江天余先把自己修煉的赤焰斬拿出來，在余叔的面前比劃演練了一番。余叔十分不客氣地指出，他的赤焰斬出手還不夠快捷，火焰功力還不到火候。這都需要自身不斷地提高修為，多多貯存自己體內(nèi)的火系靈力貯存量。
然后，他又把自己修煉的刀山火冰梅拿出來，在余叔面前，從頭到尾演練了一番。余叔則指出，他的刀山火冰梅既不夠快捷迅速，又沒有準(zhǔn)確把握所有動作起承轉(zhuǎn)合之間的連貫統(tǒng)一性，所以，才會著了別人的道。當(dāng)然，他的佛功不高，也是一個重要的原因。
余叔指出，這兩套功法都是很好的功法系統(tǒng)，但是，都是非要練到后期才能見出它們的優(yōu)勢。而要練到后期，則需要練武者有充足的靈力貯存量。
“什么是靈力？我又怎樣才能提高自己的靈力貯存量？”江天余不禁問道。
“有兩種方法，可以提高你體內(nèi)的靈力貯存量?！庇嗍逭f道。
“什么方法？”江天余不禁問道。
“歸元秘笈。和金丹大道?！庇嗍迨宙?zhèn)定地說道。
“你過來，我現(xiàn)在就傳授你歸元秘笈的修習(xí)之法。不得輕易外傳，你記下了嗎？”
“我記下了。余叔?！苯煊囗槼械攸c(diǎn)了點(diǎn)頭。
“大道返虛，大虛致盛。大盛返樸，大樸歸真。這是歸元秘笈的修習(xí)之法，你記下了嗎？”余叔十分鄭重地問道。
“我記下了，余叔?！苯煊嘁彩粥嵵氐鼗卮鸬馈?p> “你以后在練功的同時，就要不停地修習(xí)這歸元秘笈，明白了嗎？”余叔再三叮囑道。
“好，我記下了?！苯煊嘁苍偃龖?yīng)承道。
接下來的時間里，江天余就不停地修習(xí)這歸元秘笈和蓮梅冰魄神拳。在三天的時間里，他漸漸地變得身輕體健了很多，出手掌力和拳法之中，也開始靈力四射，風(fēng)生靈動了。在他的拳掌變化之間，隱隱有了風(fēng)雷呼嘯之聲。他知道，這是功力強(qiáng)勁的表現(xiàn)。他知道，這是歸元秘笈的神奇效果。于是，他就繼續(xù)努力修煉這歸元秘笈。
等到第九天上，余叔從外面回來，他自己就已經(jīng)能夠感受到自己的身體靈力充沛無比了。他再練習(xí)武功，身體的伸展騰挪都輕便快捷了很多。
他把這個欣喜的變化告訴了余叔。余叔只是笑了笑，說道：“你再重新練習(xí)赤焰斬和刀山火冰梅試試?！?p> 他依言照做。發(fā)現(xiàn)果然練習(xí)赤焰斬的時候，不再覺得吃力，就可以發(fā)揮出更大的戰(zhàn)力效果。再練刀山火冰梅，出拳速度也快了很多，起承轉(zhuǎn)合更加渾然一體了。
他再練習(xí)蓮梅冰魄神拳，無論是水火兩重天的出拳效果，還是出掌為蓮，入掌為梅之間的相互轉(zhuǎn)化，都顯得那樣的銜接自然，絲毫不覺得突兀。
他知道，余叔是在真心地幫他提高武功技能。于是，練功也就更加用心了。沒天天不亮，他就早早地起床，打坐練功，中午十分辛苦地把三種功法全部修習(xí)一遍，然后下午再反復(fù)地刻苦練習(xí)。就這樣，他的武功和神通都在迅速地提高了。