關(guān)于“我不快樂”的“詛咒”

　　在一本心理治療師寫的書中，她提到的一個咨詢案例讓我印象深刻，案例里的來訪者給自己下了一個詛咒，這個詛咒是：我不能快樂。

　　這個來訪者人到晚年，過去的人生悲慘難言：嫁了三任丈夫，都沒有善終，第一任丈夫還是個酒鬼，經(jīng)常打罵孩子，那時候的她并沒有護(hù)著孩子，反而選擇逃避，致使孩子成年后都十分怨恨她，不愿再跟她來往。而她如今孤身一人，好不容易遇到個合得來的朋友，還沒表白，別人另有新歡了，后面即使這個朋友回來告訴她他愛的是她，她也不愿相信。而她的鄰居的孩子十分喜歡她，鄰居一家將她視為家人，以及她的作品在網(wǎng)上掛賣出去了，她還是無法感受到快樂。

　　心理治療師最終發(fā)現(xiàn)，她是不允許自己快樂，因?yàn)榭鞓芬馕吨傆幸惶鞎?，她不愿再面對失去，而且她對于過去自己對子女所犯下的錯誤耿耿于懷，無法原諒自己，這也讓她覺得自己沒有資格快樂。

　　事實(shí)上感到不幸已經(jīng)是她的保護(hù)殼——她遠(yuǎn)離不確定性的保護(hù)殼，因?yàn)檫^去長期對于不快樂的習(xí)慣，這讓她對于不幸有著天然的親切感，并且在其中感到安全，反而快樂讓她感到陌生和不安。

　　我不知道現(xiàn)實(shí)生活中有多少人跟這個案例里的來訪者是一樣的，在很小的時候就不自覺地形成了“我不能快樂”的信念，這個信念會讓一個人主動選擇了一種“注定悲慘”的人生，因?yàn)閠a的一言一行都在踐行著“我不快樂”的信念，而ta身邊所發(fā)生的一切也必然是在響應(yīng)著ta的信念，即使偶爾有快樂的事件發(fā)生，也會很快被ta拋諸腦后，進(jìn)而繼續(xù)為其不快樂的人生信念不斷添磚加瓦，讓其牢固到不可撼動，這是多么可悲的人生?。?p>　　要走出這樣的困局，需要花費(fèi)長時間的努力去覺察自己被“不快樂”信念影響的每個當(dāng)下，并且嘗試用新的信念去理解自己身邊發(fā)生的一切，嘗試打開懷抱去擁抱快樂和美好——這并不是一個一蹴而就的過程，甚至?xí)且粋€反復(fù)的過程，但是一旦開始覺察并質(zhì)疑你原來的信念，讓其產(chǎn)生裂縫，讓光明照進(jìn)來，那總有一天舊信念破碎，新信念將隨之主導(dǎo)全新的人生。