第五十三章：五力一巧，女兵特訓(xùn)計劃！
服用望穿秋水露，大大提升精神力后，再來添加魂靈戰(zhàn)機(jī)的第二魂環(huán)，是葉兵早就做好的打算。
不過，在精神力暴增后，他卻放棄了魂環(huán)添加。
“為什么？”
原本很期待的獨孤雁忍不住問道，朱竹清也是好奇不已。
只有獨孤博，看著葉兵的身軀，若有所思。
“近段時間，我修為提升太快了，需要好好鞏固一下，你們也是?！?p> “此外，雖然我精神力和魂力，以及身體素質(zhì)，都進(jìn)一步提升，但最多就添加一個兩萬年魂環(huán)罷了，稍微有點弱?！?p> 聽到葉兵的解釋，兩女沉默以對，獨孤博也嘴角抽搐一下，冷哼一聲，沒有接話。
他心中卻是暗罵，老夫第五魂環(huán)也才堪堪達(dá)到萬年，第六魂環(huán)也不過一萬六七千年。
你這臭小子，才區(qū)區(qū)35級魂尊，就能添加一個2萬年魂環(huán)，你還覺得不夠??？
葉兵啞然，知道一不小心又惹了眾怒，咳嗽一下，欲言又止。
獨孤博揮手，故作滿不在乎道：“繼續(xù)說吧，我們已經(jīng)被你打擊習(xí)慣了?！?p> 朱竹清和獨孤雁對視一眼，深以為然地點點頭。
葉兵松了口氣，繼續(xù)道：“其實也沒啥，就是我的軀干魂骨，好像又要突破了?！?p> “如果能突破到兩萬年，對我肉身會有進(jìn)一步增強(qiáng)?！?p> “到時候，我很可能給魂靈添加，三萬年的第二魂環(huán)?！?p> 獨孤博、獨孤雁、朱竹清：“……”
良久之后，獨孤博才回過神來，剛準(zhǔn)備開口，憑借著自己92級封號斗羅的修為，指點一下三個少年的修行。
可他剛準(zhǔn)備開口，看到葉兵似乎也準(zhǔn)備說什么，他趕緊住口！
他略一思索，雖然自己修為高深，但身為毒斗羅，最不擅長的就是肉身。
而眼前這小家伙，肉身強(qiáng)大，尤其是底牌眾多，接連搞出意想不到的大事，自己還是別開口，免得又被打擊。
“葉小友，聽你這意思，是對后面大家的修行，都有很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)劃了？”
獨孤博問道。
葉兵也是毫不客氣地點頭道：“正是如此！”
“走，我們邊走邊說?！?p> 他說著，率先向冰火兩儀眼外走去。
“首先，體魄的強(qiáng)大，對魂環(huán)極限年限的提升，有很大的促進(jìn)作用，這一點，你們應(yīng)該不會反對吧？”
獨孤博翻了個白眼：“廢話，你不就是最好的例子嗎？”
同時，他也在心里補(bǔ)充了一句，自己就是最好的反面教材。
在魂師界高層，他被譽(yù)為戰(zhàn)力最弱的封號斗羅。
有很大一個原因，就是他的魂環(huán)年限，在封號斗羅之中，幾乎是最低的。
因為他的肉身，一直不強(qiáng)。
一是因為武魂原因，一是因為他自己的選擇走劇毒路線，對肉身本來也不看重。
但看到葉兵的魂環(huán)之后，他說不羨慕，那肯定是假的。
見三人都同意，葉兵繼續(xù)道：“而在極度疲憊中，魂力的恢復(fù)速度，其實也是遠(yuǎn)超大家想象的！”
“如果能在極度疲憊中修行，不僅可以提升肉身，更可以快速提升魂力年限?！?p> 獨孤博不屑道：“你這不也是廢話嗎？”
“但你有沒有想過，你消耗大量的時間，去鍛煉身體，提升的體魄和恢復(fù)的魂力，其實遠(yuǎn)不如直接用這個時間，修行提升的魂力，進(jìn)一步用魂力提升的體質(zhì)效率高！”
