“……今天是第一天開始訓(xùn)練，你們有些是原本體校初級(jí)班的，有些是從各縣區(qū)新入學(xué)的。不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，首先，做個(gè)自我介紹，我們4人將是98屆排球班的教練團(tuán)隊(duì)。
我們將負(fù)責(zé)你們除每周三天的文化課以外的所有訓(xùn)練生活，我叫盧林，是你們的主教練……”
沒有過多的開場(chǎng)白，盧林帶著教練團(tuán)隊(duì)和學(xué)生們相互認(rèn)識(shí)了一下。
接著，14個(gè)學(xué)生也依次上前介紹了自己。
幾分鐘時(shí)間里，學(xué)生和教練們，彼此間第一次真正的認(rèn)識(shí)了一番。
教練團(tuán)隊(duì)的幾人，除了那個(gè)女的，林幕基本都認(rèn)識(shí)，而那個(gè)女的，一介紹后，林幕就想起了盧林曾經(jīng)和他聊過的事。雖沒見過，但也慕名了！
盧林自不用說，鐘教練是老教練了，上學(xué)期寒假留校時(shí)他還湊過鐘教練帶的訓(xùn)練。
黃教練則是鐘教練那個(gè)班的助理教練，主要負(fù)責(zé)的是體能訓(xùn)練，偶爾也指導(dǎo)下基礎(chǔ)技術(shù)。
現(xiàn)在上一屆他們帶的班畢業(yè)了，洪教練和黃教練也重頭帶起了新生，這樣的情況在以往也是常態(tài)。
只是鐘教練竟然會(huì)甘當(dāng)盧教練的助理，確實(shí)讓林幕有些意外。要知道，他聽盧林多少說過一些，鐘教練曾經(jīng)還是他學(xué)生時(shí)代的教練。
不管盧林的曾經(jīng)成就如何，至少現(xiàn)在只是一個(gè)資歷不深的體校教練。林幕絕對(duì)相信，如果鐘教練本人不愿意不配合，學(xué)校直接強(qiáng)行安排的可能很小。
只想一想，能給曾經(jīng)的學(xué)生當(dāng)助手，就這份心態(tài)也讓林幕發(fā)自內(nèi)心的佩服。
就沖這一份包容，林幕也絕對(duì)愿意相信，這是一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)，有著新的面貌。
而且，團(tuán)隊(duì)里還有一個(gè)在以前體校教練團(tuán)隊(duì)里幾乎沒有的人。
馮靜，就是這位看起來清秀文靜，但一個(gè)自我介紹就給人十分爽直干練印象的女人。
隊(duì)醫(yī)兼營養(yǎng)師兼理療師，總之，是負(fù)責(zé)他們所有學(xué)生的體能強(qiáng)化訓(xùn)練補(bǔ)充以及身體調(diào)理方面的全面工作。
林幕再次感覺到，自己這個(gè)班是真的不一樣，也讓他對(duì)于隊(duì)伍和自身成長(zhǎng)格外的多了幾分信心和期待。
“……好，閑話不說，現(xiàn)在宣布接下來十天的訓(xùn)練安排，在十天后將對(duì)你們進(jìn)行第一次綜合測(cè)試，后續(xù)會(huì)根據(jù)你們的實(shí)際情況做相應(yīng)的安排……”
介紹流程結(jié)束，盧林把學(xué)生的名字的和人對(duì)上了后，直接進(jìn)入了正題。
“訓(xùn)練安排的時(shí)間將會(huì)很繁重，很多剛剛地方體校過來的同學(xué)可能會(huì)有些不適應(yīng)，但這不在我們的考慮范圍。
招生檢測(cè)的報(bào)告我都看了，我很確認(rèn)你們身體本身沒問題，所以，你們能做的就是，哪怕不適應(yīng)也要努力跟上訓(xùn)練節(jié)奏。
……早晨，五點(diǎn)半起床，六點(diǎn)開始晨練，由黃教練帶領(lǐng)大家，晨練的主要內(nèi)容呢，是長(zhǎng)跑和沖刺跑，訓(xùn)練地點(diǎn)學(xué)校室外田徑場(chǎng)?！?p> “嗡~”
只是第一條訓(xùn)練內(nèi)容，隊(duì)列里已經(jīng)不由的響起了一些騷動(dòng)，晨練，這是很多學(xué)生以前所沒有做過的事。
對(duì)于很多學(xué)生來說，就單單是起早就已經(jīng)是一件折磨的事了。他們不由的為接下來的訓(xùn)練生活的艱難叫苦起來。
林幕暗自笑了笑，這只是第一項(xiàng)呢，盧教練既然打算好好的干點(diǎn)什么，他相信可不會(huì)只是單單把晨練提上正式日程而已。
