海軍本部訓(xùn)練場(chǎng)在馬林梵多的北部，占地大概有100畝土地，因?yàn)槿藬?shù)眾多還有巨人部隊(duì)的原因，所以一切都往大的來。
這里有普通拉練的露天操場(chǎng)，也有室內(nèi)的各種訓(xùn)練室，整個(gè)地下也被挖空，建設(shè)了地下訓(xùn)練中心。其中甚至還有重力訓(xùn)練室，靶場(chǎng)和巨人訓(xùn)練室這些針對(duì)性訓(xùn)練的地方。
林飛昨天就已經(jīng)申請(qǐng)好了一個(gè)訓(xùn)練室，一大早林飛就到這里來開始了六式的訓(xùn)練。
其中剃主要是鍛煉腿部力量，提升蹬腿的速度，只要在0.6秒內(nèi)用腳連續(xù)踩踏地面十次，通過反作用力產(chǎn)生的爆發(fā)性速度來移動(dòng)，可以讓人做到瞬移。
鐵塊是通過加速血液的流動(dòng)，使肌肉的運(yùn)動(dòng)加快，從而將肌肉變得具有鋼鐵的硬度，是強(qiáng)大的防御招式。
從這上面就看得出來，剃更加的消耗體力。而鐵塊更多的是增強(qiáng)防御能力，對(duì)于體力的要求并沒有剃那么高。
所以林飛的計(jì)劃就是每天先練習(xí)剃，然后再練習(xí)剃，最后是劍術(shù)的練習(xí)。
六式的訓(xùn)練海軍中早就總結(jié)出了有效的練習(xí)方法，但是它對(duì)潛能的開發(fā)要求很高，這就導(dǎo)致很難推行到中層以下。
海軍制作的練習(xí)手冊(cè)非常的完善，練習(xí)剃的第一步非常的簡(jiǎn)單——跑步。林飛拿出訓(xùn)練室里面準(zhǔn)備好的沙袋和負(fù)重背心給自己全部穿上，這么一身最少得有一百來公斤。
做好準(zhǔn)備之后，林飛就開始在跑步機(jī)上跑了起來。
這可不是什么普通的跑步機(jī)，跑步機(jī)沒有跑步帶，而是一個(gè)個(gè)用鏈條串起來的圓餅，也就是說不僅要有速度還要有精準(zhǔn)度，一旦踩空就會(huì)掉到地上。
這在鍛煉速度和腿部力量的時(shí)候也在提升控制能力，這種專注掌控身體力量的思想其實(shí)在整個(gè)六式的訓(xùn)練中一直貫徹始終。
剛開始的時(shí)候林飛其實(shí)非常的不適應(yīng)，酸疼的感覺很快就在腿部堆積。速度其實(shí)并沒有調(diào)的太快，但是那些圓餅踏腳板并不是規(guī)則排放的，相互之間的間隔有大有小。
這就導(dǎo)致沒有足夠的反應(yīng)力和控制力真的很難做到又快又穩(wěn)。
沒一會(huì)而功夫林飛的衣服就被汗水整個(gè)浸透了，所有頭發(fā)都濕漉漉的，腳部都有些抽筋了。
但是林飛眼睛中透露的堅(jiān)毅表明他可不會(huì)被這點(diǎn)困難打敗，漸漸的林飛就適應(yīng)了這種速度的練習(xí)，他甚至開始不滿足于現(xiàn)在的速度。
一個(gè)上午很快就過去了，林飛一個(gè)上午就調(diào)了三次速度，一停下來感覺整個(gè)腿都不是自己的了，酸疼過后是麻脹的感覺。
訓(xùn)練室用專門的冰敷設(shè)備，林飛給浴缸裝上水和冰塊，整個(gè)人躺了進(jìn)去，酸脹的感覺慢慢退去，林飛甚至在浴缸里就小憩一會(huì)。
吃過飯后，林飛沒有去休息，而是馬上開始了鐵塊的修煉。
鐵塊的修煉其實(shí)比較簡(jiǎn)單，就是用木棒敲擊身體，在被打的過程中使勁鼓起肌肉。慢慢適應(yīng)了之后，再用意念引導(dǎo)肌肉緊繃，從而可以利用緊實(shí)肌肉對(duì)抗攻擊。
訓(xùn)練室里面有一種專門針對(duì)鐵塊練習(xí)的機(jī)器，它是一種機(jī)器人，可以從不同的地方攻擊練習(xí)的人。
而且攻擊的棍棒是可以選擇材料的，最初級(jí)的就是普通的木棒了。
林飛直接開始了練習(xí)，畢竟時(shí)間不等人，自己只有三個(gè)月的準(zhǔn)備時(shí)間。脫去衣服，只留一條短褲，站定嘗試緊繃身體，棍子從身后突然襲來重重的擊打在背后，劇痛襲來背上立馬就是一片紅紫色。
這個(gè)機(jī)器人有多條機(jī)械臂，可以從不同的方向襲擊，而且出擊的時(shí)間是不一定的，這樣就可以有效的鍛煉到各個(gè)肌肉群，達(dá)到練習(xí)的效果。
訓(xùn)練室里面很快就傳來擊打聲和痛呼聲。
林飛這次只堅(jiān)持了一分多鐘就停了下來，不停是不行了，就一分多鐘整個(gè)身體就通紅了。停下來之后立馬拿出之前準(zhǔn)備好的藥油，開始涂抹全身。這是海軍醫(yī)療部特制的一種藥油可以消腫活血修復(fù)傷口。
