在家休養(yǎng)了兩天后，林啟晨才出門去上課。
上午本來是數(shù)學課，碰巧的是今天數(shù)學老師又生病了，班主任曹文接手了這節(jié)課的時間。
在操場上，曹文并沒有讓同學去跑一萬米熱身，而是讓同學們?nèi)考稀?p> 曹文的視線在同學們臉上一個個劃過，最后在林啟晨的臉上停頓了許久，才嚴肅的說：“同學們，學校新下發(fā)了一個通知，學校準備辦一個強化培訓班，每個年級選10名同學參加，集中強化鍛煉，以應對下一屆的高中生狩獵聯(lián)賽，我們班有兩個名額?！?p> “真的？”
“我想?yún)⒓??！?p> “我也想，就是不知道有什么要求?！?p> 看著議論紛紛的同學們，曹文壓了壓手，等大家安靜下來后說：“你們也知道，這次培訓的學生很可能會參加下一屆的狩獵聯(lián)賽，因為你們還沒覺醒，所以我們要選天賦高的，不然，到時候去了聯(lián)賽，也只會給咱們學校丟臉?！?p> 曹文接著說道：“有興趣的可以向我遞交申請，我會根據(jù)你們平時的訓練情況，以及你們測試出的匹配度等來綜合判斷你們的天賦，最后由我選出其中兩個人去參加這個培訓班。”
曹文強調(diào)道：“培訓為期兩個月，在培訓期間，所有人不允許回家，不允許攜帶通訊工具，所有的飲食全部由學校安排，你們只需要鍛煉身體，用盡每一絲力氣去鍛煉身體，所以你們遞交申請時要慎重考慮?！?p> 聽到曹文的話，班里許多人都議論起來，畢竟現(xiàn)在大家還沒覺醒，都相信自己就是那個天才。
劉洋也湊到林啟晨耳邊小聲說：“橙子，我想去，你去不去？你去肯定要占一個名額，我們剩下40幾人要搶剩下一個名額，有點難啊?！?p> “去，肯定去。我的匹配度太低，如果不加強鍛煉，會趕不上下學期開學的覺醒，強化培訓班正合我意，我可不想下學期當你學弟?！绷謫⒊科擦似沧煺f道。
劉洋張了張嘴準備說些什么，就聽見曹文拍著手掌，說：“好了，都到此為止，今天的體育課，只有一個任務，圍著操場跑，不停地跑，跑到下課為止，在跑的過程中，順便想清楚到底要不要報名?！?p> “現(xiàn)在，出發(fā)！”
隨著曹文的揮手，同學們都開始跑起來，速度都不快，畢竟這不是一萬米熱身，所以同學們都在節(jié)省體力。
身受兩倍重力的林啟晨，就有些苦不堪言了。
剛跑起來就感覺腿像灌了鉛似的，根本抬不動腿，肺也像有一把火在燒一樣火辣辣的。
沒過多久，他就落在了所有人的最后面，一步一步的挪動著，一個小孩子都能輕易的超過他。
之前1.2倍和1.6倍重力，可能是因為林啟晨那兩天他沒怎么運動，所以沒有什么感覺。
現(xiàn)在兩倍重力下的運動，讓他大口大口的呼吸著，感覺自己的肺仿佛不夠用似的，拼命的擴張著，腿也不像自己的了一樣，不受自己的控制。
腦海里一直在發(fā)出指令，邁出去，邁出去就容易了，可腿卻一直在反抗，我實在是邁不出去啊。
在林啟晨艱難的跑了一圈時，有一部分同學已經(jīng)超過他一圈了。
劉洋在跑到他的旁邊時，特意減慢速度和林啟晨保持一致，臉上透著關心的問道：“橙子，你今天怎么回事？是不是身體還沒有好徹底？要不要我跟老師說下？”
一連串的問題，讓林啟晨的心里暖暖的，有心想回答他，可是喉嚨里火辣辣的，還帶著一絲絲甜味，仿佛只要一說話就會往外噴血似的，他只能勉強的抬起手揮了揮手，示意劉洋不用管自己。
劉洋見到林啟晨的手勢，也沒繼續(xù)追問，向著前面的同學追去，他相信林啟晨有自己的考量。
這樣子不行！林啟晨在心中想著，得想辦法改變現(xiàn)在的狀態(tài)。
腦海里極速運轉(zhuǎn)著，班主任曹文曾經(jīng)提起過的跑步要點在林啟晨的腦海里一一浮現(xiàn)。
“跑步最重要的就是呼吸和頻率?！?p> “呼吸要用腹式呼吸，腹式呼吸要深、緩，深是深吸氣，嘴巴微張，鼻口同時緩慢吸氣，讓腹部隨著進氣緩慢擴張，直到腹部微脹?！?p> “緩是緩出氣，緩慢收縮腹部，用嘴巴慢慢吐氣，直至氣吐盡。一分鐘保持30次到40次左右的呼吸為最佳?！?p> “至于頻率，則是步伐頻率要與呼吸頻率相配合。最好是腳著地時吸氣，兩三步一吸，兩三步一呼，根據(jù)自己當時的情況調(diào)整頻率?！?p> 腦海里回憶著曹文的話，林啟晨也跟著開始改變起來。
隨著呼吸和頻率的改變，一開始林啟晨還很不適應，甚至因為過于注重步伐與呼吸的頻率一致，而出現(xiàn)了同手同腳的情況。
在林啟晨慢慢的適應后，他便感覺到好處了，本來還有些微甜的喉嚨，現(xiàn)在也沒有感覺了，雖然還是有點火辣，但是已經(jīng)減輕很多了。
原本酸脹邁不動的腿，現(xiàn)在好像也輕松了不少，至少能受大腦控制了。
在這個狀態(tài)下跑了一段時間，林啟晨甚至慢慢的開始提速了。
曹文在操場邊看著慢慢開始提速的林啟晨，心中的擔心終是放下了。
他在林啟晨落后同學們半圈時就發(fā)現(xiàn)了異常，他只當是身體沒有好徹底，也就沒有過多去擔心。
可是在落后一圈甚至更多時，他感覺到明顯不對，一顆心也提了起來。
有心想去打斷林啟晨的跑步去了解下情況，卻一直忍著沒有出手。
當他看到林啟晨在有意識的調(diào)整呼吸和頻率時，提著的一顆心才稍微安心了一點，卻也一直保持著高度關注。
直到林啟晨開始提速，提著的心總算是落了地。
曹文對他的高度關注，林啟晨是沒有余力去察覺了，他所有的心思都在保持呼吸和步伐的頻率上，稍一分心，剛學會不久還不能長期保持的呼吸和頻率就會錯亂。
一直到劉洋攔住他，他才從這種狀態(tài)中醒來，疑惑得看著劉洋，問道：“怎么了？”
劉洋哭笑不得的看著他說：“下課了你還跑，班主任說想申請培訓班的就趕緊去寫申請，他20分鐘后會到教室收。”
劉洋搭著林啟晨的肩膀，說：“我們也快走吧，其他同學估計都到教室開始寫了?！?p> “好?！?