第六十七章 八極拳(二)

　　風(fēng)格特色

　　八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前后兩相對(duì)，丹田抱元在中央為創(chuàng)門(mén)之意。以意領(lǐng)氣，以氣摧力，三盤(pán)六點(diǎn)內(nèi)外合一，氣勢(shì)磅礴，八方發(fā)力通身是眼，渾身是手，動(dòng)則變，變則化，化則靈，其妙無(wú)窮。八極拳非常注重攻防技術(shù)的練習(xí)。在用法上講究“挨、膀、擠、靠“，見(jiàn)縫插針，有隙即鉆，不招不架，見(jiàn)招打招。

　　八極拳聞名于其剛猛暴烈的拳風(fēng)，同時(shí)也聞名于其進(jìn)身靠打的招式。絕招“鐵山靠”便是其中翹楚。八極弟子們習(xí)練“鐵山靠”時(shí)，常常會(huì)用自己的身體去靠墻、靠樹(shù)、靠樁，可想而知其威力之大。“鐵山靠”在進(jìn)招之時(shí)的關(guān)鍵就是進(jìn)身，以“打人如親吻”的距離接近對(duì)手，用肩部撞擊對(duì)方。其看似以肩部為發(fā)力點(diǎn)，實(shí)則結(jié)合了腰胯部的扭轉(zhuǎn)力，合全身之力向?qū)Ψ娇咳ィo人極大的傷害，將人摔倒。“開(kāi)門(mén)出手，六力合一”，六大開(kāi)之勁力，在八極拳的“鐵山靠”上面，展現(xiàn)的淋漓盡致。而下盤(pán)功夫中，“搓踢”是八極拳重要的腿法之一。八極拳講究“行步如趟泥，腳不過(guò)膝”。而搓踢正是這種步法的體現(xiàn)，他要求踢擊時(shí)攻擊點(diǎn)落于對(duì)手的膝關(guān)節(jié)以下，尤其是足部。因此搓踢雖不如其他的腿法有殺傷力，但是卻意在用踢絆破壞對(duì)手的腳下重心，用不強(qiáng)的勁力巧妙的達(dá)到擊倒對(duì)方的效果。

　　此外，八極拳是非常講求實(shí)戰(zhàn)、打練結(jié)合的拳種之一，猛起硬落、硬開(kāi)對(duì)方之門(mén)，連連進(jìn)發(fā)是八極拳技擊中的最大特色。它具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，部隊(duì)、武警中操練的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八極拳的某些特點(diǎn)。

　　八極拳精神講究十六字訣，即“忠肝義膽以身做盾舍身無(wú)我臨危當(dāng)先”故而溥儀、蔣介石、毛澤東等人都曾以八極拳傳人作為自己的保鏢。[2]

　　基本要領(lǐng)

　　十大要求

　　1）姿勢(shì)舒展（十字勁）2）手腳相隨（眼隨手轉(zhuǎn)，拳腳齊發(fā)）3）下盤(pán)穩(wěn)固（腿不過(guò)襠，腳不離地，無(wú)躥蹦、跳躍步法）4）勁力短快5）變化突然6）擁搓代緩（纏絲勁和“擁搓”步法）7）以氣吹力（吐氣發(fā)聲，以聲助勢(shì)，以氣催力）8）剛?cè)嵯嗉妫ㄒ浴八牧睘橹?，用“擁搓”步法?）陰陽(yáng)頓挫10）神形兼?zhèn)?p>　　主要要領(lǐng)

　　勁力：講求崩、憾、突擊。崩，如山崩之勢(shì)；憾，如震撼山岳；突擊，為用法突然，動(dòng)作干脆。須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個(gè)部位。發(fā)力瞬間要?jiǎng)湃绫拦l(fā)如炸雷，勢(shì)動(dòng)神隨，疾如閃電。以剛勁為主。

　　行氣：要求始于閭尾，發(fā)于項(xiàng)梗，源泉于腰，行步若淌泥，氣要下沉，忌浮。

　　身法九要：（1）意正身直，（2）松肩氣下，（3）外方內(nèi)圓，（4）含胸拔頂，（5）抖胯合腰，（6）手腳相合，（7）氣力貫通，（8）三盤(pán)連環(huán)，（9）意守丹田。

　　步法：不丁、不八、不弓、不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌訣：意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易佇腰，兩肘配兩膝，八方任飄搖。還有“八極，八極，兩腳不離地“的說(shuō)法。

　　技擊手法：講求寸截、寸拿、硬開(kāi)硬打、挨。戳。擠、靠、崩、撼、突擊?？谠E曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。

　　八極拳技擊講究彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼若不動(dòng)，我以引手誘敵發(fā)招，隨即用崩開(kāi)裹迸之法強(qiáng)開(kāi)對(duì)方之門(mén)，貼身暴發(fā)，三盤(pán)連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。

