訓練室內，陳昕雙手抓著單杠，吊在空中，上身不動，腰部、腿部不斷伸屈，在做著訓練。
一直以來，他哪怕在忙，都盡量堅持每天早晚各一個小時的身體訓練，每隔一天四個小時的專業(yè)訓練。
如今他正式練武也三年了，通過各種方法，下盤早練穩(wěn)了不說，身體四肢也都練的十分靈活了，在運動、打斗的情況下，做出各種武術套路更容易，更到位，動作也更瀟灑好看了。
現(xiàn)在，他開始專門訓練的就是腿部、...
訓練室內，陳昕雙手抓著單杠，吊在空中，上身不動，腰部、腿部不斷伸屈，在做著訓練。
一直以來，他哪怕在忙，都盡量堅持每天早晚各一個小時的身體訓練，每隔一天四個小時的專業(yè)訓練。
如今他正式練武也三年了，通過各種方法，下盤早練穩(wěn)了不說，身體四肢也都練的十分靈活了，在運動、打斗的情況下，做出各種武術套路更容易，更到位，動作也更瀟灑好看了。
現(xiàn)在，他開始專門訓練的就是腿部、...