第三章: 馬步樁

　　“咚、咚、咚……”

　　鐘聲響起，剛開始還是寂靜的宿舍區(qū)，馬上開始冒出響動(dòng)。

　　李塵聽到鐘聲，睜開雙眼，起身穿好衣物，活動(dòng)了一下僵硬的身體。

　　屋外不遠(yuǎn)處有一口水井，昨天王師兄說那是附近幾個(gè)屋共用的，李塵提著打水桶走到那里，已經(jīng)有其他屋的人在打水，那幾個(gè)人和李塵一樣，都是同一批過來的流民，大家點(diǎn)頭算是互相打了個(gè)招呼。

　　等了一會過后，就輪到李塵，水井上面有個(gè)輪軸，輪軸綁著水桶，轉(zhuǎn)動(dòng)輪軸半桶水被提了上來。

　　倒在自己的水桶里，李塵提著水桶回到宿舍，其他三人已經(jīng)起了。

　　李塵見其他三人正在起床，把自己需要用來洗漱的水，倒在洗臉盆里抬起頭對他們道：“這桶里還剩下一下，你們要用的就拿去用?！?p>　　“好的，謝謝塵哥了?！闭诖┭澴拥睦钆ＣΣ坏幕卮?，其他兩人也點(diǎn)點(diǎn)頭表示回答。

　　李塵從窗邊的繩子上，拿起昨天從雜物間，領(lǐng)到的帕子和豬毛刷子開始洗漱。

　　李塵洗漱完就在自己的床鋪上等其他人，他并沒有獨(dú)自過去的意思，并不是打算和他們處好關(guān)系，只是打算不那么顯眼。

　　等其他三人洗漱完，李塵跟在三人旁邊一起前往演武場，路上遇到其他寢室的同伴，就聚集到一起一同出發(fā)。

　　演武場已經(jīng)三三兩兩的聚集了人群，李塵他們一行，來到昨天王師兄說的位置等他。

　　等大部分人都到了，王師兄和其他師兄，才慢悠悠的出現(xiàn)在操場上。

　　王師兄走到眾人面前，仔細(xì)打量一番，然后對眾人說道。

　　“四人一排，排成五列，站好。愣著干嘛？快點(diǎn)?！?p>　　眾人先是愣了一下，聽到王師兄的催促趕忙站好。

　　王師兄又看了看，調(diào)換的幾人的位置，這才滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　“嗯，就這樣，你們要記住自己的前后左右，以后列隊(duì)就按這樣站，聽到了嗎？”

　　“是”眾人忙不迭回答。

　　排好隊(duì)列，王師兄讓李塵他們雙手張開，前后左右都要拉開一定的距離。

　　“你們先看著我的動(dòng)作。”

　　王師兄說完，右腳邁出一大步半蹲，背部挺直，雙手虛抱于胸前，兩眼微閉。

　　李塵他們都睜大眼睛認(rèn)真看。

　　一刻鐘左右，王師兄收回動(dòng)作重新站定。

　　“好了，你們應(yīng)該都看清楚了，現(xiàn)在輪到你們開始做?！?p>　　“是”眾人回答。

　　然后大家紛紛模仿，王師兄剛才的動(dòng)作。

　　王師兄則穿梭在隊(duì)伍當(dāng)中，指正李塵他們動(dòng)作上的錯(cuò)誤。

　　王師兄邊走邊說，時(shí)不時(shí)還指正幾個(gè)同伴的失誤。

　　“這是馬步樁，是你們練武的第一課，只有練好它，才算可以練拳腳功夫?！?p>　　“馬步樁練的就是下盤，習(xí)練之后穩(wěn)抓地面，風(fēng)吹不到，馬拉不動(dòng)?！?p>　　“馬步樁有八大要訣，一個(gè)要訣沒達(dá)到就等于白練?！?p>　　“一、虛領(lǐng)頂勁-頭部要輕提，頸部后靠，下額微收?！?p>　　“二、舌抵上腭-舌尖輕抵上腭?！?p>　　“三、沉肩墜肘-肩胛滑開，兩肩松沉?！?p>　　“四、含胸拔背-胸部微縮，背部拔直?！?p>　　“五、尾閭中正-尾椎梢向前收起，尾椎拉直。”

