024 時(shí)光美好
所有人來齊后，則開始正式的訓(xùn)練。
首先是體能訓(xùn)練，主要是全場(chǎng)折返跑，打全場(chǎng)比賽就這點(diǎn)最累人，你要不停的折返跑，沒有一定的體力，你很快就會(huì)跟不上比賽強(qiáng)度，各種動(dòng)作都會(huì)走樣。
也許你平時(shí)單挑很厲害，但是讓你和專業(yè)隊(duì)伍比賽時(shí)跑幾圈，只要你體能不行，分分鐘讓你找不著北。
大汗淋漓的折返跑后就是投籃訓(xùn)練，王教練會(huì)密切觀察各個(gè)球員的投籃姿勢(shì)，發(fā)力動(dòng)作，投籃手型等，然后會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體條件，指導(dǎo)該怎樣做動(dòng)作才能更加符合他們的身體條件，這沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個(gè)人的條件不同，所采用的方法也就有些微的不同。
宋夏的投籃比較一般，因?yàn)橥痘@比較具有技巧性，要長(zhǎng)時(shí)間雕琢自己的投籃姿勢(shì)，發(fā)力方法，再然后就是形成肌肉記憶，不是短時(shí)間就可以突然變好的。
他現(xiàn)在就在王教練的指導(dǎo)下微調(diào)自己的投籃姿勢(shì)，這方面宋夏懂得也不是很多，自然是王教練說什么就是什么了。
投籃訓(xùn)練后是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，高中籃球階段一般不會(huì)用很復(fù)雜的籃球戰(zhàn)術(shù)，主要還是簡(jiǎn)單的幾種擋拆戰(zhàn)術(shù)和防守跑位之類的，讓大家平時(shí)都要把這些戰(zhàn)術(shù)方法跑熟跑透，到了賽場(chǎng)上自然就更容易指揮調(diào)動(dòng)。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后就是各個(gè)位置球員自己的專屬技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，王教練會(huì)展示標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，和最佳的發(fā)力方法，以及對(duì)位時(shí)的對(duì)應(yīng)方案，但他只會(huì)教導(dǎo)籃球比賽中常用的幾種技戰(zhàn)術(shù)，不會(huì)教什么高難度動(dòng)作。
如果你喜歡那些炫酷的動(dòng)作或者高難度的動(dòng)作，就只能自己鉆研了，正式籃球比賽，教練要求的就是效率，要的是簡(jiǎn)潔，不要搞得太復(fù)雜。
當(dāng)然如果你球技確實(shí)牛，能夠一挑N或者得分能力爆炸，那教練都會(huì)哄著你，但是很明顯，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的籃球比賽中，這種人很少見。
在完成了這幾個(gè)項(xiàng)目后會(huì)休息會(huì)，然后進(jìn)行分組對(duì)抗，用比賽來找錯(cuò)漏，找毛病，然后不斷修正，不斷純熟。
分組對(duì)抗結(jié)束后，當(dāng)天的訓(xùn)練就結(jié)束了，有想繼續(xù)訓(xùn)練的可以自己留下來單獨(dú)訓(xùn)練，其他的就可以回家了。
“大家稍等一下，高中生籃球聯(lián)賽馬上要開始了，我要和大家說一下相關(guān)事項(xiàng)。”
“教練，是不是比賽日期定下來了？我們是先客場(chǎng)還是主場(chǎng)？”
吳峰這家伙最積極，滿臉興奮之色地道。
“對(duì)，比賽日期為2月4號(hào)開始，離現(xiàn)在也沒有幾天了，我們第一場(chǎng)是客場(chǎng)，到齊山市和齊山二中交手，大家有沒有信心？”
聽到王維的回答，剛才還滿臉興奮的吳峰，馬上跟霜打了的茄子似的，滿臉郁悶地道：“怎么第一場(chǎng)比賽就啃這么硬的骨頭？還是客場(chǎng)！”
