我們常常聽到要“自律”，但人們往往很難做到自律，這是人的本性所決定的。
自律是什么？百科釋義：“自律，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。它也指不受外界約束和情感支配，據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則?！焙喍灾褪亲约汗芾砑s束自己。
人都具有追求自由的本性，基本屬于享樂型。吃苦受累，于人于己，都有迫不得已的成份。無論工作還是生活，都是在重負加身、釋放壓力、尋求平衡中循環(huán)往復。
為了達成某些目標，在逼著自己朝前邁步時，自律是很有必要的。因為有了相當多人的自律而達成目標的實現(xiàn)，才有了社會的進步和發(fā)展。
但人的惰性，常常會讓自律行為受到阻礙，難以順利施行。這時，我們就需要培養(yǎng)一些習慣，助力“自律”形成。
我們先來了解下習慣的定義：“習慣，意思是經(jīng)過不斷實踐而逐漸適應，也指在一定條件下完成某項活動的需要或自動化的行為模式?！?p> 這一定義，我們也可以這樣理解：習慣成自然，經(jīng)過有意識的練習或是無意識的多次重復，形成一種慣例，若遭到破壞，便會產(chǎn)生不愉快或不安的感覺。
這種不喜歡被破壞也不宜被破壞的習慣，可以助推人們自律行為的形成，在管理約束自己方面，變成了一種自然，一種固定模式，一種不自覺的重復。
在“自律”和“習慣”的相互關系上，我們可以這樣理解，即：當自律是實現(xiàn)目標的手段時，習慣就成為了實現(xiàn)目標的助推器、加速器。
認識到了自律和習慣的關系，可以有效地幫助自己，可以更好地應對和處理工作生活中的一些問題。比如，有的人對于遲到這個現(xiàn)象難以克服，很難做到自律，這時可以讓自己培養(yǎng)比平常提前五分鐘、十分鐘出門的習慣，用鬧鐘提醒自己，這樣堅持一段時間，變成了一種自然而然的重復，也就形成了一種習慣，遲到的問題解決了，自律也就做到了。再比如，有的人想閱讀、想寫作，可總覺得自己沒有時間，其實時間是有的，就看自己如何規(guī)劃，如何擠出來，如果將其置于各項生活事務考慮的重中之重，每天堅持閱讀寫字一小時、二小時，重復而形成習慣，最終也就形成了一種有效的自律行為。
在自己不能有效地實施自律行為時，不妨先培養(yǎng)一些良好習慣，形成重復模式，甚至達到一種“強迫癥”加身的地步，這樣，自律行為也會在不知不覺中形成并有效地被施行。
工作中的守時、主動、高質(zhì)高效、講合作，生活中的閱讀、寫字、說話方式、講衛(wèi)生，都可以在培養(yǎng)重復性習慣的同時，自然而然地形成自律。
記住“21 天的重復堅持可形成習慣”的法則，在培養(yǎng)良好“習慣”的同時，讓“自律”形成。