果然，盧教練繼續(xù)說的時(shí)候，一項(xiàng)項(xiàng)的訓(xùn)練安排介紹下來，隊(duì)伍里的很多學(xué)生眉毛已經(jīng)徹底擰成了一團(tuán)，滿滿的都是苦色。
“……七點(diǎn)吃早飯，八點(diǎn)正式開始訓(xùn)練，時(shí)間到中午十一點(diǎn)，十一點(diǎn)半是午飯時(shí)間，十二點(diǎn)十五分開始，理論和戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)然，其間也有點(diǎn)時(shí)間讓你們緩緩身體、腦子。
下午訓(xùn)練時(shí)間是從兩點(diǎn)半開始到五點(diǎn)半，晚餐時(shí)間下午六點(diǎn)。晚上訓(xùn)練，七點(diǎn)到九點(diǎn)，十點(diǎn)鐘以前熄燈休息，別偷摸著拖時(shí)間，否則第二天起不來，等待你們的就是災(zāi)難……”
周圍的嗡嗡聲一直沒怎么停過，上面的盧教練渾然不覺，隊(duì)列里的林幕也沒去關(guān)心他們的想法，既然來了，這十幾個(gè)人，除非你直接退學(xué)了，否則只能照著安排練。
當(dāng)然，可能會(huì)有情緒甚至消極，想來盧教練應(yīng)該會(huì)考慮到的。無非就是鼓勵(lì)和希望，比如他們上學(xué)期時(shí)，一場(chǎng)教練賽的鼓動(dòng)，可是把懶了幾年的不少學(xué)生都帶起來了。
其實(shí)林幕算了算，還是能保證休息時(shí)間的，三餐后可以稍微的假寐緩解精神，晚上還有個(gè)8小時(shí)左右的睡眠，足夠。
不過訓(xùn)練時(shí)間確實(shí)挺多，標(biāo)準(zhǔn)的八個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，也緊湊。雖然他之前的時(shí)間也不少于這些，但對(duì)于大多人來說，確實(shí)是件艱難的事。
林幕甚至想起了曾經(jīng)老排球時(shí)代的一句口號(hào)“三從一大”！
訓(xùn)練從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量，這樣的訓(xùn)練常態(tài)造就了一個(gè)時(shí)代。
林幕倒是不覺得他們現(xiàn)在的訓(xùn)練能和這個(gè)比，但從一開始，盧教練應(yīng)該就是想讓大家進(jìn)入相對(duì)正式的節(jié)奏里。
看起來，盧教練是真打算把班級(jí)帶成一支隊(duì)伍了。
當(dāng)然是為了帶出一支隊(duì)伍！
盧林淡然的看著下面表情各色的學(xué)生，他的心里幾乎毫無波瀾。
老洪的勸說，校長(zhǎng)的談話，包括鐘老師的犧牲和殷殷期盼。
也正好他因?yàn)樽陨砗土帜坏脑虿辉趺聪肴ナ∏嚓?duì)給人打雜，他選擇接了高年級(jí)排球班主教練的職務(wù)。
有如此多的因素，哪容的他還像以前一樣散養(yǎng)。
為了能更好的安排訓(xùn)練，他甚至貼了老臉找馮靜幫忙介紹個(gè)學(xué)弟學(xué)妹過來幫他負(fù)責(zé)訓(xùn)練輔助。
只是沒想到馮靜自己跑來了。
你一個(gè)新晉燕體運(yùn)動(dòng)學(xué)碩士，有工作經(jīng)驗(yàn)，有專業(yè)知識(shí)，來這小體校隊(duì)湊什么熱鬧！
校長(zhǎng)倒是笑瞇瞇的熱烈歡迎，可讓盧林多少有些傷腦筋。但他想想，也不可能拒絕，那是不識(shí)好歹。而且，有馮靜在的話，他對(duì)于如何輔助好大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的心事也算是放下了。
想到這里，盧林不由的偏過頭看了看身邊的馮靜。
巧的很，當(dāng)他視線看去的時(shí)候，一雙透亮的眼睛正好也在看著他，只是匆匆一瞥，盧林立刻轉(zhuǎn)過頭收回了目光。
他的臉上微微的顫了顫，心里更是顫了顫。
“呵呵！”
馮靜心里暗自一笑，嘴角微微的扯了扯。
