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給自己一個開始

七日契談(四)

給自己一個開始 悲刀笑 1220 2022-02-03 22:00:00

  不出虛言,當(dāng)改變的勁頭散去,剩下的就是骨感的堅持,堅持住了,會產(chǎn)生新的勁頭奮發(fā),堅持不住,一切又且打回原形。可自問究竟在堅持什么?對照如今艱難抵觸之現(xiàn)象,或可說有失初衷。想來其實(shí)人人都是辯論家,所謂詞窮意乏,不過是沒有投其所好,非他擅長之領(lǐng)域。且就算是自身喜歡之改變,我們總還是容易樂觀的估計,我們會永遠(yuǎn)一直喜歡下去。實(shí)則它也有半途而廢、全然放棄的可能。只是我們不大相信,那可是我熱愛的事情。卻也不難理解,任何靈感性、創(chuàng)造性、鮮活性的喜愛,在經(jīng)過歲月一次次精雕細(xì)琢、無限重復(fù)的打磨記憶后,早已失去了最初的純粹感受,而變成了純粹技藝。

  而將純粹的感受提煉成純粹的技藝這一過程中,我們賦予事件極大的情感,并最終剝奪事件各類的感情。我們靠最初的鮮活感受得以注入極大的希望和熱枕,得以統(tǒng)合感性和理性、身心與物質(zhì)的協(xié)調(diào)一體,在長期的反思總結(jié)和分解提煉之中,我們不斷注入正面的激勵,不斷產(chǎn)生負(fù)面的動搖,時而大步流星,時而如履薄冰,時而豪氣沖天,時而萎靡不振。一個巨大的改變往往也會伴有著巨大的情緒情感轉(zhuǎn)變,甚至有時,情緒情感的勝負(fù)轉(zhuǎn)變決定著一個計劃改變的興亡成敗。

  對于向上改變,大都是需要延遲滿足,且改變過程中很少產(chǎn)生正反饋,常常是負(fù)面情緒在暗地拆臺,此時猶需我們有意識地給自己正面的激勵,堅決避免自怨自艾和自我辱罵式的監(jiān)督模式。正面的激勵又分為三種,分別是預(yù)先性鼓勵、階段性事后獎勵以及突發(fā)情況的正向解讀。只是很多時候,我們對于自己的內(nèi)心的想法過于疏忽,以至于分不清這種念頭到底是自發(fā)產(chǎn)生的還是有意施加的,好像沒有什么區(qū)別,都是自己腦子里的想法,往往會有自相矛盾之感。

  預(yù)先性的鼓勵,是對事情必要性和行為正確性的肯定,是無條件的激勵,正所謂重賞之下,必有勇夫;重賞翻倍,必有莽夫。當(dāng)正面的激勵壓倒了對困難的畏懼,那就會是人有多大膽,地有多大產(chǎn),往往會氣勢如虹,事半功倍。而階段性的事后獎勵,則屬于行為強(qiáng)化里的正反饋模式,通過及時的反饋以強(qiáng)化該行為下一次出現(xiàn)的幾率。這是有條件的回饋,是對事情結(jié)果的認(rèn)可和肯定。兩者相輔相成,缺一不可,而且鼓勵之效用大于獎勵之功效,更深層次、持久性的建設(shè)內(nèi)心信念支持,而逐漸減少獎勵之外部依賴的副作用。

  至于對突發(fā)情況的正向解讀,一方面是一個個人心態(tài)問題,另一方面是一個思維習(xí)慣訓(xùn)練問題。悲觀的人往往會負(fù)面解讀,過分夸大損失和不幸,樂觀的人則會正向解讀,注重對現(xiàn)有有限資源的把握和主觀能動性。(當(dāng)然此處并非有貶低悲觀褒揚(yáng)樂觀之意,于個人來看,兩者皆是精彩人生,一者向陽而生,一者向死而生,凡而至極者,皆不枉活也。)且事件本身往往都具有多面性和多屬性,從不同的角度去看都會有不同的理解,且優(yōu)美的中國話總能黑白分明又黑白顛倒,還能有理有據(jù)又自圓其說。也即是說,正向的解讀并不是太難的事情,只需稍加思辨即可。且正向的解讀并不代表正確,即有利于改變本身的方向即為正向。

  然終成大事者,必終舍小情小感于事件,不留私心,不存雜念,先憂后樂。

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