第六章 前夜(求推薦,求評(píng)論,求投資)
時(shí)間來到了晚上,為了讓小羊們能精神充沛的正常比賽,教練沒有讓小羊們訓(xùn)練。
可是,喜羊羊回想著被那倆個(gè)鼠隊(duì)成員造成的回憶,深深地感受著自己的實(shí)力不足,打算趁此練習(xí)一下突破技能,準(zhǔn)備明天能突破鼠隊(duì)的防守。
此時(shí)的沸羊羊也遇到了獅子杰帥,也碰到了自己的一生之?dāng)场?p> 美羊羊和暖洋洋也在這寂寥的黑夜一起開始了跑步練習(xí)。
而我們的主角,也就是我懶羊羊,看著月光撒在房間里,周圍一片寂靜,沒有任何的噪音,也開始整理了自己的技能和自身的優(yōu)勢(shì)。
拿出房間里的籃球和垃圾桶,把垃圾桶破開一個(gè)大洞,并掛在2米高的墻上,把房間里的東西全部給搬出去。
好了,這樣我也擁有自己的籃球場(chǎng)了,雖然十分的簡(jiǎn)陋,但我還是成就滿滿,連晚上練球都非常開心^_^。
摸了摸手中的籃球,我先開始帶球圍繞著房間跑了起來(幸好我房間夠大),球在我的掌控下,猶如游魚得水一般,活了過來,十分的具有美感和帥氣。
跑了50圈,熱身結(jié)束。也開始練習(xí)胯下運(yùn)球、曲線運(yùn)球等等基礎(chǔ)的過人技巧。
這樣是為了增強(qiáng)對(duì)球的感覺,也就是我們俗稱的球感。
球感十分的重要,尤其是對(duì)一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員來說,是必不可少的,球性和球感是籃球運(yùn)動(dòng)者必須掌握的感覺。
而胯下運(yùn)球是必不可少的。原地跨下運(yùn)球:
雙腳前弓后箭,在跨下做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋,眼睛不看球,運(yùn)球有力與速度。
目的在于改變方向運(yùn)球技巧和掌握運(yùn)球要領(lǐng),是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員都掌握的基本功。
隨著時(shí)間的推移,我也慢慢地開始表演起來高難度動(dòng)作。
比如,蝴蝶穿花。
出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠(yuǎn),10厘米即可。左手往地運(yùn)球時(shí),雙腳同時(shí)往右張開跳起。左腳先著地,右腳往右快速跨出,并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球,佯右切。右手把球從地運(yùn)起的同時(shí),身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn),右手掌置球的右側(cè),右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著前方,再來也是一樣的換手運(yùn)球過人,也一樣如刀切豆腐般,干脆利落。
要是看到籃下有人防守,右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢(shì)。突然急停后撤跳投。
最后熟悉了一下就是投石問路
因?yàn)榛@球規(guī)則里規(guī)定,接球后只能有一次運(yùn)球,一停球就不能再運(yùn),否則就是兩次運(yùn)球。但在前世科比黑曼巴卻有一招切入招式——投石問路,它的過程是運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球,其實(shí)質(zhì)就是換手運(yùn)球。
右腳抬起,運(yùn)球朝對(duì)手(想象的)的左肩方向前跳,有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后,踩住剎車,低頭,眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低,左手做勢(shì)要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢(shì)。
左手實(shí)際并沒有接觸球,仍然是右手單手在運(yùn)球,然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時(shí)向上浮起,此時(shí)左切,左腳跨入限制區(qū),一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。
出了一身汗,看著沒幾個(gè)小時(shí),天就快亮了,我趕緊洗了個(gè)澡就去睡覺,等待著明天的到來,心里真是期待?。?p>