聽此，正在拿毛巾擦汗的宋夏不由看了一眼大家的表情，果然大部分人臉上都帶著點(diǎn)凝重之色。
由于聯(lián)賽第一階段屬于省內(nèi)循環(huán)賽，而吳州一中基本每年都會(huì)打進(jìn)第二階段淘汰賽，實(shí)力還不錯(cuò)，因此他還沒有詳細(xì)調(diào)查過省內(nèi)的對(duì)手，對(duì)齊山二中自然也一無所知。
不過僅僅是看大家的表情，很容易便能猜到，齊山二中必然是天海省的頭部球隊(duì)。
“怎么，碰到硬骨頭就害怕了？早啃晚啃都要啃，有什么區(qū)別嗎？想取得更高的成績(jī)就必須啃下這塊骨頭，你覺得你們有得選嗎？”王維抱著手，一臉微笑地嘲諷道。
“確實(shí)，我們沒得選，早晚都會(huì)遇到它，不把它給干掉，我們?cè)趺闯鲱^，大家各自的目標(biāo)怎么達(dá)成？”這時(shí)，高波站了出來，揮舞著右手，情緒激昂地大聲鼓勵(lì)道，并且把手向前平伸：“大家不是應(yīng)該早就做好心理準(zhǔn)備了嗎？越是這種對(duì)手，我們?cè)绞且ぐl(fā)自己的斗志，把實(shí)力百分之百，百分之兩百地發(fā)揮出來，大家說對(duì)不對(duì)！！”
“對(duì)！”
“干死齊山二中！”
“隊(duì)長(zhǎng)說得對(duì)！”
大家七嘴八舌地呼應(yīng)著高波的鼓勵(lì)，并伸出手來交疊在一起，重重地向下一揮，仿佛千難險(xiǎn)阻都會(huì)被這一揮給擊破般。
王維微笑看著這一幕，很是滿意高波的表現(xiàn)。
一支強(qiáng)大的球隊(duì)必然需要一位能夠帶動(dòng)全體球員情緒的領(lǐng)頭羊，而這個(gè)領(lǐng)頭羊大部分都是從球員中產(chǎn)生，高波做得很好，王維很看好他的未來，球技拔群，情商高，是一個(gè)好苗子。
拍了拍手，王維道：“好了，接下來的三個(gè)月大家都要辛苦了，平均每星期一場(chǎng)比賽，大家要做好心理準(zhǔn)備、體能儲(chǔ)備，也要休息好，大家可以解散了！”
宋夏解散后往樓上走去，他還要先沖個(gè)澡，把衣服拿到洗衣房去，那里有專人幫他們洗。
剛才高波的那番話當(dāng)然對(duì)宋夏沒用，大家的激昂情緒更加感染不到他，他這個(gè)人很少有情緒化的時(shí)候，當(dāng)然，他還是很樂見其成的，畢竟現(xiàn)在的他還是很需要球隊(duì)能夠打出成績(jī)來的。
洗完澡之后，走在回更衣室的路上，他聽到了從球場(chǎng)上傳來的籃球擊地聲。
其實(shí)王維的訓(xùn)練量還是比較大的，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)還在加練的，真的很刻苦了。
“這小子體力真好！”轉(zhuǎn)頭仔細(xì)看了一眼，發(fā)現(xiàn)是吳峰，宋夏不由暗道。
球隊(duì)里吳峰大概就是體力最好的了，而宋夏的體力，那就是吊車尾，只不過他的恢復(fù)能力還不錯(cuò)，所以體力差距還不是太明顯。
沒有打擾吳峰，宋夏回更衣室換鞋，然后便騎著單車向校門駛?cè)ァ?p> 雖然早就放學(xué)了，但校園中依然有很多尚未回家的學(xué)生，而當(dāng)騎著單車的宋夏出現(xiàn)時(shí)，他立即便成為了視線的中心。
“哇，好帥啊，這不就是我的理想對(duì)象嗎？”緊盯著宋夏雖然沒有表情但依然俊美非常的面容，路旁正在結(jié)伴回家的幾位女生中的一位，忍不住和同伴說道。
她的幾位同伴雖然也在盯著宋夏，但還不忘出聲打擊道：“連校草都不認(rèn)識(shí)？我們學(xué)校暗戀他的女生不要太多好吧！”
“我們學(xué)校還有校草這種說法的嗎？那是不是還有校花?。俊?p> “我怎么知道？你要知道誰是校花你得問男生去，我們女生怎么可能關(guān)注這些呢？還好不好好學(xué)習(xí)了？”
“不是你先……”
女孩們的嘻笑打鬧中，宋夏騎著單車的身影早已遠(yuǎn)去，猶如一陣風(fēng)般吹過了一群情竇初開少女的花季。
多年后，她們或許還會(huì)回想起，高中校園門口，騎著單車的俊美男孩。
那時(shí)，青春顫動(dòng)，時(shí)光美好。