“在沒開始訓(xùn)練前，最后通報(bào)一個(gè)消息，從現(xiàn)在開始，還有不到三個(gè)月的時(shí)間。11月13號(hào)，地點(diǎn)廬州，全省青少年排球賽，其中少年甲組比賽我們蓬蠡體校有資格派隊(duì)參賽，報(bào)名人數(shù)12-14人，其中可以報(bào)超齡隊(duì)員兩人。
我會(huì)是主教練來安排參賽人員，你們都是適齡段學(xué)生，但能不能參賽看你們的了！”
“現(xiàn)在訓(xùn)練開始，黃教練……”
沒等學(xué)生們消化信息給表情，盧林說完消息后宣布訓(xùn)練開始。
黃教練接到指示吹響哨子，帶著學(xué)生開始熱身。
訓(xùn)練正式開始。
如同以前一般的訓(xùn)練前熱身跑圈，和林幕以前接觸過的差別不大。
就算是那些新入學(xué)的也基本都沒什么問題，一時(shí)間讓他們感覺，是不是現(xiàn)在的訓(xùn)練也只是比他們?cè)?jīng)，安排的時(shí)間多些，規(guī)定的更嚴(yán)謹(jǐn)些？
可沒等他們多想，熱身過后的訓(xùn)練讓他們把剛剛才冒出一點(diǎn)的猜測(cè)徹底推翻。
訓(xùn)練節(jié)奏很快，非?？?，至少在他們認(rèn)為是這樣的，整個(gè)體能訓(xùn)練穿插著各項(xiàng)排球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)運(yùn)動(dòng)需要。
跑的速度更快，移動(dòng)的更頻繁，跳躍的更多更接近極限，甚至加的負(fù)重都讓他們感覺快到極限了，訓(xùn)練內(nèi)容也要豐富的多。
而且，教練一直指導(dǎo)和催促著，一點(diǎn)也不給他們偷懶的機(jī)會(huì)。除了教練喊停，甚至完全沒有其他休息時(shí)間。
一時(shí)間，這些從沒接觸過如此多訓(xùn)練的學(xué)生們頓時(shí)間身心俱疲。
別說是他們，就連林幕和李峰這幾個(gè)之前訓(xùn)練時(shí)間挺多的人，也不由的感覺有些累的慌。
林幕算是適應(yīng)最好的，比起其他人在訓(xùn)練動(dòng)作上調(diào)整和規(guī)范花了不少時(shí)間不同，他的敏銳感覺起了巨大作用。
不過，累是難免的，甚至林幕覺得，這還僅僅是剛剛開始。
訓(xùn)練還在繼續(xù)，球館里，學(xué)生粗重的喘息聲和教練的指令、呼喝，聲聲入耳。
所有自信和僥幸都沒有了，就連中間安排的訓(xùn)練間隙休息時(shí)間里，腦子里有的也只是滿滿的自我詢問。
能不能堅(jiān)持下來，到底值不值得？
只是一開始爭(zhēng)老大的約定和最后教練說的那個(gè)比賽消息，讓他們心里也不愿徹底放棄，稍微猶豫掙扎了一下后，教練再次喊起時(shí)，他們只能暫時(shí)的又把心思?jí)毫讼氯ァ?p> “動(dòng)作快點(diǎn)！再快點(diǎn)，這是地板，干凈的很，沒膠水黏著你！動(dòng)起來！”
基本功的訓(xùn)練，鐘教練站在球架子上發(fā)球，隊(duì)員在網(wǎng)對(duì)面排成兩列。
一列接球、扣球，另一列傳球，一組完成后，迅速移動(dòng)繞到另一隊(duì)隊(duì)尾，如此交叉輪換。
前幾個(gè)球不適應(yīng)，亂的很，幾個(gè)球之后，經(jīng)過調(diào)整，大家適應(yīng)了下來。訓(xùn)練也上了正軌。
但隨著組數(shù)越來越多，體力上和傳接扣的準(zhǔn)確度、力量控制上也不由的有些紊亂了起來。
球速雖然都不算快，就連林幕也沒有刻意去展示，但都挺重。
傳球的不太穩(wěn)，接球的總要多移動(dòng)，甚至要翻幾個(gè)滾。而再傳球再扣球的打過去，接球人一個(gè)稍微調(diào)整不好，手腕上胳膊上都被撞得生疼。
若是再一個(gè)沒接好，球就能直接來個(gè)交通事故，砸在肩膀上，甚至串到誰的臉上，常有的事。
就連林幕也別人接的飛起的球砸過一兩回，讓他臉上也忍不住抽了抽。
以前他都是小團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，就算是十幾個(gè)人那會(huì)兒，他正常情況也只是和那么幾個(gè)人搭檔，像這樣一隊(duì)隊(duì)的搭檔訓(xùn)練，還湊在一起的情況，以前真沒有過。
他不由的在心里多了幾分警惕，他的注意力和觀察也更用集中了起來。
訓(xùn)練場(chǎng)中，訓(xùn)練一組組下來，痛呼聲不時(shí)響起。