　　“六、提肛?cái)客?微微意提，臀部內(nèi)收?！?p>　　“七、松腰落胯-拉長腰椎，跨部松墜?！?p>　　“八、腳趾抓地-五腳趾微微抓地?！?p>　　“這八個(gè)要訣，待會我會發(fā)下小冊子，你們下去要記牢，知道了嗎？”

　　眾人回答：“知道了?！?p>　　王師兄又轉(zhuǎn)回前面說道：“還有要注意，膝蓋不要超過腳尖，姿勢盡量不要變?！?p>　　站了好一會，王師兄才讓大家停下來，然后收攏在一起。

　　站得太久，大家雙腳都有些酸疼。

　　王師兄道：“站久了吧？讓你們活動(dòng)活動(dòng)。”

　　“現(xiàn)在兩人一排，繞著演武場跑一圈?！?p>　　演武場很大，跑一圈大概有個(gè)六百米左右。

　　大家按照王師兄要求開始跑，一開始還挺整齊，結(jié)果沒多長時(shí)間，就亂起來了。

　　有的被遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面，有的變成三人一排，有的獨(dú)自一人在跑。

　　回到王師兄那，大家被狠狠罵了幾句：“給我重新跑，隊(duì)伍再亂的話，別怪我扒了你們的皮?！?p>　　眾人只好重新再跑，這一回不敢再亂來，大家都注意身邊的同伴。

　　再次跑回王師兄那邊。

　　“嗯，現(xiàn)在結(jié)束，大家去吃飯，下午回來這里集合。”

　　大家三三兩兩的離開，李塵和同寢室的三人一起來到食堂，現(xiàn)在是午餐時(shí)間，里面人很多，從伙計(jì)那拿了餐盤開始打飯菜。

　　選擇好夠自己吃的份，又從食堂伙計(jì)哪里拿一碗壯骨湯。

　　李塵從那些老生處打聽到，壯骨湯是由虎骨做主材，再配合其他草藥熬上三個(gè)小時(shí)才可以完成，可以壯大骨髓，補(bǔ)充精氣，是練武的補(bǔ)藥，每人每天只可以喝那一小碗。

　　李塵吃完等了李虎李牛這兩個(gè)干飯人一會，然后一起出去洗碗筷，交還給旁邊的伙計(jì)。

　　下午。

　　大家重新集合在演武場，按照今早上王師兄安排的隊(duì)列站好。

　　王師兄和上午一樣，等大家都來得差不多了，才和其他師兄一起，慢悠悠的出現(xiàn)在演武場門口。

　　王師兄點(diǎn)了點(diǎn)人數(shù)：“嗯，都來齊了。”

　　王師兄打開手里的包袱，里面是一本本小冊子。

　　“給，一人一本往后傳?！?p>　　李塵打開小冊子，里面的內(nèi)容是馬步樁的秘籍，里面都有圖案，王師兄上午說的八個(gè)要點(diǎn)，都記錄在上面，旁邊配有小字解說。

　　“隊(duì)伍散開，各自練習(xí)馬步樁?！?p>　　眾人按照王師兄的要求散開，練習(xí)馬步樁，有時(shí)記不住也會打開小冊子看一眼。

　　王師兄和上午一樣，在隊(duì)伍中巡視。

　　李塵學(xué)得很快，也是這些動(dòng)作要領(lǐng)都很簡單，只可惜堅(jiān)持不了多長時(shí)間。

　　如此一段時(shí)間過后，又開始要求眾人繞著演武場跑圈。

　　在原地休息一會，看時(shí)間差不多可以去吃飯了，然后就要求大家集合解散，走之前特意交代。

　　“吃完飯，直接回宿舍，晚上不要亂跑，被抓到可是會被吊起來打的。”

　　眾人：“……”