畢竟大部分人都不是那些猛人，重傷之后休養(yǎng)個(gè)兩三天又活蹦亂跳的。六式的修煉強(qiáng)度特別的大，對(duì)身體潛力的消耗也是很大的，沒有足夠的身體素質(zhì)支撐很難煉成，就算煉成了也可能留下一身的暗傷。
抹上藥油，一陣陣酥麻的感覺傳開，清涼的藥油流淌之下疼痛大大減輕。林飛繼續(xù)開始練習(xí)，一陣陣嗷嗷叫的聲音傳遍這片練習(xí)區(qū)。
很多路過門口的海軍都不自覺的加快腳步，實(shí)在是太恐怖了，這種聲音滲人得不行。
……
海軍本部元帥辦公室，一個(gè)爆炸頭蛤蟆鏡的人正在文件堆中看著一份份報(bào)告，這個(gè)人就是海軍元帥戰(zhàn)國(guó)。
不遠(yuǎn)處的沙發(fā)上不是傳來“咔呲~咔呲~”的聲音。
“卡普！快放下我的仙貝?！?p> “哈哈哈，別那么小氣嘛戰(zhàn)國(guó)，吃一點(diǎn)仙貝而已。”
戰(zhàn)國(guó)回頭看著卡普那張老臉，青筋暴起，真想一拳頭打上去。這個(gè)時(shí)候他真的覺得當(dāng)初接過這個(gè)元帥的擔(dān)子是個(gè)錯(cuò)誤的選擇了。
每天都在跟各種文件打交道，有太多的事情等著自己處理，根本沒有時(shí)間去做別的事情。還要應(yīng)付世界政府，那些家伙除了拉海軍的后腿根本沒有任何的作用。
而且自從那個(gè)男人開啟大海賊時(shí)代以來，海賊真的越來越強(qiáng)了。績(jī)凱多大媽之后，就連那個(gè)紅發(fā)小鬼都君臨大海了，更不提海賊每年都有不斷冒出來的超新星，真的是令人頭疼。
海軍這邊可是從斯摩格那一屆之后，連能勉強(qiáng)能看的新人都沒有。
想著這些，戰(zhàn)國(guó)就將思緒拉到這屆精英訓(xùn)練營(yíng)選拔上來了，希望這次能有幾個(gè)新鮮血液冒出來吧。
“小鶴，這次精英營(yíng)選拔是安排的誰負(fù)責(zé)的?！睉?zhàn)國(guó)問向坐在卡普旁邊的鶴中將。
“這次的選拔我本來想讓澤法負(fù)責(zé)，但是探了一下他的口風(fēng)，他似乎沒有意愿做這件事，那件事情對(duì)他的打擊太大了。”
“唉！”戰(zhàn)國(guó)也是嘆了口氣，但是對(duì)于這位老朋友的遭遇，他也沒有更好的辦法。
“這次應(yīng)該是我和卡普一起主持，畢竟這是關(guān)乎我們海軍根本的一次改革，所以以穩(wěn)妥為主?！?p> “好的，你們兩個(gè)一起我就放心了?！庇羞@兩位出馬，戰(zhàn)國(guó)就完全放心了。他們出馬根本不可能出什么亂子。
說著戰(zhàn)國(guó)又想起了什么：“聽說林飛那小子也回來了？”
鶴中將笑道：“是啊，提前回來了準(zhǔn)備選拔了，他老爸那里也給我打了招呼，桃兔還不時(shí)向我打聽選拔內(nèi)容呢?！?p> “哈哈哈，林飛那小子不錯(cuò)，昨天那餐飯真的太好吃了，有機(jī)會(huì)我可要再去大吃一頓?！?p> “什么！”戰(zhàn)國(guó)聽不下去了“你們?nèi)コ燥埦尤粵]有叫我?！?p> “哈哈哈，不好意思戰(zhàn)國(guó)，我們忘了，不過那個(gè)水晶豬蹄味道可真的好吃啊，哈哈哈哈……”
這個(gè)混蛋，戰(zhàn)國(guó)不想再說話了，居然瞞著自己去吃林飛做的美食。
“沒事的，戰(zhàn)國(guó)，下次我們一定會(huì)叫你的?！柄Q中將趕忙打圓場(chǎng)：“說起來林飛小子的實(shí)力也提升得很快呢，這才十八歲就已經(jīng)突破劍豪了，或許他有機(jī)會(huì)沖擊他們?nèi)齻€(gè)的位置?！?p> 戰(zhàn)國(guó)也是一驚，林飛劍豪了？這可是打破了桃兔的記錄啊，看來這次的選拔或許真的有機(jī)會(huì)再次為海軍提供一批新鮮血液，要是再來一波三大將那一批的水平，想想都美滋滋。
……
林飛不知道不遠(yuǎn)處的地方正有三個(gè)無良的老頭在討論什么時(shí)候來他家蹭飯，這個(gè)時(shí)候他感覺身體已經(jīng)不是自己的了。
即使擦了藥油但還是避免不了的一身傷痕，可是沒辦法這就是最好的練習(xí)方式。咬咬牙他又開始了一次又一次的擊打。
……
時(shí)間一天天的過去，鍛煉是枯燥的。上午的時(shí)候林飛鍛煉剃，下午鐵塊，晚上還有劍術(shù)練習(xí)。
跑步機(jī)越來越快，擊打也從木棍換成鐵棍。
十五天，林飛開始在水上練習(xí)踏水。
一個(gè)月，擊打的部位不再局限上半身。
三十四天，林飛第一次完成0.6秒10下蹬腿。
兩個(gè)月，林飛可以初步的控制身體抗擊鐵棍。
時(shí)間很快就這樣走過，精英營(yíng)的選拔也馬上就要開始了。參加選拔的人員也陸陸續(xù)續(xù)全都向著海軍本部集合。