第76章：食療巧調(diào)理

　　吃了飯，秦琳琳要回去了。

　　她已經(jīng)有一段時間不在中醫(yī)院這邊實習(xí)，在這里找空病房午休自然也不合適，而李端陽住的又是一個窄小的單人宿舍，自然也不合適她呆在這里。

　　“去買點粳米、綠豆，還有雪梨，回去煮得吃。會煮嗎？”

　　到了秦琳琳的車邊，李端陽道。

　　“買那些干嗎？”秦琳琳有些不愿意。

　　提起煮飯她就有些四體不勤，從小到大也沒怎么做過飯，如今忙得什么似的，更是懶得做飯。

　　“做飯也是個修心養(yǎng)性的過程啊，羅琳的《哈利波特》就是圍著鍋臺寫成的?！崩疃岁枩?zhǔn)備來個循循善誘。

　　“胡咧咧，人家羅琳是在咖啡館里寫成《哈利波特》的?！鼻亓樟锗椭员堑馈?p>　　李端陽摸摸下巴，第一招失敗了。

　　“做飯是個化學(xué)反應(yīng)和物理反應(yīng)的過程啊，你不是喜歡做實驗嗎？”

　　“扯，我做的是細(xì)胞實驗，你提起這個我都沒胃口了?！?p>　　嗨，這丫頭難整。

　　“你現(xiàn)在得適當(dāng)放松一下，調(diào)整一下生活、學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏了，我感覺你的心火、肝火和肺火都有些大，脾胃又有些虛弱，再不注意食療一下，臉上就要起痘痘了。”李端陽只能實話實說道，特別強調(diào)了臉上會起痘痘的。

　　秦琳琳一聽果然有了反應(yīng)，還不由自主地摸了自己的臉蛋一下：“那你說怎么食療？”

　　“買點粳米、綠豆和雪梨煮著吃，再泡點綠茶或者菊花茶喝，心里不要東想西想的，先只想著把這篇論文寫好，再就是規(guī)律作息，按你以前那樣按時做瑜伽，問題就不大了?！?p>　　這是一個從飲食作息鍛煉到心理情緒調(diào)整的一整套方案，被他說得極其簡單輕松。

　　其實養(yǎng)生本就是一件簡單的事，只要懂得竅門，完全可以輕松搞定。

　　粳米性平味甘，入脾胃經(jīng)，煮粥食用可以補中氣以健脾養(yǎng)胃，同時也可以養(yǎng)陰生津，清心除煩，它本就是一味中藥的。

　　用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體(俗稱米湯、粥油)，具有補虛的功效，所以病后產(chǎn)后體弱的人很適宜喝粳米粥的。