　　拳歌

　　頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐

　　動(dòng)作干脆，發(fā)力剛猛

　　挨、幫、擠、靠無(wú)處不到

　　拳訣

　　拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆；

　　閭尾中正神貫頂，剛?cè)釄A活上下連；

　　體松內(nèi)固神內(nèi)斂，滿(mǎn)身輕俐頂頭懸；

　　陰陽(yáng)虛實(shí)急變化，命意源泉在腰間。

　　練功歌訣

　　一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，

　　三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，

　　五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。

　　步法歌訣

　　意要身正直，十趾抓地牢，

　　兩膝微下蹲，松胯易擰腰，

　　兩肘配兩膝，八方任逍遙。

　　技擊歌訣

　　上打云掠點(diǎn)提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。

　　身不舍正門(mén)，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。

　　貼身近發(fā)，三盤(pán)連擊。

　　套路招式

　　基本招式

　　八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六大開(kāi)、八大招、四郎寬拳、六肘頭、青龍拳和黑虎拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽(yáng)九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對(duì)練。

　　八極拳以六大開(kāi)、八大招為技術(shù)核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱(chēng)“八極對(duì)接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對(duì)扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點(diǎn)為動(dòng)作簡(jiǎn)潔、長(zhǎng)短相兼、發(fā)勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤(pán)穩(wěn)固。

　　八極對(duì)接單練稱(chēng)“八極拳”。全套四趟四十二勢(shì)。主要拳勢(shì)有理打頂肘、左右提打、端檔、托窗、轉(zhuǎn)環(huán)掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。

　　八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結(jié)合而成。

　　八極拳的腿法要求不宜過(guò)高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

　　主要內(nèi)容

　　一、金剛八勢(shì)（基本開(kāi)門(mén)練法）：撐錘（崩弓竄箭急）、降龍（五岳朝天錐）、伏虎（六合撲地錦）、劈山掌（劈山斧加鋼）、探馬掌（登山探馬準(zhǔn)）、虎抱（圈攔虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠擠）、鶴步推（鶴步推山穩(wěn)）。

　　二、六大開(kāi)六大開(kāi)為八極拳之絕技，意為先開(kāi)門(mén)，后進(jìn)招，凡與敵交手均不離此術(shù)。六大開(kāi)是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開(kāi)以三靠三合為要點(diǎn)招不離胯。

　　三、八極拳小架（同時(shí)可以配泥球耗軟架）。

　　四、練習(xí)八極拳時(shí)應(yīng)先做好準(zhǔn)備工作。習(xí)練時(shí)要先輕后重，先慢后快，同時(shí)舌抵上顎、發(fā)力時(shí)伴以哼哈之聲，以達(dá)內(nèi)外合一，勁力完整之要求。其它部位的動(dòng)作也要遵照循序漸進(jìn)的原則，做到全身上下協(xié)調(diào)一致。

　　五、大小劈掛掌：練習(xí)八極拳必須輔練劈掛掌，剛?cè)嵯酀?jì)，力達(dá)四方。因此有“八極加劈掛、神鬼都害怕”之說(shuō)。

　　六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。

　　七、對(duì)練項(xiàng)目有：八極對(duì)接拳、八極對(duì)劈掛、八極對(duì)爪拳。

　　八、器械有：

　　1．六合大槍、雙盤(pán)槍點(diǎn)（滑大桿子）、耗大槍架、子龍槍。

　　2．大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬(wàn)勝雙刀、攔馬撅（撲刀）、春秋大刀。

　　3．月霞劍、青萍劍。

　　4．震山棍（行者棒）。

　　其它有雙戟雙鉤、鴛鴦鋱、雁翅鏜等。

　　九、雙練器械有：對(duì)劈月霞劍、對(duì)盤(pán)六合槍、單刀拐進(jìn)槍、撲刀進(jìn)槍、春秋刀對(duì)雙劍、三節(jié)棍對(duì)雙拐、梢子棍對(duì)槍

　　十、其它有易筋經(jīng)、大架太極、羅漢拳等。

　　八極架：練八極拳者多從“八極架”入手，亦有人稱(chēng)其為“功架拳”、“小八極”或“小架子”，是八極拳的基本功，也是八極拳的重要組成部分。它簡(jiǎn)單、易練，更具有很高的健身和實(shí)用價(jià)值。

　　約計(jì)27勢(shì)，每勢(shì)均是一獨(dú)立招式。招式不同，練法亦異。各勢(shì)按其用法直接使用，勢(shì)與勢(shì)間，勾掛連環(huán)，變化巧妙。此外，八極門(mén)中的著名招法——“八大招”，又稱(chēng)“八招法”，也隱秘在八極架路中。是招，一經(jīng)點(diǎn)撥、析解、試手，即可掌握。

　　六大開(kāi)：指“頂、抱、擔(dān)、提、挎、纏”六種基本方法，是各種動(dòng)作的母系。「頂」是上領(lǐng)、下沉、左頂、右拉四面八方勁發(fā)力的十字整力；「抱」是緊縮一團(tuán)，枕戈待發(fā)，寓攻於防，防中有攻的技法；「擔(dān)」是以拳輪為力點(diǎn)，由上往下的蓋、砸拳法；「提」是指腿法之變化；「挎」是彎臂短擊法和快摔法；「纏」有大小之分，小纏纏腕，大纏纏臂。拳譜中講述六大開(kāi)：“一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚(yáng)打，順步腰身便是纏，翻身頂肘中堂立，打開(kāi)神拳往後傳?！?p>　　八大招：（1）閻王三點(diǎn)手，（2）猛虎硬爬山，（3）迎門(mén)三不顧，（4）霸王硬折韁，（5）迎風(fēng)朝陽(yáng)掌，（6）左右硬開(kāi)門(mén)，（7）黃鶯雙抱爪，（8）立地通天炮。