很多時(shí)候，小一都覺得有一種莫名壓抑的情緒感籠罩著自己，這種情緒像深長(zhǎng)在自己身體里的種子，饞食自己的血液，生根發(fā)芽，野蠻生長(zhǎng)，伴隨著呼吸和說話，時(shí)不時(shí)綻放出情緒的花朵。小一很想壓抑住這種情緒，卻發(fā)現(xiàn)根本壓抑不住，想起來原生家庭帶給自己的負(fù)面情緒和不被愛的感受，想起過去自己被父母親苛責(zé)打罵的過往，小一再也控制不住哭泣起來，喃喃道“我還只是一個(gè)孩子，爸爸媽媽，你們?yōu)槭裁匆@么對(duì)我”……

　　發(fā)泄了一下內(nèi)心的苦悶情緒，小一整理了一下自己，“也許是上天為了磨煉自己的心性，讓自己更獨(dú)立更堅(jiān)強(qiáng)嗎？可是從未從家庭中獲得安全感的人，又怎能對(duì)這個(gè)社會(huì)有安全感？特別是關(guān)于情緒方面，每個(gè)人都有不同的情緒問題，在生活中，情緒很容易受別人影響，一件極小的事有時(shí)會(huì)讓我郁悶半天。那么情緒問題到底來自那里來呢？為什么負(fù)面情緒會(huì)困擾著我？”

　　無意中了解到有一本書叫《遇見最好的自己》，作者張德芬是一位心靈導(dǎo)師，書中各方面都有提及讓心靈上的負(fù)面壓力得以調(diào)節(jié)的方法，幫助許多人擺脫原生家庭的問題，回歸健康快樂的狀態(tài)。

　　小一理解也許真的放下了，自己才會(huì)解脫吧，不去做負(fù)面聯(lián)想，不去想自己悲慘的事情，發(fā)好的愿望，想要解決負(fù)面情緒，想要回歸快樂，首先要平靜地接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí)，甘心地去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。然而去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)帯?duì)現(xiàn)實(shí)不滿、想要改變他人，改變環(huán)境，都是徒勞無功，反而適得其反。同時(shí)要隨時(shí)關(guān)照自己的思想，并且檢驗(yàn)它們的真實(shí)性，沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦，如果它痛苦，說明你是因?yàn)閷?duì)事情的解釋。

　　書中所提到的吸引力法則，我也十分認(rèn)同。人的話語和意念是有能量的，如果一個(gè)人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他產(chǎn)生共鳴，而且會(huì)被他吸引過來。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，倒霉的事總是發(fā)生在他的身上。任何事情的發(fā)生都與我們自己有關(guān)，只有改變了自己，改變了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心生，隨之而改變。所以擁有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，同樣美好的人和事也會(huì)跟隨你而來。

　　我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，愛，喜悅，和平。卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾積極樂觀的生活態(tài)度，在追求愛，喜悅，和平，真我的過程中最重要的是積蓄心靈內(nèi)在的力量。讓我們順從生命的規(guī)律，在閱歷中不斷成長(zhǎng)，汲取心靈內(nèi)在的力量，活出一個(gè)身心靈合一的真我!