如果說你覺得自己就是個機(jī)器可以不眠不休，那我就無話可說了，但是，我相信沒幾個人可以長久的做到，所以我們就產(chǎn)生了休息睡覺的時間。
電池用完了電，都要去充電，人類更應(yīng)該如此，定期給自己放個假，你會發(fā)現(xiàn)你不單精氣神足了，做事情的效率也會提升，你始終是提示充電的狀態(tài)，自然而然會無精打采，只有是滿電，才會活力四射。
定期休息包括長期、同樣也要有短期，長期可以選擇出去旅游、強(qiáng)化身體訓(xùn)練、或者就是讀書追劇，短期則可以打球、看電影、逛街或是公園，只要你選擇好好對待自己的身體，你的身體自然而然不會虧待你的。
人類如果不休息，其實(shí)危害之大，日積月累，早晚會找來一身病癥，反之讓每個夜晚可以好好讓它自己調(diào)節(jié)，好好修復(fù)那看不到的細(xì)小傷害，每個明天都會容光煥發(fā)。
生命不是用來拼命和過度消耗的，那樣你不單單對不起你的親人，更對不起你自己。沒有個好身體就是家財萬貫、富可敵國，最終也輪不到你去享受，而有個好身體，你的每個明天，就是別人千金也換不來的余生。
好好對自己，是時候也要給自己放個假了！