我在每次考試之前必然會(huì)有一次“自我否定期”。而何為自我否定期呢？

　　這個(gè)自我否定期在我身上是每次考試之前覺(jué)得自己什么都不是，就是一個(gè)什么都不會(huì)的“廢物”。仿佛我的心中有一個(gè)聲音一直在欺負(fù)我，打壓我，否定我。而那個(gè)聲音對(duì)我影響是巨大的。他會(huì)讓我不想學(xué)習(xí)，會(huì)讓我自我否定，會(huì)讓我自暴自棄，進(jìn)而沉醉在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

　　而這種聲音，他說(shuō)的真的是對(duì)的嘛？他是真正存在的嗎？

　　我認(rèn)為不是，都不是。他其實(shí)只存在于自卑，認(rèn)為自己不可以的女孩子把包括男孩子的心里。

　　這個(gè)聲音的傷害究竟有多大呢？

　　我想說(shuō)，是無(wú)法衡量的。因?yàn)槊總€(gè)人的內(nèi)心承受力是不同的，所以這個(gè)傷害程度自然而然就是不同的大小。所以呢，我們要有一個(gè)強(qiáng)大的心理承受力，并且希望有人“求救”的時(shí)候，大家不要說(shuō)他“沒(méi)事想這么多？不學(xué)習(xí)了嗎？就是矯情”這種的話語(yǔ)。因?yàn)檫@些話，可能是壓死駱駝的最后一根稻草。而且，希望你們看到“求救”時(shí)，即使說(shuō)一句“加油”也可以，你可能就會(huì)成為他的光。并且，我還要和發(fā)出“求救”的寶貝們說(shuō)“你們否定的只是現(xiàn)在的你或者是過(guò)去的你，你要挺過(guò)這段復(fù)雜的心理，你可能還會(huì)感謝他，是他成就了更堅(jiān)強(qiáng)，更好的你?！?p>　　自我否定會(huì)有很嚴(yán)重的后果嗎？

　　其實(shí)這個(gè)不好說(shuō)，如果你很厲害挺過(guò)了一次次的自我否定期，那么作者大大真的是要夸夸你，你真的很厲害。你可以將現(xiàn)在的自己和過(guò)去的自己對(duì)比一下，在一些方面你一定是比之前強(qiáng)的！這說(shuō)明自我否定也是一種動(dòng)力，他在推著你前進(jìn)?？墒牵泻眉扔袎?。很可惜你被打倒了，你是會(huì)患有心理疾病的，但是呢，不要?dú)怵H！被打倒就再站起來(lái)嘛！雖然這個(gè)過(guò)程會(huì)很艱難，但是你還是要相信你自己的！

　　那么，自我否定有治療的方法嗎？

　　其實(shí)作者大大每次自我否定，都是否定學(xué)習(xí)嘛。所以說(shuō)，每次都會(huì)尋找?guī)追菥碜觼?lái)做一下，進(jìn)而證明自己還是可以的。所以說(shuō)，第一點(diǎn)和第二點(diǎn)就是實(shí)踐和自我鼓勵(lì)！其實(shí)第一點(diǎn)我是不太推薦的，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害你的。所以你們可以抱著不成功的想法來(lái)嘗試。也就兩種結(jié)果，一種，你成功了，令你意想不到，重拾信心，一種，你失敗了，一如既往。你只好獨(dú)自挺過(guò)自我否定期。

　　那自我否定期在什么方面都會(huì)出現(xiàn)嗎？

　　我的回答是，不是的。他只會(huì)在你以此為豪的方面出現(xiàn)。其實(shí)這挺殘忍的。一直自己以此為豪的方面，有朝一日，自我開始否定起來(lái)，這何嘗不是一種傷害呢？

　　自我否定可能會(huì)讓你煩躁，厭世，不愛(ài)交流，不能堅(jiān)持，但是只要你心里還有那么一絲絲，就一絲絲的希望或者是向往救贖，那么你就可以成為以前那個(gè)耀眼的你，甚至比以前更耀眼！

　　本章已經(jīng)接近尾聲，有什么想看的，想說(shuō)的，可以在評(píng)論區(qū)留言哦，作者大大是可以看見(jiàn)的！最后送給大家一段話，希望大家可以成為更好的自己，不要活在過(guò)去的陰影里！

　　不要總在否定自己的過(guò)去。若如此，你的一切今日，將成為永遠(yuǎn)被明日否定的昨日——左劉季