第27章 腹式呼吸，突破在即【2/3】
九月，天氣還是有些燥熱。
信彥依舊是早早的起床。
“好熱啊～好想要空調(diào)......”
沖完涼之后，悶熱的天氣讓信彥不禁發(fā)出一聲感嘆。
明明火影世界的科技連冰箱、電視、電腦都發(fā)明出來了。
竟然沒有空調(diào)，這河貍嗎？
查克拉雖然能增強(qiáng)忍者的體質(zhì)，使得他們比普通人耐熱，耐寒一些，但效果并不是非常顯著。
就跟前世一樣，如果冬天沒有暖氣，全憑一身浩然正氣，是扛不住凍的。
忍者學(xué)校是沒有暑假的，只有在一個(gè)學(xué)年結(jié)束，才會(huì)有將近一個(gè)月的新年祭假期。
平時(shí)信彥都會(huì)在晨練結(jié)束之后，才會(huì)回來洗澡。
而今天他并不準(zhǔn)備出門。
【查克拉提煉術(shù)LV7】
【精神：1.99】
【雷之呼吸法LV6】
早就陷入瓶頸的精神屬性似乎有了突破的跡象。
所以最近幾天，信彥每天都將大量的時(shí)間用來修煉呼吸法和提煉查克拉。
查克拉提煉術(shù)的等級又提升了一級，信彥如今的查克拉提煉速度已經(jīng)比之前快了將近三分之一。
而呼吸法的修煉進(jìn)度更是超乎信彥的預(yù)料，已經(jīng)達(dá)到了6級。
原定一兩年的時(shí)間提升到7級，現(xiàn)在看來，甚至有機(jī)會(huì)在升到2年級之前就達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。
查克拉是精神能量和肉體能量組成的，而每一次將查克拉大量消耗，再次提煉時(shí)，查克拉上限會(huì)少量增加。
尤其是信彥在獲得輝夜查克拉之后，這種感覺愈發(fā)明顯。
另外一方面，修煉雷之呼吸法也會(huì)不斷消耗體力和查克拉。
體質(zhì)和精神屬性的增加，有相互促進(jìn)的作用。
在信彥的高強(qiáng)度修行之下，感覺快突破瓶頸了。
反正隨著時(shí)間的推移，輝夜的查克拉會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的跟他的身體慢慢融合，總是會(huì)突破的。
只不過信彥想盡快變強(qiáng)。
因?yàn)椤敬渭壱庾RLV3】的進(jìn)度已經(jīng)停滯了一段時(shí)間。
這個(gè)技能等級越高，對精神力增長的增幅就越大。
而且到了LV4之后，信彥就能再多一個(gè)【次級意識】
那樣一來，他的學(xué)習(xí)速度又能增加一倍。
現(xiàn)在他就可以同時(shí)學(xué)習(xí)兩種不同學(xué)科門類的知識，同時(shí)思考兩件互不相關(guān)的事情。
再增加一個(gè)【次級意識】，對他的好處是顯而易見的。
畢竟他穿越前也不是醫(yī)學(xué)生，只能從零開始學(xué)習(xí)醫(yī)療忍術(shù)。
幸好有了神奇的查克拉，以及強(qiáng)大精神力和一個(gè)【次級意識】的輔助，他的學(xué)習(xí)進(jìn)度很快。
這還是信彥有所隱藏的結(jié)果，畢竟他現(xiàn)在主要是在木葉醫(yī)院旁聽學(xué)習(xí)，不想太早在人前表現(xiàn)出過高的天賦。
洗完澡，穿上衣服之后，信彥盤膝坐在床上，開始修煉雷之呼吸法。
一開始，他便連續(xù)的深呼吸，迅速進(jìn)入狀態(tài)。
“呼～呼～”
信彥的小腹微微起伏，間隔漸漸變長。
隨著呼吸節(jié)奏的調(diào)整，他的呼吸深長而緩慢。
就跟腹式呼吸一樣。
正常人一般采用的是胸式呼吸法，呼吸時(shí)只是肋骨上下運(yùn)動(dòng)及胸部微微擴(kuò)張，呼吸一次所需時(shí)間大概是3～5秒鐘。
一個(gè)完整的呼吸動(dòng)作包括吸氣和呼氣。
正常情況下，呼吸節(jié)律和深度是比較規(guī)則的，一般成人的呼吸頻率在每分鐘12-20次之間，兒童的呼吸頻率在每分鐘30次左右。
