世界上會(huì)遇到許多讓人比較難以接受的事情發(fā)生，那么失眠可以進(jìn)入其中的一件。失眠會(huì)讓人感到前所未有的難受，可能你們是通過(guò)自己的方式進(jìn)行一定緩解，可能會(huì)取得些許效用，確不能根治的。人的失眠隨機(jī)性的，還是會(huì)有個(gè)固定時(shí)段，無(wú)從而知，只剩下遭受其后的苦楚是那么清晰，并且總讓人猝不及防。
猝不及防即形容事情突然發(fā)生，讓人來(lái)不及防備。而失眠恰是如此，讓人沒(méi)有多少緩息的機(jī)會(huì)。如此促忙，身心甚感疲倦。失眠便是這樣的，總讓人整宿無(wú)法入眠，這其中的緣由到底是復(fù)雜的。沒(méi)有人是能夠幸免的，失眠沒(méi)有主觀能動(dòng)性，那是人群所特有的、有意識(shí)的活動(dòng)，連德高望重的醫(yī)師也只是解析出其中的緣故罷了，卻不能夠避之旁外。對(duì)于平常人來(lái)講，那么遭受過(guò)失眠之痛，只能夠以各種理由來(lái)搪塞?？赡苁前滋炖锏乃邥r(shí)間有些長(zhǎng)，已經(jīng)沒(méi)有困意，也許是沒(méi)有勞作，不是很有疲倦感……其中包含著些依據(jù)來(lái)解釋失眠是說(shuō)得通的。而失眠的時(shí)間里，確是這般深刻，讓人真切體驗(yàn)曠日積晷之惱。
當(dāng)我回到寢室已經(jīng)近十一點(diǎn)多，簡(jiǎn)單洗漱后，便準(zhǔn)備躺下。先打開(kāi)手機(jī)刷視頻，形形色色的人在展示著自己覺(jué)得“出色”的表演時(shí)間，我看得比較投入。但又想起閱讀小說(shuō)，不過(guò)一會(huì)就快十二點(diǎn)半，這時(shí)燈已經(jīng)關(guān)了，于是準(zhǔn)備入睡。因?yàn)槊魈煊性缯n，那些沒(méi)睡去的，大概是慶幸明日不用早起。還在進(jìn)入自己的世界里，有玩游戲，有閱讀小說(shuō)，有刷視頻的，比較雜亂，興趣不怎么取得一致。而我已經(jīng)躺下，耳邊聽(tīng)著耳機(jī)，是一本原創(chuàng)小說(shuō)作品，比較耐讀。但我此刻沒(méi)有興致閱讀，感到悶熱，可能是兩件被子的緣故，現(xiàn)在已經(jīng)臨近夏季，氣溫回升。而平日都是這樣的被子，現(xiàn)在卻是這般不耐煩。索性將一件薄被揭開(kāi)。“要入睡了，不然明天得無(wú)精打采的?！钡t遲不能入睡，好像有什么東西堵住睡意。
睡眠影響著人們的精神光采，這打個(gè)比方就同農(nóng)稼人種下五谷雜糧后需要精心打理，鋤草、灌溉，精耕細(xì)作的作活便會(huì)取得好的收成，而睡眠質(zhì)量便充當(dāng)著精細(xì)活。
當(dāng)早上的日光照射進(jìn)室內(nèi)，我與另一個(gè)被同學(xué)叫醒，穿衣洗漱后，便拿書去教室。另外三人還在呼呼大睡，他們沒(méi)有早課，于是甚是竊喜著入睡著。我們?nèi)私Y(jié)隊(duì)去教室，而眼角處竟?jié)M是黑紋，顯然都沒(méi)睡好。
不過(guò)可能是思考讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的緣故，沒(méi)有無(wú)精打采的預(yù)兆，早上的兩節(jié)課程聽(tīng)的效率算不錯(cuò)。而吃飯后回到宿舍，睡意已經(jīng)席卷整個(gè)身心，便躺著，不一會(huì)功夫便欣然睡去。
人一旦進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)便會(huì)忘乎所以，不同情景感知聯(lián)想對(duì)人的心態(tài)都是會(huì)發(fā)生不同的感受。而如果是內(nèi)心存在著許多的包袱便會(huì)在睡眠中發(fā)生相應(yīng)的變化，如會(huì)做噩夢(mèng)，甚至失眠等一系列不良現(xiàn)象。
學(xué)會(huì)放松身心，給自己放個(gè)小假，這不是去偷懶頹唐的理由。感受著日光的溫浴，也要抗著生活的挑戰(zhàn)。