邢飛帶著周可溫來(lái)到了一個(gè)空地前，說(shuō)道：“你先跟著我做幾組熱身動(dòng)作，然后去跑步機(jī)15分鐘快走熱身，到時(shí)候我再幫你鍛煉腹部力量?！?p>　　“行，都聽(tīng)您的?！?p>　　“來(lái)跟著我做，一二三四，二二三四……”

　　周可溫很是認(rèn)真地跟著邢飛學(xué)了起來(lái)，比他以前學(xué)廣播體操軍體拳還要認(rèn)真。

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　　熱完身，邢飛也告訴了周可溫，他替他做了一個(gè)“周訓(xùn)表”。

　　“周一：胸肌訓(xùn)練＋有氧三十分鐘”

　　“周二：背部訓(xùn)練＋有氧三十分鐘”

　　“周三：腿部訓(xùn)練＋15分鐘腹部訓(xùn)練”

　　“周四：肩部訓(xùn)練＋30分鐘有氧”

　　“周五：手臂訓(xùn)練＋15分鐘腹部”

　　“星期六，星期天，這兩天必須放松休息，要不然對(duì)于健身小白的你身體不好?！?p>　　有氧訓(xùn)練：指跑步機(jī)

　　坡度：6

　　速度：8~10

　　心率：120~160

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　　“訓(xùn)練表格我微信發(fā)給你了，你先堅(jiān)持兩個(gè)星期，到時(shí)候再看看效果?！?p>　　周可溫看著微信上的消息，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　接下來(lái)，周可溫便開(kāi)始了周一的胸肌訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練很累，周可溫大汗直冒，身體雖然稱(chēng)不上虛弱，但是卻有些酸痛。

　　大學(xué)期間，周可溫屬于宅男，沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)，除了學(xué)校規(guī)定的跑步里程，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)。

　　加上他本人懶惰，有了電動(dòng)車(chē)代步后更是很少走路。

　　因此周可溫的初次健身，過(guò)程很是艱辛。

　　有人說(shuō)，人生一定要學(xué)一門(mén)樂(lè)器，周可溫覺(jué)得自己的退堂鼓就打得很不錯(cuò)。

　　他有些疲憊地癱坐在地，太累了，他實(shí)在不想動(dòng)了！

　　邢飛這時(shí)走了過(guò)來(lái)，他看著周可溫，嘆了口氣問(wèn)道：“堅(jiān)持不了了？”

　　周可溫點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“想想你的肉，想想你的身材，想想你夏天露腹肌的樣子?！?p>　　邢飛揮舞手臂給周可溫打著氣。

　　周可溫閉眼強(qiáng)笑了一下，他拍著自己的額頭，腦海里開(kāi)始回想自己八塊腹肌，可是……唉！

　　他堅(jiān)持不住，初始的三分鐘熱度過(guò)去，懶蟲(chóng)又上了身。

　　“飛哥，太累了~動(dòng)不了了。”

　　邢飛看著有些懶惰的周可溫，嘆了口氣沒(méi)有再說(shuō)話。

　　當(dāng)健身教練這么久，像周可溫一樣三分鐘熱度的他見(jiàn)了太多，可是……這也沒(méi)有辦法，健身這事是靠自己的行動(dòng)和毅力。

　　“那你看看能不能堅(jiān)持再跑半個(gè)小時(shí)步，跑完今天就先回去休息。”邢飛選擇退讓一步建議道。

　　周可溫起身點(diǎn)了點(diǎn)頭，他也不想被人看不起，身體雖累，卻也是真心想要改變一下自己。

　　他來(lái)到跑步機(jī)上，邢飛幫他設(shè)置好了參數(shù)。

　　周可溫開(kāi)始了有氧訓(xùn)練……

　　十五分鐘后。

　　周可溫感覺(jué)自己不行了，太累了，他的身體有些遭不住，頭上身上大汗直冒。

　　他停了下來(lái)，雙手支持著大喘著氣。

　　“今天，就先這樣吧，第一天訓(xùn)練，先給自己一個(gè)適應(yīng)期?！敝芸蓽亟o自己找著借口，這是他的慣用招數(shù)，為自己的無(wú)能做自我安慰！

　　邢飛沒(méi)有出現(xiàn)，周可溫也沒(méi)有去找他，一個(gè)人偷偷溜走了……

　　回到家，將身上衣服全部脫掉丟進(jìn)洗衣機(jī)，然后去洗手間好好沖了一個(gè)澡。

　　洗完澡，看著鏡子里的自己，周可溫笑了一下，笑的很難看。

　　他為自己的三分鐘熱度和退堂鼓后悔。

　　人就是這樣，該堅(jiān)持的時(shí)候不堅(jiān)持，放棄后就后悔！

　　“周可溫，你可真是好樣的?！?p>　　周可溫自我嘲諷道。

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　　次日起床，周可溫身上有些酸痛，昨天的訓(xùn)練雖然沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，但是還是有一些效果。

　　出門(mén)的時(shí)候本來(lái)想打個(gè)車(chē)，可是想了想，周可溫還是決定走路去公司，時(shí)間差不多剛剛好。

　　有些氣喘吁吁地走到公司時(shí)，門(mén)店里所有人基本上都來(lái)上班了，剛好也準(zhǔn)備開(kāi)始晨會(huì)。

　　大店長(zhǎng)王凱看到好久沒(méi)見(jiàn)的周可溫來(lái)，點(diǎn)了點(diǎn)頭讓他進(jìn)去。

　　周可溫尷尬笑了一下，進(jìn)去找了個(gè)位置站著。

　　王凱開(kāi)會(huì)簡(jiǎn)單講了一些事情，大概就是鼓勵(lì)大家認(rèn)真工作，早日開(kāi)單，還有四十多天就過(guò)年了，希望大家年前可以賺到錢(qián)，回家過(guò)個(gè)好年。

　　“散會(huì)?！?p>　　啪啪啪~

　　“走，三斤，咱去嗦粉去。”葉天龍過(guò)來(lái)搭著周可溫的膀子笑道。

　　聽(tīng)到葉天龍給自己起的外號(hào)，周可溫苦笑了一下。

　　“走！”

　　周可溫跟著葉天龍和周福，又前往了隔壁那家趙記面館。

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