雨總會(huì)停，太陽(yáng)總會(huì)出來(lái)，傷口總能痊愈 | 在對(duì)自己無(wú)條件的愛里找到力量

　　01享受雨天

　　最近天氣總是下雨，你很不喜歡，但是你不能一直抱怨，因?yàn)楸г垢淖儾涣颂鞖?，你只能從中找到自己可以欣賞和愉悅的地方，并且接納這個(gè)事實(shí)。

　　在自我成長(zhǎng)的道路上，自我覺察——看見自身存在的問(wèn)題是一條必經(jīng)之路，但是它不是終點(diǎn)，修行的盡頭是對(duì)自己無(wú)條件的愛。

　　什么是對(duì)自己無(wú)條件的愛？

　　不管問(wèn)題是什么，不管有多少問(wèn)題，不管問(wèn)題能否被馬上解決和修正，你都能真的地愛著這個(gè)不完美的自己，心疼這個(gè)被問(wèn)題困擾的自己，并且接納問(wèn)題的存在，讓自己即使處在問(wèn)題之中也不會(huì)感到害怕。

　　因?yàn)槟阒?，只有愛才能帶?lái)改變。

　　而你，會(huì)一直陪伴自己，等待自己成長(zhǎng)。

　　就像你知道，雨總會(huì)停，太陽(yáng)總會(huì)出來(lái)。

　　享受雨天比起埋怨和謾罵來(lái)得更值得。

　　所以擁抱問(wèn)題吧，即使它讓你痛苦，即使你沒有辦法讓它離開，即使它反復(fù)糾纏讓你一次次摔得鼻青臉腫，也別再逃開，跟它呆在一起吧，問(wèn)問(wèn)它想告訴你什么。

　　是“你值得被愛”，還是“愛不在外面，就在你內(nèi)心深處”；

　　還是“無(wú)論如何，你都不會(huì)被拋棄，你都不會(huì)是一座孤島，人類在海底深處是彼此相連的”······

　　然后你能夠感受到自己內(nèi)在的平靜與安寧，你知道問(wèn)題還在，你也知道，愛也一直在。

　　它完全信任你，就算你不改變，它也會(huì)一直陪著你支持你。

　　因?yàn)樗拇嬖?，你擁有了無(wú)限的力量，你知道即使再跌倒再受傷，你也能夠爬起來(lái)治愈傷口，然后繼續(xù)前進(jìn)，你不再害怕，你完全信任愛的能力，它會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)帶你去你想去的地方。

　　所以遇到問(wèn)題不要害怕，遇到困境也不要害怕，生命自有出路，命運(yùn)已有安排，始終堅(jiān)信：我對(duì)自己的愛，取之不竭的愛，是我生命最富足的底氣，它能夠帶我跨越任何阻礙，只要我足夠沉著，足夠信任它。

　　02課題分離

　　另外，學(xué)會(huì)課題分離是做到愛自己的很重要的一步。

　　無(wú)論是別人的情緒，還是別人的想法和行為，都是別人的課題，你完全可以選擇不做反應(yīng)。因?yàn)楸绕鸹貞?yīng)別人，你更重視自己的感受。

　　別人怎么看待你不重要，因?yàn)槟愫芮宄约菏窃鯓拥娜?，你也知道自己哪些地方做得不?duì)、哪些地方是正確的——然后有則改之無(wú)則加勉。

　　面對(duì)傷害到你的行為，你大可遠(yuǎn)離這個(gè)人，不必怨恨——怨恨只會(huì)讓傷害持續(xù)。然后借此機(jī)會(huì)去感受自己內(nèi)心受傷的地方，想想內(nèi)在有哪些需求沒有被滿足，然后溫柔地安撫自己，嘗試滿足自己。

　　也不必責(zé)怪自己會(huì)跟那樣的人糾纏，有時(shí)候命運(yùn)的安排你無(wú)法左右，就像天會(huì)下雨一樣，你無(wú)法阻止，你只能接受現(xiàn)實(shí)，享受雨天，等待晴天。

　　然后感受是內(nèi)在的哪部分匱乏吸引來(lái)了這樣的人，激起你更大的匱乏感，不責(zé)怪自己，而更應(yīng)該心疼自己，看看是否能夠用無(wú)窮的愛去滋養(yǎng)這部分的匱乏，填充這部分的空缺，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)體驗(yàn)到自我的完整和富足。

　　當(dāng)然，就像傷口會(huì)反復(fù)，匱乏也會(huì)持續(xù)出現(xiàn)，持續(xù)吸引相應(yīng)的人來(lái)傷害你，沒關(guān)系，只需要保持信任就好，信任不管怎樣，你都有能力療愈自己。

　　即使你做不到了，外部也有很多的資源可以幫助你，你永遠(yuǎn)都不會(huì)是一個(gè)人。

　　你可以請(qǐng)求專業(yè)的幫助，你可以向信任的人尋求安慰，你總可以獲得恢復(fù)，不管在你身上你發(fā)生了什么事，都不影響你的本質(zhì)，不影響你的價(jià)值，不能夠判定你是怎樣的人，不影響你內(nèi)在的愛的存量。

　　03愛的泉眼

　　你知道，只要你回望心靈深處，你內(nèi)心深處有一股愛的泉眼，那里有源源不斷的愛，只要你看到它，并且愿意以最深的慈悲和寬容來(lái)愛護(hù)自己，那些愛就會(huì)噴涌出來(lái)滋養(yǎng)你、保護(hù)你，給你力量，為你提供宇宙的訊息，告訴你可以如何前行。

　　你的背后是整個(gè)宇宙的愛在支持著你，你并不孤獨(dú)，無(wú)論是活在歷史里的人，還是當(dāng)下的人，作為宇宙的一部分，你們都是一體的，經(jīng)歷著差不多的經(jīng)歷，感受著差不多的痛苦，也擁有著同樣豐厚的、無(wú)窮盡的愛。

　　所以，無(wú)論是感到慌張的時(shí)候，感覺孤獨(dú)的時(shí)候，害怕一個(gè)人的時(shí)候，還是覺得沒有力量的時(shí)候，擔(dān)心未來(lái)的時(shí)候，恐懼災(zāi)難的時(shí)候······你可以不再慣性地向外抓取什么，一個(gè)人靜靜地，回到內(nèi)心，去感受那愛的泉眼下的無(wú)窮的愛的力量吧，讓它帶領(lǐng)你走到光下。