“舉個最簡單例子，如果讓雁雁將力量提升100斤，她需要消耗三個月來鍛煉身體?！?p> “可能最后她的魂環(huán)極限年限，能提升百年，魂力也能提升不少?！?p> “但肯定不如直接用這三個月修行，提升的魂力多！”
“一句話，事倍功半，得不償失！”
獨孤雁深以為然地點點頭。
朱竹清默不作聲，雖然她對葉兵很信任，但這件事她還是有些懷疑。
身為封號斗羅的經(jīng)驗，的確很有說服力。
葉兵也點頭道：“毒老頭兒你說得對！”
“不過，不全對?！?p> “因為，你們的鍛煉方法有問題。”
葉兵想起原著中，玉小剛的方式，就是讓史萊克七怪，一味地背著石頭長跑，真的是蛋疼。
雖然，這樣的訓(xùn)練方式，可以大大提高人的心肺耐力、雙腿肌肉耐力。
但是，也僅此而已。
“好的身體素質(zhì)，應(yīng)該具備耐力、爆發(fā)力、彈跳力、腰腹力、臂力和靈巧度六個方面，統(tǒng)稱五力一巧。”
葉兵的話，讓獨孤博眼睛一亮。
葉兵自己總結(jié)了幾句話：綜合騾子的耐力、豹子的爆發(fā)力、袋鼠的彈跳力、公狗的腰腹力、熊的臂力、貓的靈巧度，這才是如鋼似鐵的真男人！
因為訓(xùn)練對象是兩個少女，他不好說出這種形容。
此時，幾人已經(jīng)來到外面的小山谷中，葉兵釋放航母武魂，接著催動第三魂環(huán)，也就是魂靈艦載機(jī)。
控制著它掠過一顆顆大樹，將其按高低程度不同來劈斷。
接著，葉兵熟練地用樹干、樹枝，快速搭建五步樁、矮板墻、二郎板、高低臺、云梯、獨木橋、高板墻、爬桿……
他一邊搭建，一邊給三人解釋其用途，以及鍛煉身體目標(biāo)，聽得三人眼中異彩連連。
大家都不是傻子，一看就知道，這些器材的專業(yè)性和成熟性，對身體某些部位的鍛煉，必然具有很高的效率。
接著，葉兵又用藤蔓，編織低姿匍匐、側(cè)姿匍匐網(wǎng)、攀高繩梯。
最后挖掘彈坑、貓耳洞、之字坑道……
因為訓(xùn)練對象都是魂師，哪怕魂力被封印，身體素質(zhì)也遠(yuǎn)超普通人。
葉兵制造器材的高度、挖掘的深度、跳躍的距離等，也超過前世軍人的標(biāo)準(zhǔn)。
而且，他還留下了繼續(xù)改進(jìn)、提高難度的空間。
今后隨著大家的提升，還會加大難度，一直保持著最辛苦、最疲憊的訓(xùn)練狀態(tài)。
除了這些部隊訓(xùn)練的方式和器材外，葉兵還畫出草圖，讓獨孤博當(dāng)跑腿，去打造一些健身房常用的器材。
比如單雙杠、杠鈴、啞鈴、沙袋……
“這樣的訓(xùn)練方式和強(qiáng)度，也不知比起海神之光如何？”
看著打造好的一大圈器材，葉兵心中不由得想到。
原著中，史萊克七怪一年的海神之光，幾乎讓大家提升了近十級的修為，堪比服用仙品。
也是因為這兩次開掛，讓史萊克七怪，遠(yuǎn)超同齡魂師，武魂殿的黃金一代也被遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過。
葉兵自然也想通過自己的方式和努力，爭取復(fù)制出這樣的奇跡。
“好了，大家各自封印魂力，只用純粹的身體力量來訓(xùn)練?！?p> 葉兵拍了拍手，一邊活動著手腕腳腕脖頸，一邊開口說道。
“先用兩分鐘繞場慢跑一圈，活動身體。”
“然后在三分鐘之內(nèi)，完成五個一百，即俯臥撐、深蹲、仰臥起坐的改進(jìn)版坐姿卷腹、引體向上、腹部繞桿各一百?！?p> “熱身完畢后，再來回穿越這些障礙，最后再來一圈繞場全速沖刺！”
“我先示范一下，你們跟著來……”