而腹式呼吸是用鼻吸氣，用口呼氣。
一呼一吸掌握在15秒鐘左右。
即深吸氣（鼓起肚子）3～5秒，屏息1秒，然后慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。
使用腹式呼吸能夠顯著提升肺活量，增加心肺功能。
只不過一般人乍練，如果沒有掌握好技巧，會(huì)有呼吸困難和缺氧胸悶的感覺。
而雷之呼吸法修煉前提，就是掌握腹式呼吸法。
并且要求比正常腹式呼吸法要難得多。
信彥在靜態(tài)狀態(tài)下使用呼吸法的呼吸頻率是20秒一次，一分鐘呼吸3次。
而如果在高速移動(dòng)和激烈對戰(zhàn)中，那他就無法保持這個(gè)頻率了，就增加到一分鐘呼吸4次。
至于全集中呼吸法，他估計(jì)一分鐘只能呼吸2次，甚至是1次的水平。
比起呼氣，吸氣的時(shí)候更有利于力量的集中和爆發(fā)。
在相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)，他是達(dá)不到這個(gè)水平的。
因?yàn)檫@跟身體的發(fā)育也有關(guān)系。
有的人天生就心肺功能強(qiáng)，肺活量大，這就是天賦。
“呼～”
信彥再次長吁一口氣，停止了呼吸法的修煉，恢復(fù)到了正常的腹式呼吸狀態(tài)。
每次呼吸法修煉到稍稍有些胸悶的時(shí)候就必須停止了。
“還真是累??！靜態(tài)修煉一個(gè)多小時(shí)就堅(jiān)持不住了?！?p> 信彥擦了擦額角的汗水，從房間里拿起一本書，朝著廚房走去，開始做早飯。
做好早飯之后，他一邊吃東西，一邊坐在沙發(fā)上看書，這是他一天最輕松的時(shí)刻。
吃完飯后，信彥又開始提煉查克拉。
“還是沒有突破，看來還要加把勁！”
停止提煉查克拉之后，信彥依舊沒有突破的跡象，而面板上的數(shù)據(jù)也沒有多大的變化。
“糟糕！今天好像是我值日的！”
信彥望著墻上的掛鐘，時(shí)間已經(jīng)到了七點(diǎn)三十，這才想起來今天輪到他打掃衛(wèi)生。
他趕忙回到房間背上書包，戴上護(hù)目鏡，朝著忍者學(xué)校一路狂奔。
......
等到他趕到的班上的時(shí)候，卡卡西和另外一名男生森川孝太已經(jīng)將地快掃完了。
8點(diǎn)上課，值日生一般要七點(diǎn)趕到，信彥遲到了半個(gè)多小時(shí)。
由于要打掃衛(wèi)生，提前來到班上的學(xué)生們都在外面活動(dòng)。
“信彥！太慢了！我跟卡卡西都快幫你把地掃完了！”孝太看著姍姍來遲的信彥，忍不住吐槽道。
信彥望著神情淡然的卡卡西，以及單手叉腰的孝太，笑著說道：
“不好意思，我今天起晚了，垃圾就由我來倒吧，午休的時(shí)候我請你們喝汽水！”
“算你識相。”孝太笑瞇瞇的道：“我要喝橙子味的?！?p> “沒問題，我來幫你們把凳子放下來?！毙艔┬χc(diǎn)頭，隨后從后面開始，將掃完的部分桌子上面的倒放著的凳子一個(gè)個(gè)的拿下來。
等到信彥來到前排時(shí)，卡卡西和孝太掃完地之后也來幫忙。
等到了左邊第一排的位置時(shí)，孝太突然湊到了信彥的身旁，指著日向澪的座位，小聲的問道：
“信彥，你喜歡澪同學(xué)嗎？”
“嗯？怎么突然這么問？”信彥微微一愣。
孝太突然有些警惕的望著信彥，“你不會(huì)是喜歡真希同學(xué)吧？！”
“當(dāng)然不會(huì)！”信彥搖了搖頭，現(xiàn)在不好好修行，去談戀愛，豈不是傻子。
“那就好！不對！真希同學(xué)這樣又可愛又溫柔的女生你竟然不喜歡？！”
孝太先是神情一松，隨后似乎是不滿信彥的態(tài)度。
當(dāng)然，比起第一名卡卡西，性格溫和，顏值極高的信彥，才是他最大的對手。
現(xiàn)在少了一個(gè)這么強(qiáng)有力的競爭對手，他就放心了。