　　如果按照營養(yǎng)成份來說，粳米還含有大量的谷維素，這玩意兒又被人們稱為“美容素”。

　　因為它能有效抑制人體內(nèi)黑色素的活性，減少黑色素在人體皮膚上沉積，減少色斑生成。

　　另外谷維素還能增加血管韌性，促進(jìn)末梢血管中的血液循環(huán)，能有效預(yù)防皮膚干裂，減少皺紋生成，讓人們的肌膚變得自然柔嫩而有光澤。

　　所以粳米養(yǎng)人，許多女人只注重花大價錢買各種美容護(hù)膚品往臉上涂抹，卻不注重養(yǎng)生，這真的是舍本逐末了。

　　此外常喝粳米粥還可以降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率。

　　可惜現(xiàn)在的人都被宣傳去喝牛奶吃早餐餅了，以為那才是一種時髦，殊不知最普通的粳米粥或許更適合你。

　　綠豆瀉心火很棒，而且適合和粳米粥煮在一起食用，手續(xù)簡便。

　　雪梨可以瀉肝火和肺火，不過秦琳琳現(xiàn)在脾胃有些虛弱，卻不適合泡冰糖水來喝，所以煮在粳米綠豆粥里，稍微改變一下其寒涼之性，用起來更好。

　　再多的東西也不需要了，而且秦琳琳這個做飯上的懶丫頭，李端陽怕給她說得過多干脆不干了。

　　人沒有十全十美的，秦琳琳這丫頭目前看起來，一個缺點是有時太過要強，一個缺點是不愛做飯，真的有點兒過去的大家閨秀十指不沾陽春水的意思。

　　“麻煩?！鼻亓樟锗止尽?p>　　想起做飯她就愁。

　　不過她到底是怕臉上起痘痘，就又說道：“我有點兒不會煮啊，先放哪個再放哪個，需要什么調(diào)料??？”

　　李端陽撓撓后腦勺嗞嗞牙，這丫頭落到上世紀(jì)五六十年代只怕會嫁不出去吧，那時婆婆首先要看未來媳婦做飯的本事的。

　　“行了，你也不用愁了，煮時你把視頻電話打開，我給你說怎么做?！崩疃岁栔坏媚托牡?。

　　沒辦法，你遇到啥人就得啥對待，就像上輩子遇到高小竹這個毫無安全感的小心眼，他給女病人看病時都得百般小心了。

　　這一輩子，你不可能遇到一個十全十美的丫頭的，即便你訂個機器人，那也有各種各樣的問題的。

　　秦琳琳這點兒缺點就算小缺點了，以后耐心磨合磨合就可以了。

　　“那……行吧。”秦琳琳終于勉強答應(yīng)了。

　　倒像是李端陽求著她答應(yīng)的。

　　好吧，這咱就不能計較了。

　　然后兩人分開上了車，高小竹坐進(jìn)李端陽的車?yán)铮浑p大眼睛轉(zhuǎn)了半天，低聲對李端陽道：“大哥哥，大姐姐煮飯連我都不如呢，我會煮粥的?！?p>　　“咳！”

　　一口口水差點兒嗆進(jìn)李端陽的肺里，這都啥和啥啊，你小小的一個人兒，還在這里和人比較上了？

　　“嗯，大姐姐不會煮飯，不過她學(xué)習(xí)好?！崩疃岁栂肓艘幌?，找了個秦琳琳的優(yōu)點。

　　“主要是長得好看……”高小竹小聲嘀咕道。

　　“咳，咳咳！”

　　李端陽又咳嗽了幾聲，心想這小丫頭小心眼兒怎么這么多呢？

　　怪不得前世和他吵起來那么多歪理邪說呢，敢情這丫頭從小就鬼精鬼精的！

　　“嗯，小竹你記住了，長得好看不是一個人的主要優(yōu)點，心靈美才是最重要的！”咳嗽完，李端陽一本正經(jīng)地對高小竹道。

　　高小竹坐在副駕位那兒眼睛眨啊眨的，不說話了。

　　李端陽不由得有些頭疼。

　　他感覺以后得和這小丫頭適當(dāng)拉開些距離了。

　　他是想幫助拉扯著她順利健康快樂地長大，可不想……好吧，想啥呢？這小丫頭片子現(xiàn)在才僅僅五歲，距離真懂事兒還早著呢。

　　兩輛車來到一個糧油蔬菜水果大市場，然后李端陽又發(fā)現(xiàn)一件不可思議的事，秦琳琳這家伙竟然認(rèn)不得什么是粳米，她只認(rèn)得綠豆??！

　　“你看，這粳米呢，其實就是大米的一種，只是比一般的大米粗短一些，煮的粥飯也比較綿軟，這種常見的東北大米、珍珠米，和江蘇圓米都屬于粳米了。”

　　李端陽不得不再次當(dāng)起了老師，教秦琳琳認(rèn)識什么是粳米。

　　“啊，咳，知道了知道了，這種的就是粳米了！”秦琳琳很不好意思，用一根手指頭暗戳戳地戳著李端陽的腰肋低聲道。

　　李端陽這么一說，糧店的老板和高小竹都直看著她，搞得她都有些無地自容了。