可生活不就是這樣 見招拆招而已

　　也許現(xiàn)在的你

　　面對著內(nèi)在

　　時不時入侵的焦慮和恐懼

　　以及持續(xù)的匱乏感、

　　無法抑制的需求感

　　感到不知所措

　　乃至憤怒

　　直到最后演變成

　　一種深深的無力

　　可是那又怎樣呢

　　有誰規(guī)定

　　此刻的你

　　必須內(nèi)心成熟

　　必須足夠理智

　　必須無所畏懼

　　必須從容淡然

　　······

　　成長的道路從來都不是

　　一條向上的直線

　　在無數(shù)的波峰和低谷中

　　窺見向上的趨勢

　　這才是成長本來的面目

　　可生活不就這樣

　　一場又一場的抗?fàn)?p>　　和疲倦后醒悟的臣服

　　一次又一次的選擇

　　然后承擔(dān)后果

　　見招拆招

　　黃仕明老師說

　　每個人都會有負面的情緒體驗

　　每個人都會離開身體中心

　　只不過有的人

　　能夠回來得快一點而已

　　所以親愛的

　　你不需要對自己太苛刻

　　當(dāng)你覺察到不對、不舒服、不OK的時候

　　誠實且不逃避地面對它

　　直接坦率地表達它

　　向內(nèi)看不外求

　　回歸自我

　　與想法拉開距離

　　與情緒共處

　　原諒并寬慰

　　那個受傷不安的自己

　　耐心等候

　　內(nèi)心的力量

　　在你堅定溫柔的陪伴下

　　一點點回歸