前段時(shí)間發(fā)生了一件小事，卻讓我感覺到很暖心，一位朋友給我留言：超級(jí)想對(duì)你說一聲謝謝，因緣巧合遇到你，你每天發(fā)的內(nèi)容，對(duì)我來說是救命的良藥，給了我很多的啟示和洞見，謝謝！忽然覺得很詫異又很感動(dòng)，從未想過，原來我每天分享這樣的小事，也會(huì)給到別人這樣的鼓勵(lì)。而在那一瞬間，她的表達(dá)讓我覺得自己被看見了，心里很感謝來自他人的善意，她的看見讓我備受鼓舞，內(nèi)心很暖。這件事讓我意識(shí)到，每個(gè)生命都是渴望被看見的，一些看似微不足道的“看見”，好像一束光，照亮了生命。在心靈成長(zhǎng)過程中，“看見”與“被看見”傳遞著一種不可思議的療愈力量。被看見是一種生命的渴望，被看見是每個(gè)生命體的根本需求，被看見是生命被接納，被認(rèn)可，被呼應(yīng)了，呼應(yīng)的雙方生命能量流動(dòng)起來了，靈魂便有了生動(dòng)的聲色。每個(gè)生命體成長(zhǎng)的驅(qū)動(dòng)力、生命力，都是渴望被看見，看見是對(duì)生命的肯定，被看見背后的真正需求，就是對(duì)愛的渴求。
在生命成長(zhǎng)的過程中，很多時(shí)候我們以為自己那么拼命努力去賺取的是榮華富貴、名譽(yù)地位，但真正渴求的不過是被人關(guān)心你累不累，在冰冷夜晚，在寒雨中，一點(diǎn)點(diǎn)的看見，一點(diǎn)點(diǎn)的溫暖，一點(diǎn)點(diǎn)的微光，一點(diǎn)點(diǎn)的愛，讓生命被看見，生命力得到認(rèn)可，有了繼續(xù)生長(zhǎng)的力量和勇氣。
你好有氣質(zhì)，我好喜歡你的氣質(zhì)，你好恬靜，好高雅，好有靈性！這就是黃金投射。你在別人身上看到的美好特質(zhì)，是你自己也擁有的。只是你沒有去發(fā)掘、聯(lián)結(jié)、活出這些美好的特質(zhì)。以他人為鏡子，你便看見了內(nèi)心渴求生長(zhǎng)出來的美好品質(zhì)。所以看見和被看見的過程，其實(shí)是我們彼此發(fā)現(xiàn)和欣賞各自身上美好的特質(zhì)。當(dāng)我們被看見了，其實(shí)是在滋養(yǎng)身上這些美好正向的能量，當(dāng)我們看見別人身上的美好，同時(shí)也在喚醒自己內(nèi)在隱藏著的、沒有被開發(fā)、滋養(yǎng)、生長(zhǎng)出來的部分?？匆娝松砩系牧忌?，永遠(yuǎn)不會(huì)造成傷害。
人們通常會(huì)因?yàn)槟愕摹翱匆姟?，做得更好。是因?yàn)?，看見與被看見，都讓我們內(nèi)在美好的特質(zhì)逐漸閃耀，發(fā)出光芒，給這些特質(zhì)灌注了能量，認(rèn)可和滋養(yǎng)了它們，因此這會(huì)給生命帶來正向的成長(zhǎng)力量，生命力被看見了，被愛灌注了能量。
因此有人說，你所看見的人，他們不是你的過去，就是你的未來。眼相見，心相連，看見的療愈力量是，當(dāng)我們看見他人身上的美和善，我們心里感受到了并表達(dá)出來，是我們將自己身上的美好投射出來，并傳遞了一種愛的能量。
看見是暖暖的愛，愛是深深的看見，看見讓彼此能量調(diào)整到同樣美好的頻率上，愛和看見讓彼此聯(lián)結(jié)。這樣表達(dá)美和善的聯(lián)結(jié)是如此美好，讓我們知道，在生命成長(zhǎng)的道路上，我們不是孤單的一個(gè)人，生命是彼此呼應(yīng)的，相互溫暖和支持的?？匆娕c被看見的雙方，都在療愈彼此?？匆娛前殡S一生的心靈渴。
為什么有些小孩喜歡搞惡作劇，看到別人被嚇唬尖叫，就很開心？一般這樣的“熊孩子”在家里很少得到父母的看見。他們?cè)诒磉_(dá)，你看我多聰明，多厲害？你看我，看我。所以缺愛的小孩通過這樣極端驚嚇的方式來尋求關(guān)注，其實(shí)他們?cè)诒磉_(dá)：“爸爸媽媽，請(qǐng)你看到我，請(qǐng)你來關(guān)注我，請(qǐng)你來愛愛我?！崩项B童一直希望得到更多的關(guān)注，那是在彌補(bǔ)自己，呵護(hù)那個(gè)童年沒有得到足夠看見、關(guān)注和關(guān)愛的小孩。生命背后的“被看見”，其實(shí)是伴隨一生的心靈渴求，無論我們身處什么生命階段，都需要看見與被看見的療愈力量?！氨豢匆姟苯o生命澆灌了光和愛，好像陽光雨露之于植物的一生，被看見的生命力，變成了熱情、創(chuàng)造力、勇氣和力量，生生不息的生命力。
我覺得每遇見一件自己做得很好的事情，我就在心里記住這件事，我感覺人生是有一個(gè)幸運(yùn)值的，這樣一次次累積，我的幸運(yùn)值就提升上去了?？匆娦腋：兔篮玫哪芰Γ且环N很厲害的能力！我們先逐漸學(xué)會(huì)在自己身上看到、覺察到那些滋養(yǎng)生命力的品質(zhì)，才漸漸也學(xué)會(huì)在別人身上看見的能力?？匆娮约?，看見他人，被他人看見，生命的過程中總是陪伴著看見。每一次你在別人身上看到美好的品質(zhì)，其實(shí)都在培養(yǎng)你在自己的身上發(fā)展出這樣的特質(zhì)來?？梢哉f這像是心理暗示，給自己的催眠，也可以說這是正念的思維練習(xí)。當(dāng)你為這世間，所有你看到的，接收的愛，歡欣鼓舞，其實(shí)你也是在為你的生命成長(zhǎng)感到歡欣鼓舞。所有你漸漸看見的這個(gè)世間美好和珍貴的部分，也會(huì)漸漸生長(zhǎng)在你的身上。每一次對(duì)別人的看見都是對(duì)自己逐漸的看見，每一次的看見與被看見都帶來對(duì)生命的肯定、認(rèn)可和贊賞，一種持續(xù)一生的療愈力量。謝謝你的看見！